في الجلد يتم إنتاج فيتامين..، يعتبر الجلد أحد خطوط الدفاع الأولي في مواجهه وحماية جسم الانسان من العوامل الخارجية الخطرة كالجراثيم والميكروبات كما يحافظ علي الاجزاء الداخلية من التعرض للكدمات والخدوش. كما له دور مهم في بعض العمليات الحيوية للجسم مثل المساعدة في تصنيع الفيتامينات.
خلال مقالنا المقدم من موقع فكرة سنعرض لكم أهمية الجلد في العمليات الحيوية وخصوصا تصنيع الفيتامينات وما هي أهم الفيتامينات التي يساعد في تصنيعها والية تصنيعها.
في الجلد يتم إنتاج فيتامين؟
يعتبر الجلد من أعضاء جسم الانسان بل وأكبرها فهو يتكون من ثلاث طبقات البشرة والادمة والنسيج تحت الجلدي، كما يمتلك العديد من الخصائص الفيزيائية التي تمكنه من أداء دوره بكفاءة عالية حيث يقوم الجلد بحماية الجسم من دخول الجراثيم والبكتيريا الي الاعضاء الداخلية.
كما يقوم بالمحافظة علي درجة حرارة الجسم سواء بالصيف عن طريق الغدد التي تفرز العرق أو خلال الشتاء والبرد الشديد فانه يقوم بتضييق الاوعية الدموية والمحاولة في المحافظه علي الحرارة الداخلية.
اما الدور الأهم في يساعد علي تصنيع فيتامين د، وهو احد الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، ونحصل علي هذا الفيتامين من مصادر عدة كالطعام أو علي شكل مكملات غذائية، ولكم من أهم المصادر لفيتامين د هو أشعة الشمس.
في الجلد يتم انتاج فيتامين؟ الاجابة هي: فيتامين د.
شاهد ايضا وضع الطلاء على سطح الحديد يمنع الحديد من الصدأ
انتاج فيتامين د في الجلد
فيتامين د هو مركب عضوي يحتوي علي الكربون، اهم ما يميزه أن الجسم يستطيع تكوينه طبيعيا. حيث تبدأ عملية تصنيع الفيتامين في الجلد ويكون مصدرها التعرض لأشعة الشمس حيث أن أشعة الشمس تقوم بتحويل مركب مصنوع من مشتقات الكوليسترول الي فيتامين VD3وهوا الشكل المصنع لفيتامين د في الجسم.
أهمية فيتامين د في جسم الانسان
- تقليل نسبة الاصابة بمشاكل الجهاز الهضمي والقولون العصبي.
- تقليل نسبة الاصابة بمرض السكري وذلك من خلال تنظيم هرمون الانسولين في الجسم.
- تحسين مستويات هرمون التستوستيرون عند الرجال.
- المحافظة علي النمو السليم للعظام خاصة عند الأطفال والوقاية من مرض الكساح.
- يحافظ علي سلامة السيدة الحامل وجنينها لذلك يعد من أهم المكملات الغذائية التي يجب علي المرأة الحامل تناولها أثناء فترة الحمل وما بعد الولادة.
- يحسن من عملية امتصاص الجسم للكالسيوم.
- تقوية جهاز المناعة ومكافحة الأمراض المعدية.
- يساعد في عملية تنظيم ايض الدهون والتخلص من الزائد منها.
شاهد ايضا ما هو رقم المجموعة التي لعناصرها مستويات طاقة خارجية مستقرة
أعراض نقص فيتامين د
من أبرز الأعراض التي تصاحب نقص فيتامين د الشديد ما يلي:
- التعب الشديد والارهاق.
- تساقط الشعر.
- الكسل والخمول.
- زيادة الوزن المفاجئ مع عدم القدرة علي التخلص منه.
- ضعف وهشاشة العظام.
- الضعف الجنسي لدي الرجال.
- ضعف جهاز المناعة.
- الآم العضلات.
- القلق وتقلبات المزاج وقد يصاحبها الاكتئاب.
وبهذا نكون في موقع فكرة قد أوضحنا لكم اجابة سؤال في الجلد يتم انتاج فيتامين د، كما اوضحنا اليه تصنيعه داخل الجسم وما هي فوائد فيتامين د بالاضافة للاعاراض المصاحبة في حالة نقص فيتامين د في الجسم.