فوائد قهوة الكيتو لخسارة الوزن وكيفية تحضيرها، أن نظام الكيتو هو نظام غذائي صحي انتشر كثيرا الفترة الاخيرة، فكرة نظام الكيتو الابتعاد الكامل عن كل السكريات والدهون، أن نظام الكيتو وجد لعلاج الكثير من الامراض، إيمانا أن السكر هو مدمر للجهاز المناعي، وبالابتعاد تم السكر عن طريق نظام الكيتو سوف يتم تقوية جهاز المناعة لمقاومة الامراض، توجد الكثير من الأطعمة والمشروبات التي تتبع للكيتو، وسنتحدث من خلال مقالنا في موقع فكرة فوائد قهوة الكيتو لخسارة الوزن وكيفية تحضيرها.
فوائد قهوة الكيتو لخسارة الوزن وكيفية تحضيرها
إن نظام الكيتو لديه طريقة لصنع المشروبات بدون سكر او دهنيات، اي ان من يتبع نظام الكيتو لن يحرم من مشروباته المفضلة، لكن سيتم إعدادها بطريقة صحيحة، أن من ضمن مشروبات نظام الكيتو قهوة الكيتو، وتسمى ايضا قهوة الزبدة، تميز قهوة الكيتو بأنها تمد الجسم بالطاقة عن طريق السعرات الحرارية الموجودة فيها، ويمكن شرب قهوة الكيتو مع الافطار لتعطي الجسم الفوائد الكثيرة، تختلف انواع قهوة الكيتو فتوجد القهوة السوداء وقهوة الشعير، والقهوة المحمصة، نظام الكيتو يمنع شرب الكابتشيو او النسكافيه.
فوائد قهوة الكيتو لخسارة الوزن ومناعة الجسم
نظام الكيتو هدفه الأساسي هو الابتعاد عن السكريات من أجل تقوية المناعة عند الانسان، وبالتالي يكون الجسم صحي يستيطع مهاجمة الأمراض التي ممكن أن تصببه، ومن فوائد قهوة الكيتو:
- أن قهوة الكيتو بها سعرات حرارية مناسبة للجسم.
- قهوة الكيتو تساعد على حماية الجسم من مرض السرطان.
- قهوة الكيتو تعمل على زيادة الانتباه عند الإنسان ليياعد في تجاوز مرحلة الصيام.
- يوجد في قهوة الكيتو أنواع مختلفة من الأحماض مثل حمض الكافيين وحمض الكلوروجينيك وحمض الفوليك التي وظيفتها التخلص من الدهون في الجسم وتحويلها إلى عضلات. .
- قهوة الكيتو له دور في التحكم في نسبة السكر للجسم وبالتالي مفيدة لمرضى السكر.
- يوجد في قهوة الكيتو نسبة من الدهون ، ونظام الكيتو للرجيم يعتمد على تناول الدهون.
- تساعد قهوة الكيتو الجسم على التحمل وتغطيه الطاقة لكي يقوم بنشاطاته الحيوية.
- تتميز قهوة الكيتو بمذاقها اللذيذ ويمكن إضافة جوز الهند عليها أو الكاكاو أو الكريمة لتساعد الجسم على حرق الدهون المتراكمة.
- تعطي قهوة الكيتو الشعور بالشبع بالتالي يساعد الجسم على الصيام المتقطع.
- قهوة الكيتو لها دور في زيادة التركيز.
شاهد أيضا:
متى ينتهي مفعول الدواء في الجسم
مكونات وتحضير قهوة الكيتو
قهوة الكيتو أو قهوة الزبدة هو مشروب سهل التحضير، وهو المفضل عند الناس، حيث تتميز قهوة الزبدة بسهولة الهضم، يمكن تناول قهوة الزبدة في نظام رجيم الكيتو من أجل خسارة الوزن مع الفطور ويتم تحضير قهوة الزبدة كالتالي:
- المكونات: كوب من القهوة ليس له وش، ملعقة جوز هند صغيرة، ملعقة كريمة خفق كاملة الدسم،ملعقتان زبدة كبيرتان، ملعقة سكر دايت.
- طريقة التحضير: يتم خلط جوز الهند مع كريمة الخفق مع القهوة في الخلاط الكهربائي، يستمر الخلط لمدة ربع ساعة حتى تصبح ذات قوام متماسك مثل الرغوة، يتم وضعها في كوب ثم شربها.
شاهد أيضا:
هل من الضروري ان يكون الشخص صائم قبل تحليل الدم
طريقة عمل القهوة التركية في الكيتو
تعتبر القهوة التركية من اشهر انواع القهوة على مستوى العالم، ويفضلها الكثير من الاشخاص، تتميز بمذاقها لذيذ وسوف نوضح لك طريقة تحضير القهوة التركية لنظام الكيتو:
- المكونات: كوب ماء، قهوة مطحونة.
- التحضير: يتم وضع القهوة المطحونة مع ماء في نار هادئة حتى تنصج،ثم تقدم في الفناجين التركية مع كعكة القرفة التي تتبع لنظام الكيتو.
وبهذا نكون قد وصلنا الى نهاية مقالنا في موقع فكرة الذي تحدثنا فيه عن نظام الكبتز،زعن قهوةالكيتو، فوائد قهوة ااكيتو، وطريقة تحضيرها، وانواع قهوة الكيتو، فأرجو أن تكون ا قد استفدتم من خلال المعلومات المقدمة في المقال.