أكلات تزيد الوزن للنحيفات عالم حواء، دائما ما تحب حواء أن تحصل على المظهر المناسب ووزن الجسم المناسب، فإذا كان هناك سمنة تسعى إلى إنقاص وزنها، وإذا كان هناك نحافة مفرطة فإنها تسعى إلى زيادة وزنها، إن زيادة ونقصان الوزن يعتمد على اتباع أنظمة غذائية، فهناك أكلات تعمل على زيادة الوزن، وأكلات تساعد في إنقاص الوزن، تسعى النحيفات للبحث عن الأكلات التي تزيد الوزن والحصول على الوزن المناسب، وسوف نقوم من خلال موقع فكرة بإضافة أكلات تزيد الوزن للنحيفات عالم حواء.
أكلات تزيد الوزن للنحيفات عالم حواء
أكلات تزيد الوزن للنحيفات عالم حواء
عزيزتي حواء قبل البدء بتناول أكلات وأطعمة تساعد في زيادة الوزن، عليك في البداية استشارة الطبيب للتأكد أن سبب النحافة ليس بسبب أمراض أو خلل هرموني، لانه احيانا أمراض الغدة الدرقية يمكن أن تسبب النحافة المفرطة، وإذا كان هناك خلل في الغدة الدرقية حتى لو تناولي اكلات تزيد الوزن سيبقى الوزن كما هو بسبب الغدة الدرقية، ومن العناصر و الاكلات التي تزيد الوزن للنحيفات:
- النشويات
- السكريات
- اللحوم الحمراء.
- المكسرات.
- الفواكه المجففة
- سمك السلمون.
- الكاكاو
- الشوكولاتة الداكنة.
- الحلبة
- التين.
- التمر.
- الزبيب.
- الدهون.
شاهد أيضا: هل الحمص يزيد الوزن عالم حواء
وصفات لزيادة الوزن للنحيفات عالم حواء
اذا كنتي عزيزتي حواء تريدين زيادة الوزن احرصي دائما على تناول الكثير من الوجبات الصغيرة خلال اليوم، حيث أن اختصاصية التغذية ينصحون بتناول ما يقارب 5-6 وجبات في اليوم، وتلك الطريقة تساعد في تحسين وظائف الجهاز الهضمي، والعمل على توسيع المعدة أيضا، وحاولي أن تختاري الأطعمة والأكلات الغنية بالسعرات الحرارية، ومن الأكلات الغنية بالسعرات الحرارية المانجو، والتمر الأحمر والفواكه المجففة، و البطاطس، و الشوكولا وزبدة الفول السوداني والمكسرات.
خميرة البيرة لزيادة الوزن عالم حواء
يمكن استخدام الخميرة من أجل زيادة الوزن، ويمكن خلط الخميرة مع مو أخرى للحصول على أفضل النتائج، أن الخميرة هي عبارة عن خلية أحادية النواة وتنتمي إلى الفطريات إلى مجموعة “Ascosporidae” ، وتعتبر الخميرة اكتشاف مهم جدا لما فيها الكثير من الفوائد، تحتوي الخميرة على البروتينات والمضادات المفيدة والفيتامينات أيضا.