جدول ال فكرة
كيف اعرف حجم منزلي حيث ان كل شخص يريد ان يعرف طوله ليحدده من خلال اشياء كثيرة مثل الوزن المثالي وكذلك قياسات الملابس المختلفة وهناك العديد من الطرق المستخدمة لقياس طول الشخص ولكن الناس يبحثون دائما عن بسيط وسهل طرق للاستخدام في المنزل. سنتحدث في السطور القادمة عن إجابة هذا السؤال ونتعرف على الطرق الرئيسية التي يمكن استخدامها لقياس الطول في المنزل ، بالإضافة إلى بعض النصائح لزيادة طول الشخص والكثير من المعلومات الأخرى بالتفصيل.
ارتفاع
يعتبر ارتفاع الشخص من خواصه المميزة ، ووحدة قياس الطول بالمتر أو السنتيمتر ، ويعبر ارتفاع الشخص عن المسافة بين القدم ومقدمة الرأس ، ويختلف الطول من شخص لآخر حسب العمر والجينات والعديد من العوامل الأخرى ، ومعرفة الطول أمر مهم لكثير من الناس ، حيث أنه يحدد الوزن المثالي للفرد ، وكذلك قياسات الملابس والأشياء المهمة الأخرى في الحياة اليومية ، ويزداد طول الشخص منذ الولادة وحتى بلوغه. البلوغ ، ولكن بمجرد بلوغه لا يزداد الطول ، وعلى من يريد زيادة طوله اتباع بعض النصائح التي سنذكرها فيما بعد ، ولكن قبل البلوغ.[1]
انظر أيضًا: متى تتوقف الفتاة عن النمو ونصائح لزيادة الطول للفتيات
كيف اعرف مقاسي في المنزل؟
لمعرفة الطول مباشرة في المنزل ، من الأفضل استخدام شريط قياس أو ما يعرف بالمتر. إنها طريقة بسيطة وسهلة ومباشرة يمكن لأي شخص القيام بها. إنها دقيقة أيضًا. يستخدم مقياس الشريط على النحو التالي:[1]
- نضع طرفي شريط القياس أسفل القدم مباشرةً وعلى الجزء العلوي من الرأس.
- أمسك الجزء العلوي بإصبعك والجزء السفلي بأصابع قدميك.
- قس الطول من أسفل القدم إلى أعلى الرأس.
- إذا كان شريط القياس قصيرًا ولا يتناسب مع ارتفاع الشخص ، فنحن نقيس نسبتين ونأخذ مجموعهما ، على سبيل المثال ، نقيس المسافة من القدم إلى الخصر ونكتب الرقم ونقيس المسافة من الخصر على الرأس واكتب الرقم واجمع العددين وهذا هو ارتفاع الشخص.
حدد الطول بأدوات معروفة الطول
إذا لم يكن هناك شريط قياس في المنزل ، فيمكن معرفة ارتفاع الشخص باستخدام أدوات معينة ، يُعرف طولها. ومن الأمثلة على ذلك ما يلي:[2]
- اليد: وتتم هذه الطريقة عن طريق معرفة طول اليد مسبقًا بداية من المعصم حتى نهاية أطراف الأصابع، ويتم استخدام اليد عن طريق قياس المسافة من جزء ما في الجسم إلى الجزء الذي يليه ونعيد القياس من الجزء الذي انتهينا من القياس فيه المرة السابقة ونقوم بجمع الأطوال جميعها في النهاية.
- القدم: بنفس الطريقة تستخدم القدم في قياس ارتفاع الشخص من خلال معرفة طول القدم مقدما ، علما ان القدم رقم 35 هي تقريبا 22.86 سم والعدد 40 تقريبا 25.4 سم والعدد 45 تقريبا 27.94 سم يمكن تحديد هذا الطول ، على سبيل المثال ، على الورق أو الحبل لقياس الارتفاع.
- فاتورة الدولار: يبلغ ارتفاعها 6 بوصات وطولها 2.5 بوصة ويمكن طيها لاستيعاب الأبعاد الأصغر بالداخل.
- ورق الطباعة: يمكن استخدام ورق الطباعة من النوع A4 لتحديد ارتفاع الشخص حيث يبلغ طول هذه الورقة 29.69 سم وبالتالي من خلال معرفة طولها يمكن استخدامها لتحديد ارتفاع الشخص بسهولة.
- الزجاجة طويلة العنق: هذه الزجاجة ، التي من المرجح أن نراها في المتاجر ، يبلغ ارتفاعها حوالي 9 بوصات ويمكن استخدامها لقياس الطول.
انظر أيضًا: متى تتوقف الفتيات عن النمو؟
كيفية قياس الارتفاع في المنزل بدون متر
يمكن استخدام طريقة الجدار لقياس الطول في المنزل إذا لم يكن هناك شريط قياس. إنها طريقة دقيقة ويتبناها كثير من الناس. تتم هذه الطريقة من خلال الخطوات التالية:[1]
- نحن نبحث عن جدار شفاف لقياس الارتفاع ، يجب أن يكون جدارًا عاديًا بدون عوائق مثل نافذة أو فتحة أخرى ، ويجب أن يكون الجدار عريضًا بدرجة كافية لتغطية الكتفين على الحائط.
- نقوم بإزالة أي عوائق على الجسم مثل الأحذية أو زينة الشعر أو ذيل الحصان أو غيرها من العوائق المادية.
- نقف حفاة على الحائط.
- قف في وضع مستقيم للأمام وضع ساقيك بالقرب من بعضهما وضع ذراعيك من جانبيك.
- باستخدام الطباشير ، نحدد مساحة الجدار الموازية لأعلى الرأس ونضع علامة على الحائط.
- نقيس الارتفاع باستخدام شريط قياس لقياس المسافة من العلامة والأرض للحصول على قراءة دقيقة للارتفاع.
كيف يمكنني قياس مقاسي
في حين أنه من السهل قياس حجم الآخرين في المنزل بدقة ، إلا أن قياس حجمك بنفسك قد يكون صعبًا بعض الشيء. ومع ذلك ، ستساعدك الخطوات التالية على قياس مقاسك بدقة:[1]
- امسك قلمًا ووقف مع ظهرك على الحائط ، والقدمين متباعدتين بعرض الكتفين والرقبة مستقيمة.
- التقط كتابًا صلبًا أو لوحًا خشبيًا وضعه على الحائط فوق رأسك ، مع إبقاء الكتاب في وضع مستقيم.
- ضع علامة على مكان أعلى الكتاب أو السبورة بقلم رصاص.
- خذ شريط قياس وقياس الارتفاع من علامة القلم الرصاص إلى أسفل الأرض.
نصائح لزيادة الطول
هناك بعض النصائح التي يمكن أن يستخدمها الشخص لزيادة طول الشخص ، ومن أهم هذه النصائح ما يلي:[3]
- تناول نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية.
- تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والكالسيوم ، مثل منتجات الألبان.
- احصل على قسط كافٍ من النوم والراحة.
- مارس الرياضة بانتظام.
- تمارين السباحة.
- تأكد من فرد ساقيك ونشرهما على أوسع نطاق ممكن.
- قم بتمارين القفز.
- تساعد تمارين السحب على زيادة الطول وتقويم الجسم.
- مارس تمارين الاسترخاء مثل اليوجا.
انظر أيضًا: متى يتوقف الرجل عن الطول وشرح لمراحل تطور القامة عند الرجال
أخيرًا ، أجبنا على السؤال “كيف أعرف مقاسي في المنزل؟”. كما تعرفنا على الطرق المختلفة التي يمكن استخدامها لقياس الطول في المنزل ، مثل: ب. أيضًا باستخدام الأدوات التي يُعرف طولها مسبقًا ب. طريقة الجدار ، وتعلمنا أيضًا بعض النصائح التي يمكن من خلالها زيادة الشخص من خلال بعض تفاصيل العمل.