تجربتي مع نقص فيتامين د وتساقط الشعر تجربتي مع نقص فيتامين (د) وتساقط الشعر هي واحدة من أكثر التجارب المزعجة التي مررت بها في حياتي والتي تسببت في عدم الراحة والتوتر وتفاقمت حالتي العقلية كنتيجة لأن شعري أصبح قصيرًا وباهتًا وهشًا للغاية. وقد اتضح بشكل ملحوظ للجميع ، ومن المعروف أن الشعر هو مرآة المرأة ، وبالتالي تبحث النساء دائمًا عن التجارب حتى يصبح الشعر لامعًا وصحيًا وغير هش ، لذلك سأعرض عليكم في السطور التالية من مقال اليوم تجربتي مع نقص فيتامين د وتساقط الشعر وكيف يمكنك حل هذه المشكلة.
تجربتي مع نقص فيتامين د وتساقط الشعر
منذ أن كنت صغيرًا كان لدي شعر صحي وجميل ولامع وكنت دائمًا فخورة جدًا بشعري بين أصدقائي وأقاربي وجيراني واستمر هذا حتى سن المراهقة وعندما تزوجت وحملت ، بدأ شعري في التكون فرق ملحوظ لكل من حولي حيث بدأ يتساقط بشدة وبشكل واضح. هكذا بدأ مرض شعري وكانت تلك تجربتي مع نقص فيتامين (د) وتساقط الشعر. في البداية اعتقدت أن هذا كان مجرد الأمر سيكون مؤقتًا وينتهي بعد بضعة أشهر أو بعد ولادتي ، لكنني كنت مخطئًا لأن هذا الأمر استمر بعد ولادتي وأثر على نفسي كثيرًا.
نظرًا لتجربتي مع نقص فيتامين (د) وتساقط الشعر ، أردت علاجًا أو مزيجًا من شأنه حل هذه المشكلة ، لذلك بدأت في البحث على الإنترنت عن علاج لحل هذه المشكلة ، لكنني لم أجد شيئًا سوى بعض التوليفات التي لم تنجح. وفي هذه المرحلة ، كان حزني وعدم ارتياحي يتزايد ، لذلك ذهبت بسرعة إلى طبيبي العام ليصف لي العلاج المناسب الذي أخبرني أن هذا أمر طبيعي أثناء الحمل وما بعده ونصحني بتناول فيتامين د لأنه مهم جدًا لسلامة بلدي. الجسم بشكل عام وشعري بشكل خاص.
لذلك حدد لي جرعة معينة وطلب مني زيارته بعد أسبوعين من تناول هذا الفيتامين.بعد الأسبوع الأول من تناول هذا الفيتامين ، لاحظت أن تساقط شعري قد توقف واكتسب شعري حيويًا. تخلصت من مشاكل شعري وعادت ثقتي ، كانت تلك تجربتي مع نقص فيتامين د وتساقط الشعر.
اقرأ المزيد عن
تطبيق قطرات فيتامين د للبالغين
فوائد فيتامين د للشعر
هناك العديد من الفوائد الهامة للشعر ومنها فيتامين (د) الذي له تأثير إيجابي على صحة الشعر ولمعانه ومن أهم الفوائد التي نصنفها ما يلي:
- هذا الفيتامين مهم لتقليل التعب والتوتر والقلق الذي يؤدي إلى تساقط الشعر
- يحفز فيتامين د بصيلات الشعر
- يحافظ فيتامين د على خيوط الشعر الصغيرة للنمو الطبيعي
- كما أنه يقوي البصيلات الموجودة في فروة الرأس
- يعالج تساقط الشعر كما يحل مشاكله حيث يساعد على تقويته من الأطراف ويمنع التجاعيد والتكسر
- يقلل فيتامين د من المشاكل النفسية التي يمر بها الشخص
- هذا الفيتامين يطيل الشعر بشكل ملحوظ وسريع ويعطي الشعر لمعاناً وصحة
- فيتامين د مفيد لصحة الشعر ويحل مشكلة تساقط الشعر وتقصفه
- فيتامين د هو أحد أنواع الفيتامينات اللازمة لعلاج مشكلة تلاشي الشعر
قد يساعدك أن تقرأ عنها
تطبيق قطرات فيتامين د للبالغين
أعراض تجربتي مع نقص فيتامين د وتساقط الشعر
من خلال تجربتي في نقص فيتامين (د) وتساقط الشعر ، هناك العديد من الأعراض التي تشير إلى نقص فيتامين (د) ، والجدير بالذكر أن أكثر من نصف سكان العالم يعانون من نقص فيتامين (د) وخاصة كبار السن والبدناء والأشخاص في المجال الطبي. المؤسسات ، ومن أبرز الأعراض المرتبطة بنقص فيتامين د ما يلي:
- الشعور بألم العظام هو أحد أعراض نقص فيتامين د حيث يساعد فيتامين د على امتصاص الكالسيوم في الجسم مما يحسن صحة العظام
- الإحساس بألم في أسفل الظهر
- ألم في العظام وخاصة في الساقين والأضلاع وكذلك في المفاصل
- يمكن أن يؤدي نقص فيتامين د إلى انخفاض كثافة العظام مع تقدم العمر
- التعرض لأمراض المناعة الذاتية مثل التصلب المتعدد والتهاب المفاصل وغيرها
- التعرض للإصابة بأمراض القلب لمن يعانون من نقص فيتامين د
- يمكن أن يسبب نقص فيتامين د ارتفاع ضغط الدم
- يمكن أن يؤدي نقص فيتامين د إلى نوبة قلبية
- الشعور بالاكتئاب الشديد ، خاصة عند كبار السن ، حسب آخر الدراسات التي أجريت مؤخرًا
- يمكن أن يسبب نقص فيتامين د في الجسم القلق والتوتر
- ضعف التركيز مع تدهور الذاكرة
- يمكن أن يؤدي نقص فيتامين د إلى إلهاء كبير
- التعرض للخوف الشديد والتفكير السلبي
- تساقط الشعر كبير وملاحظ للجميع
- داء الثعلبة بسبب نقص فيتامين د في الجسم
- أشعر بالتعب الشديد والإرهاق طوال الوقت
- الصداع المزمن أثناء النهار
- عدم القدرة على أداء العمل المطلوب بشكل جيد بسبب نقص فيتامين د
- تشنجات العضلات
- انخفاض مستوى الكالسيوم في الدم
مشاهدة أيضا
تجربتي مع Biodal 50000
عالج نقص فيتامين د
بناءً على تجربتي مع نقص فيتامين د وتساقط الشعر ، هناك العديد من العلاجات لنقص فيتامين د ، لذلك يوصى بالنصائح التالية:
- من الضروري الحصول على مكملات غذائية تحتوي على مستويات عالية من فيتامين د
- التقليل من كمية القهوة التي يمكن تناولها على مدار اليوم ، حيث تؤثر القهوة على ثبات الفيتامين في الجسم
- التعرض لأشعة الشمس لمدة 15 دقيقة على الأقل يوميًا من الساعة 10 صباحًا حتى 3 مساءً
- تناول الحبوب التي تحتوي على فيتامين د مع ضرورة استشارة الطبيب لمعرفة وتحديد الجرعة المناسبة لحالتك الصحية
- حقن فيتامين د في الوريد
- الحاجة إلى نظام غذائي صحي أو علاج طبيعي للحصول على فيتامين د من خلالهما
مشاهدة أيضا
تجربتي مع خميرة الشعر الفورية
تجربتي مع نقص فيتامين د وتساقط الشعر هناك علاقة قوية بين فيتامين (د) ومشاكل تساقط الشعر بشكل عام ، حيث أن نقص فيتامين (د) في جسم الإنسان يمكن أن يسبب العديد من مشاكل الشعر ، وبالتالي يجب الانتباه إلى الممارسات الغذائية الجيدة والأطعمة التي تحتوي على فيتامين (د) ، مثل الأسماك. ومنتجات الألبان والأطعمة الأخرى التي تمد الجسم بفيتامين د وتعوض النقص في الجسم.
وها نحن في نهاية هذا المقال ، وقد قرأنا بإسهاب عن تجربتي مع نقص فيتامين (د) وتساقط الشعر ، كما قرأنا عن فوائد فيتامين (د) وتم التعرف على الأعراض الرئيسية التي يسببها نقص فيتامين (د) ، وكذلك نصائح لعلاج نقص فيتامين د.