المحتويات
كيف أتصرف إذا كان الآخرون يتنمرون عليّ يعتبر التنمر أحد السلوكيات السلبية الشائعة في المجتمع لأن البلطجة تؤثر على نفسية الشخص ويمكن أن تجعله يعيش في خوف وخيبة أمل وفقدان الثقة بالنفس. وقلل من شأننا ونحن معك اليوم من خلال موقع الإحالة لنقدم لك النصائح حول كيفية مقاومة التنمر وتعلم كيفية التصرف إذا كان الآخرون يتنمرون علي.
ما المزعج؟
يُعرَّف التنمر بأنه أحد السلوكيات العدوانية التي تتضمن استخدام العنف من قبل شخص أو مجموعة من الأشخاص ضد شخص معين قد يكون أصغر سنًا أو أضعف مما هم عليه ، مما يتسبب في التخويف والأذى وعدم القدرة على الدفاع عن النفس. بالإضافة إلى ذلك ، يستخدم المتنمر أساليب مسيئة تجعل الشخص غير راضٍ عن نفسه ، مما قد يتسبب في جروح نفسية عميقة ، ويمكن أن يكون التنمر لفظيًا أو جسديًا أو نفسيًا.
انظر أيضًا: ما هو التنمر الإلكتروني ، تعريفه ، آثاره ، أسبابه وطرق علاجه
كيف أتصرف إذا كان الآخرون يتنمرون علي؟
تعتبر مواجهة المتنمرين أمرًا طبيعيًا يمكن أن يحدث لأي شخص. طالما أننا في العالم الحقيقي ، فمن الطبيعي أن نواجه المتنمرين الذين يؤذوننا عمدًا نفسياً ويهينوننا دون سبب واضح. كيفية التعامل مع المتنمرين لتقليل تأثيرهم على نفسية ونفسية ، دعونا نضع حدًا لأطفالنا وسلوكهم الضار ، وفيما يلي سنقدم لك بعض النصائح حول كيفية التصرف إذا كان الآخرون يتنمرون عليك:[1]
- توقف عن لوم نفسك: في كثير من الأحيان عندما يتعرض شخص للتنمر ، فإنه يلوم ويهين ويشكو من نفسه ، مما يزيد من تأثير التنمر عليه ، وهذا لا تقوم به أنت ولا يعكس سلوكك.
- زيادة ثقتك بنفسك: تنعكس زيادة ثقتك بنفسك بشكل إيجابي على حياتك ، خاصة عندما تتعرض لمواقف تنمر ، لذلك اعمل بجد قدر الإمكان لزيادة ثقتك بنفسك والاعتراف بنواقصك. يكفي في حد ذاته لمواجهة أي متنمر.
- تصالح مع عيوبك: خوفنا من عيوبنا هو أحد الأسباب الرئيسية التي تؤثر على التنمر علينا ، لذلك إذا تمكنت من التعامل مع عيوبك ، فسيكون لذلك تأثير كبير على شخصيتك لأنه يوقف المتنمرين . حدد نفسك ، لذا حاول أن تتصالح مع عيوبك وتقبل نفسك بكل الطرق.
- تجاهل المتنمرين: التجاهل هو رد فعل قوي لأي متنمر يحاول أن يجعلك أقل ويؤذيك ، إذا كنت تريد الرد على المتنمر فتجاهله لأنه يغضبه وبالتالي يسمح لك بالتغلب عليه. يؤدي التجاهل إلى تخلي المتنمرين عما يفعلونه لأنهم يرونه هباءً.
انظر أيضًا: عبارات قصيرة عن التنمر
إذا وبخني أحدهم ، أجيب
أصبح من الطبيعي أن نواجه المتنمرين في حياتنا ، خاصة في ظل انتشار مواقع التواصل الاجتماعي التي تمنح المتنمرين فرصة للتنمر على الآخرين ومضايقتهم بالكلمات والعبارات البذيئة. المتنمرين أو التعرض للتنمر ، لذا من الضروري معرفة كيفية الرد على المتنمرين. وإليك بعض النصائح للرد على المتنمرين:
- لا تأخذ كلام المتنمرين على محمل الجد ، لأنهم في الواقع يعانون من مشاكل واضطرابات نفسية تجعلهم يؤذون الآخرين ويؤذونهم.
- يعتبر تجاهل المتنمرين وتجنبه أحد أفضل الردود على المتنمرين.
- لا تهرب من المتنمرين ، حاول ألا تهرب قدر المستطاع عند التعرض للتنمر ، واجههم بالقوة والوضوح لتثبت لهم أنك لا تهتم بما يقولونه أو يفعلونه.
- إذا تعرضت للإيذاء الجسدي في هذا الموقف ، يجب أن تدافع عن نفسك وتواجه المتنمر.
- إن الصمت بشأن سلوك المتنمرين ورؤية أن لديهم مشاكل نفسية يجعلك تشعر بتحسن عندما تتعرض للتنمر.
- ابتسم في وجه المتنمرين ، فهذا يغضب المتنمرين ويضعهم في مأزق.
أنظر أيضا: نصيحة البلطجة
لقد وصلنا إلى نهاية مقالتنا كيف تتصرف إذا كان الآخرون يتنمرون عليّ ، فقد غطينا التنمر وكيفية مواجهته ، بالإضافة إلى بعض النصائح لمعاملة أطفالك. من البلطجة.