تجربتي مع التين البرشومي في الرجيم لانقاص الوزن، كلمتان لا يلتقيان أبداً في حالة انقاص الوزن، و لكن الصدمة الاكبر بأن التين البرشومي بعد البحث والتجارب وجدنا انه عامل اساسي في انقاص الوزن، في الوقت الذي يقرر الشخص عمل حمية غذائية الابتعاد عن التين البرشومي يكون اول خطواتها ظنناً منه بانه يحتوي على سعرات حرارية كبيرة، لذلك قررنا ان نضع بين ايديكم جمهورنا العزيز ومن خلال منصة فكرة تجربتي مع التين البرشومي في الرجيم لانقاص الوزن.
اقرأ أيضا عن …
تجربتي مع تحليل الحمل بالملح وطريقة عمل اختبار الملح
لمحة عامة حول التين البرشومي
يعتبر التين من النباتات التي تدرج تحت التوتية، و ينمو التين البرشومي في الاماكن الشبة صحراوية، و اكثر المناطق المشهورة بزراعته شبة الجزيرة العربية، و هو يعتبر نوع من أنواع الفواكه الخضراء الي الارجوانية اللون، و داخلها يميل الي اللون الاحمر حيث ان الثمرة لا تحتوي على بذور فهي تؤكل كاملة، و ذات مذاق حلو وطيب حيث كانوا يستخدمونها في القديم كنوع من انواع المحلي بديل السكر، حيث ان العديد من الدول مازالت تستخدمها كنوع من انواع المحلي.
ويستخدم التين البرشومي في صناعة المربي و الحلويات وفي عمل الاطباق المالحة، ولذلك فإنّ تناول حبّة واحدة منه غير قادرة على إمداد الجسم بالكمية التي يحتاجها من الفيتامينات والمعادن، ولكنّها تُزوّده بكمياتٍ قليلة من بعض الفيتامينات والمعادن؛ مثل: فيتامين ك، وفيتامين ب6، وفيتامين ب1، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والمنغنيز، بالإضافة إلى فيتامين ج، و فيتامين أ، والبيتا-كاروتين، اما التين المجفف فهو يحتوي على سعرات حرارية بشكل اكبر بكثير.
تجربتي مع التين البرشومي في الرجيم لانقاص الوزن
بعض الاشخاص يتجهون الي اتباع الحميات الغذائية من اجل انقاص وزنهم، فبعضهم يفضل الاتجاه الي جدول غذائي من اجل الحصول على قوام جميل ولكن هذه الطريقة تحتاج الي صبر في الحصول على النتائج، سنضع بين ايديكم احدي التجارب في استخدام التين البرشومي لانقاص الوزن:
- قالت احدي الفتيات اللواتي يعاننن من زياده في الوزن، بانها كانت تفضل دائما اتباع الحميات الغذائية من اجل انقاص وزنها، فبعد البحث عن الطرق العديدة كانت صدمتها في طريقة انقاص الوزن باستخدام التين البرشومي، فكانت كالتالي:
- انها كانت تستخدم التين البرشومي بدل الحلويات التي تحتوي على سعرات حرارية كبيرة.
- اضافة التين البرشومي الي الوجبات الصحية، مثل إضافته الي الحبوب الكاملة في الصباح عند تناول وجبة الفطور، او اضافته الي سلطة السبانخ مع قطع الدجاج في وجبة الغداء.
- استعمل دائماً التين الطازج و ليس المجفف لان التين المجفف يحتوي على السعرات الحرارية الكبيرة.
فوائد التين البرشومي
للتين البرشومي فوائد عديده دعونا نذكر بعض منها:
- يعمل على التخلص من الامساك.
- علاج لارتفاع الكوليسترول في الدم.
- الحماية من امراض القلب.
- يعتبر علاج لسرطان القولون والثدي.
- يعتبر مهم لمرضي السكري.
- علاج للأمراض التناسلية والعجز الجنسي.
اقرأ أيضا عن …
تجربتي مع علاج الأكزيما نهائيًا بالأعشاب الطبيعية
وفي نهاية مقالنا نتمنى ان نكون وضعنا بين أيديكم جمهورنا العزيز ومن خلال منصة فكرة كل المعلومات الخاصة بلمحة عامة حول التين البرشومي، و تجربتي مع التين البرشومي في الرجيم لانقاص الوزن، و فوائد التين البرشومي.