الزبادي اليوناني قليل الدسم كم عدد السعرات الحرارية؟ من المنتجات عالية البروتين التي ستجعلك تشعر بالشبع لأطول فترة ممكنة للتخلص من الوزن الزائد بشكل آمن وصحي ، فهو خفيف ومتوازن ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم ، لذلك نوضح الزبادي اليوناني ندى قليلة الدسم كم سعرة حرارية؟
الزبادي اليوناني قليل الدسم كم عدد السعرات الحرارية؟
يختلف عدد السعرات الحرارية في الزبادي اليوناني من ماركة إلى أخرى ، ولكن دعونا نلقي نظرة على زبادي ندى اليوناني قليل الدسم ، كم عدد السعرات الحرارية؟ مصنوع من حليب طازج بالكامل من مزارع ندى
- يبلغ عدد السعرات الحرارية حوالي 105.8 سعرة حرارية في علبة 160 جرام ، ومحتوى البروتين في العبوة 42.3٪ من إجمالي السعرات الحرارية فيها.
- كما يحتوي الزبادي على كربوهيدرات بنسبة 30.2٪ تليها الدهون والتي تقدر بـ 27.2٪.
- توزيع العناصر الغذائية في زبادي ندى اليوناني قليل الدسم هو عدد السعرات الحرارية التي يحتوي عليها ، حوالي 8 جرام كربوهيدرات ، 3.2 جرام دهون ، 11.2 جرام بروتين ، 184 ملليجرام كالسيوم
- في حين أن هناك حوالي 64 وحدة من فيتامين (د) و 320 وحدة من فيتامين (أ) في عبوة 160 جرامًا ، فإن عبوة 100 جرام تحتوي على عدد سعرات حرارية يقدر بحوالي 66 جرامًا.
- يوزع 5 جم من الكربوهيدرات و 2 جم من الدهون و 7 جم من البروتين و 115 مجم من الكالسيوم و 200 وحدة من فيتامين أ و 40 وحدة فقط من فيتامين د.
أكمل القراءة
السعرات الحرارية في أفخاذ الدجاج
مكونات زبادي ندى اليوناني قليل الدسم
زبادي الندى اليوناني مصنوع من حليب البقر الطبيعي قليل الدسم. يتم توفيره من قبل شركة العثمان للإنتاج والتصنيع الزراعي في الخبر بالمملكة العربية السعودية. تحتوي العبوة على زبادي ندى يوناني قليل الدسم. كم عدد السعرات الحرارية لكل علبة 160 جرام؟ على المكونات التالية:
- 2٪ دهون
- 16٪ مواد صلبة غير دهنية
- بروتين الحليب
- 320 وحدة دولية من فيتامين أ
- 64 وحدة من فيتامين د
استمر بالمشاهدة
كيلو كالوري هو سعر حراري
الزبادي اليوناني ندى قليل الدسم كم عدد السعرات الحرارية لانقاص الوزن؟
- يحرق الشخص السعرات الحرارية بناءً على احتياجاته الفردية من خلال الوجبات التي يتناولها على مدار اليوم ، عادةً ما بين 1200 و 1500 سعرة حرارية.
- يمكن استخدام الزبادي اليوناني كبديل لواحدة من الوجبات الثلاث في اليوم ، على سبيل المثال عشاء يؤكل
- ندى زبادي يوناني قليل الدسم يتراوح ما بين 120 إلى 160 سعرة حرارية ، ويوصي الأطباء بتناول 2.5 كوب من منتجات الألبان قليلة الدسم يوميًا.
تعرف عليّ أيضًا
تجربتي مع بذور الشيا والزبادي
الفوائد الصحية لزبادي ندى اليوناني
بعد شرح زبادي ندى اليوناني قليل الدسم ، كم عدد السعرات الحرارية التي يحتوي عليها؟ نوضح الفوائد الصحية التي يقدمها هذا النوع من اللبن أو اللبنة للجسم ، بما في ذلك:
- تخمر الطعام في المعدة والأمعاء والذي بدوره ينظم ويحسن الهضم
- يحتوي على نسب عالية من الكالسيوم المعروف بدوره الفعال في الحفاظ على صحة العظام والأسنان وتقوية الأعصاب
- احتوائه على نسبة كبيرة من البروتينات ودوره في بناء العضلات والبوتاسيوم النافع في القلب وجزء الكلى
- البروبيوتيك ، المفيدة لصحة الجهاز الهضمي والأمعاء ، إلى جانب أحماض أوميغا 3 وحمض اللينوليك ، والتي تقوي وتحسن صحة الجهاز المناعي.
- ويفضل أيضًا أن يكون لديك المزيد من الفوائد مع الزبادي اليوناني قليل الدسم ، أو تناول الكرفس ، أو البقدونس ، أو الزعتر ، أو المكسرات.
- ندى زبادي يوناني قليل الدسم كم عدد السعرات الحرارية في العبوة 160 جرام أو 100 جرام المستخدمة في نظام غذائي غني بالبروتين