تجربتي مع الشاي الأبيض للتنحيف متى يشرب وكم كيلو، توجد عدة انواع من الشاي، فهناك الشاي الأبيض، الشاي الاخضر والشاي الاسود، اكثر الشاي وجودا هو الشاي العادي المتعارف عليه وهناك دول تفضل مشروب الشاي عن غيره من المشروبات مثل القهوة والعصير، الشاي الأبيض والشاي الاخضر تم التعرف على فوائدها في الجهاز الهضمي وحرق الدهون واستخدامها للتنحيف، وهناك تساؤلات كثيرة عن الشاي الأبيض لذلك سوف نتحدث من خلال موقع فكرة عن تجربتي مع الشاي الأبيض للتنحيف متى يشرب وكم كيلو.
تجربتي مع الشاي الأبيض للتنحيف متى يشرب وكم كيلو
تجربتي مع الشاي الأبيض للتنحيف متى يشرب وكم كيلو
تجربتي مع الشاي الأبيض للتنحيف متى يشرب وكم كيلو، دائما ما تسعى الفتيات للحصول على وزن مثالي للجسم، لذلك تبحص عن الوصفات والمشروبات التي تساعدها في التنحيف والتخلص من الوزن الزائد، سأحدثكم عن تجربتي الشخصية في استخدام الشاي الابيض في التنحيف، فقد كنت اعاني من مشكلة السمنة التي جعلتني أخسر الكثير من حياتي وأفقد الثقة في نفسي، وقد قمت بتجارب كثيرة من اجل التخلص من الوزن الزائد، ولم تجدي نتيجة أي من الوصفات والتجارب.
حتى انني تناولت ادوية للتنحيف ولم اجد نتيجة لذلك، نصحني احد اصدقائي بتناول مشروب الشاي الابيض من اجل التنحيف، وفعلا قمت بتجربة الشاي الأبيض ولاحظت نزول وزني بشكل ملحوظ وواضح، واستمريت على مشروب الشاي الأبيض لمدة شهر، وقد فقدت الكثير من الوزن وبدأت اتخلص من السمنة وفعلا ان الشاي الابيض مثل السحر الذي خلصني من مشاكل السمنة.
طريقة تحضير الشاي الأبيض
تجربتي مع الشاي الأبيض للتنحيف متى يشرب وكم كيلو، سنعرض عليكم الان طريقة تحضير الشاي الابيض، والتي ستكون على الشكل التالي لكم ذكره في الاسفل:
- يتم وضع الإبريق على النار ويتم وضع كوب من الماء به ويضاف إليه ملعقة صغيرة من أوراق الشاي الأبيض.
- يترك الإبريق على النار حتى الغليان.
- بعدها يتم سكب الشاي في الكوب وتناوله.
- يفضل عدم تحلية المغلي.
- يمكن وضع نصف ملعقة من العسل الطبيعي حال الرغبة في تحلية المشروب.
- يتم تناول الشاي وهو دافئ للحصول على نتائج سريعة.
شاهد ايضا:ما هي الأشياء الممنوعة بعد العملية القيصرية
فوائد الشاي الأبيض للتخسيس
ان للشاي الأبيض فوائد كثيرة، فهو فعلا يساعد على التنحيف والتخلص من السمنة، حيث يساعد على التخلص من الأسباب التي تؤدي إلى السمنة، وتنشيط التنحيف كالتالي:
- بعطي الشاي الابيض زيادة الشعور بالشبع لمدة طويلة وعدم الشعور بالجوع.
- يعمل الشاي الأبيض على تعزيز امتصاص الدهون الزائدة بالجسم.
- كما ان الشاي الأبيض يساهم في حرق الدهون والسعرات الحرارية الموجودة في الجسم.
- يمد الجسم بمقدار الكافيين الذي يحتاج إليه في اليوم.
- يعمل الشاي الأبيض على الحد من تكوين الخلايا الشحمية المعروفة باسم الخلايا الدهنية.
- يعزز الشاي الأبيض امتصاص الألياف داخل الجسم والسرعة من الشعور بالشبع.
- يعمل على تحسين عمليتي التمثيل الغذائي الأيض في الجسم.
- الحد من تخزين أو تراكم الدهون في الجسم لأن الشاي الأبيض يساعد في التخلص من هذه الدهون.
كم كيلو ينقص الشاي الأبيض
اثبتت التجارب والدراسات على ان الشاي الأبيض له فوائد كثيرة طبية بالإضافة الى فائدته في التنحيف، حيث ان الشاي الابيض يساعد على خسارة الوزن من خلال زيادة حرق الدهون والتخلص من السعرات الحرارية، ان المداومة على شرب الشاي الابيض يساعد في التخلص من الوزن الزائد اكثر واكثر، ان تناول الشاي الأبيض بشكل مستمر بشكل يومي يساعد في التخلص من 2 الى 3 كيلو في الشهر، ومع ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي فإن ذلك يساعد على التنحيف بشكل أكبر وخسارة ما يقارب 2 الى 3 كيلو خلال اسبوع.
مدى تأثير الشاي الأبيض على الكرش
يفضل تناول الشاي الأبيض للاستفادة منه في الآتي:
- حالات زيادة وزن الجسم.
- زيادة معدل عملية الأيض.
- زيادة معدل حرق الدهون.
- زيادة معدل حرق السكريات في الجسم.
- من أجل المحافظة على رشاقة الجسم.
- وزيادة حرق السعرات الحرارية.
فوائد الشاي الأبيض
- تخفيف آلام الدورة الشهرية: فقد أثبت أن الشاي الأبيض فعال بدرجة كبيرة ومفيد في فترة نزول الدورة الشهرية، نظرًا لأنه يخفف من التعب والتقلصات وكافة أعراض الدورة، إلى جانب أنه يستخدم في بعض الحالات لتأخير موعد نزول الدورة الشهرية عند حدوث اضطرابات أو مشاكل هرمونية.
- الوقاية من التعرض لهشاشة العظام: وذلك بفضل احتوائه على مادة الكاتيكين التي تحارب العوامل المؤدية للإصابة بمرض ترقق العظام.
- الحد من الإصابة بالأمراض السرطانية: لاسيما إذا تم تناول الشاي على الريق، كما أن له فوائد عدة على الجهاز الهضمي بفضل احتواء الشاي الأبيض على بعض العناصر المضادة للأكسدة التي تحد من انتشار السرطان في الجسم.
- يستخدم كمضاد للالتهابات ومحارب للشيخوخة: بفضل احتوائه على مادة البوليفينول وهي مادة مضادة للأكسدة تقي الجلد من التعرض لأعراض الشيخوخة والمساهمة في علاج مشكلة ضعف المناعة.
- الحد من الإصابة بمرض الزهايمر: حيث إنه يمنع تكتل البروتينات في الجسم ويعمل على الحد من التعرض لتلف الأعصاب وعدم الإصابة بمرض الباركنسون، وذلك يرجع إلى العناصر المضادة للأكسدة المتواجدة بالشاي.
- يقي من الإصابة بمرض السكر من الدرجة الثانية: أو ما يعرف بمرض مقاومة الأنسولين والذي يحدث عندما يزيد معدل استهلاك السكر بالجسم، وبالتالي لا يستجيب الجسم بعدها للأنسولين.
- المساهمة في محاربة تسوس الأسنان والحفاظ عليها: بفضل احتواء الشاي الأبيض على الفلورايد الذي يساعد في محاربة السكر والبكتيريا في الأسنان، كما أن مادة الكاتيكين الموجودة به تحد من نمو بكتيريا البلاك في الأسنان.
- الحد من الإصابة بأمراض القلب: نظرًا لأن المواد المتواجدة بالشاي الأبيض لاسيما البوليفينول تسهم في زيادة الاسترخاء للأوعية الدموية وتحسين صحة الجهاز المناعي، وهذا الأمر يحد من أكسدة الكوليسترول الضار في الجسم.
الحالات التي ينصح فيها بتناول الشاي الأبيض
- في حالات تحسين معدل الأيض في الجسم.
- وفي حالات رفع مستوى حرق الدهون والسكريات في الجسم.
- في حالات الرغبة في زيادة معدل حرق السعرات الحرارية.
- الرغبة في زيادة الرشاقة والوصول إلى الوزن المثالي.
- في حالات زيادة الوزن والرغبة في التخسيس أو الحصول على قوام رشيق.
أضرار الشاي الأبيض
- لا يعطي الشاي الأبيض أي تأثير إيجابي على الجسم إذا تم إضافة اللبن كامل الدسم إليه أو تمت تحليته بالسكر.
- قد يسبب الشاي الأبيض الأرق للكثيرين، لاسيما إذا تم تناوله بإفراط نظرًا لأنه يحتوي على الكافيين بنسبة كبيرة.
وبهذا نكون قد وصلنا الى نهاية مقالنا المقدم من موقع فكرة، الذي تحدثنا من خلاله عنتجربتي مع الشاي الأبيض للتنحيف متى يشرب وكم كيلو، وتحدثنا عن فوائد الشاي الابيض في التنحيف، ومتى يشرب الشاي الابيض، كم كيلو ممكن ان ينقص شرب الشاي الابيض، أرجو ان تفيدكم المعلومات المقدمة من خلال مقالنا.