تجربتي مع القرطم خوفا من عالم حواء يعتبر من العلاجات الشعبية الشهيرة للتغلب على حالات الخوف والقلق ، وتعتقد بعض الفئات في المجتمع أنه من النباتات التي تساعد على تحسين الحالة العقلية للإنسان وتجعله أكثر قدرة على مكافحة مشاعر الاكتئاب. والتوتر ، وخاصة عند الأطفال الصغار ، وقد تم استخدامه تاريخيًا للتغلب على السحر.
تجربتي مع القرطم خوفا من عالم حواء
بدأت تجربتي مع الأصفر بعد حوالي شهرين من زواجي عندما انتقل الشريك للعمل في محافظة أخرى بعيدة عني ، وشعرت حينها بما يلي:
- سيطرت علي مشاعر القلق لأنني لم أكن معتادًا على النوم بمفردي في المنزل وتفاقم الوضع حتى فقدت القدرة على النوم بشكل طبيعي وأصيبت بالأرق ودخلت في حالة من الأرق المستمر.
- كنت أنام لمدة ساعة خلال النهار ، غالبًا مع فترات راحة طوال اليوم ، وسرعان ما استيقظت مع شعور بالقلق ولاحظت وجهًا شاحبًا وضعفًا عامًا في الجسم وفقدت قدرتي على القيام بالأعمال المنزلية.
- ذهبت إلى الطبيب وكتب لي وصفة طبية تحتوي على حبوب منومة بالإضافة إلى بعض المهدئات التي كنت أتناولها ولكن كان لها تأثير سلبي بشكل عام على صحتي.
- تجربتي مع القرطم خوفا من عالم حواء بدأت بعد أن نصحتني والدة زوجي بأخذ القرطم للمساعدة في التغلب على مشاعر الخوف والقلق. في الواقع ، لقد اتبعت نصيحتها وتوقفت عن تناول المهدئات. واصلت تناوله مرة واحدة في اليوم عند الاستيقاظ ، بالإضافة إلى كوب من شاي البابونج قبل النوم.
- في غضون أسبوعين تقريبًا ، لاحظت أن المشاعر السلبية للقلق والخوف تلاشت وبدأت أعيش حياتي بشكل طبيعي ، وأصبح وجهي أكثر حيوية وانتعاشًا ، وتحسن مزاجي كثيرًا.
مشاهدة أيضا
تجارب مرضى الصرع مع Keppra
طريقة تحضير القرطم للتخلص من القلق
تجربتي مع القرطم خوفا من عالم حواء أخبرتني أن أشرب هذا المشروب يوميًا وقد أعددته على هذا النحو:
- أضع ملعقة صغيرة من عشبة الشوك في كوب وقم بخفضها بكمية كافية من الماء المغلي مع التحريك المستمر لبضع ثوان.
- أقوم بتغطية الكوب بإحكام واترك القرطم يجلس لمدة ربع ساعة تقريبًا حتى يتفاعل مع الماء ويبدأ في السقوط في قاع الكوب.
- كنت أضيف ملعقة من عسل النحل الطبيعي لتحلية القرطم ثم أكله.
- يفضل قراءة بعض الآيات من كتاب الله الكريم التي تدعو إلى الشعور بالأمان والطمأنينة عند تناول القرطم.
كم من الوقت لاستخدام القرطم للقلق والقلق
كنت من خلال تجربتي مع القرطم خوفا من عالم حواء أتناوله فور الاستيقاظ من النوم ، ولكن هناك بعض المتخصصين الذين يوصون بتناوله قبل النوم بساعة أو ساعتين ، ويقول آخرون إنه يمكن تناوله في أي وقت من اليوم وله نفس التأثير والفعالية.
فوائد القرطم للقلق والقلق
خلال فترة تجربتي مع القرطم خوفا من عالم حواء عرفت مجموعة من الفوائد الرئيسية للعصفر التي ساعدتني في التغلب على مشاعر القلق والخوف للأسباب التالية:
- يساعد القرطم على تنظيم مستويات الهرمونات في الجسم ، مما يساعد على التخلص من مشاكل الصحة العقلية واضطرابات الوسواس القهري التي تسبب الاكتئاب ، بالإضافة إلى أنه يساعد في إفراز هرمون الشعور بالسعادة المعروف باسم السيروتونين والذي يساهم في الاسترخاء والصفاء. .
- تتشابه تأثيرات القرطم مع تأثيرات الأدوية المستخدمة لتقليل مشاعر القلق وقد تم تأكيد ذلك بعد العديد من التجارب ، حيث تبين أن فعاليته مماثلة لتلك الخاصة بالعقار المضاد للاكتئاب فلوكستين.
- عرفت لفترة من الوقت تجربتي مع القرطم خوفا من عالم حواء يحتوي على حمض البالمتيك الذي يتفاعل مع مستقبلات السيروتونين والدوبامين ويلعب دوره في التخلص من مشاعر الحزن والقلق غير المبررة.
- القرطم علاج فعال للخوف البسيط والقلق وليس المرض العقلي المتأخر والشديد ، لذلك في هذه الحالات يجب على المرء أن يذهب فوراً إلى الطبيب دون اللجوء إلى العلاجات والأعشاب البديلة.
اقرأ أيضا
هل نقص فيتامين د يسبب الخوف من الموت؟
فوائد القرطم للصحة العامة
ومن الجدير بالذكر أنه خلال هذه الفترة تجربتي مع القرطم خوفا من عالم حواء لقد وجدت بعض الفوائد الصحية بشكل عام من تناول القرطم ، أهمها ما يلي:
- علاج فعال وسريع للعديد من المشاكل الصحية لدى الأطفال مثل الحصبة وارتفاع درجة الحرارة.
- يفيد النساء خاصة في أيام الدورة الشهرية حيث أنه يخفف الألم الذي تشعر به المرأة خلال هذه الأيام.
- يلعب القرطم دورًا وقائيًا في تقليل فرص الإصابة بالسكتات الدماغية في الدماغ ويحد من تخثر الدم في الشرايين حيث يساعد على التخلص من الكوليسترول الضار في الجسم.
- يوازن مستوى السكر في الجسم ولذلك ينصح به لمرضى السكر.
- المثابرة على شرب القرطم بشكل يومي مفيد لتعزيز مناعة الجسم لاحتوائه على بعض الأحماض الأمينية التي تلعب دورًا في جعل أجهزة الجسم تعمل بكفاءة أكبر ، وخاصة وظائف الكلى.
- أهم مزايا هذا المشروب التي لفتت انتباهي خلال الفترة تجربتي مع القرطم خوفا من عالم حواء هو انخفاض نسبة الدهون التي تتراكم في كل من البطن والأرداف.
- لا تقتصر فوائد القرطم على الفوائد الصحية فحسب ، بل لها أيضًا العديد من الاستخدامات الجمالية لاحتوائها على فيتامين إي الذي يفيد البشرة ويقلل من ظهور التجاعيد على الجلد.
- يعتبر العصفر من أشهر الملينات الطبيعية التي ليس لها آثار جانبية سيئة ويوصى بها لمرضى الإمساك وخاصة في الحالات الشديدة.
- يعالج مشاكل الفم واللثة ويرطبها ويجعل رائحتها جميلة.
- يدخل في علاج بعض الأمراض الجلدية مثل الصدفية والأكزيما وغيرها.
- مسكن قوي يخفف آلام المفاصل والعضلات ولذلك ينصح به لمن يعانون من الروماتيزم.
- يُمكّن العصفر الجسم من امتصاص الفيتامينات والمعادن المهمة حيث أنه غني بالأحماض الأمينية غير المشبعة التي لا تضر بالجسم ، بالإضافة إلى مجموعة من الفيتامينات المهمة مثل D و E و A و K وغيرها.
موانع لاستخدام القرطم
آخر شيء أخبرك به تجربتي مع القرطم خوفا من عالم حواء هناك بعض التحذيرات من عدم جواز تناول القرطم لأنه قد يؤدي إلى آثار جانبية سيئة ، ومنها ما يلي:
- يجب على النساء الحوامل ألا يأكلن القرطم لأنه يمكن أن يسبب فقدان الجنين.
- يُنصح المرضع بعدم تناوله ، لكن يُسمح به في حدود ضيقة.
- – مرضى تخثر الدم ، حيث يسبب القرطم مشاكل في الدم ، بالإضافة إلى حدوث بعض القرحات في المعدة والتهابات في الأمعاء مما يؤدي إلى حدوث نزيف.
- نظرًا لأن الشخص يعاني من حساسية تجاه المواد الفعالة الموجودة في العصفر ، فمن المستحسن تناول كمية صغيرة منه ، ثم يتم زيادة الكمية تدريجياً لضمان عدم وجود حساسية.
- مرضى السكري لأن القرطم يخفض مستوى السكر في الجسم ويصعب على الشخص تعديل مستوياته بشكل طبيعي إلا بعد العلاج من تعاطي المخدرات.
- الأشخاص الذين خضعوا لعملية جراحية لأنها تجعلهم ينزفون.
انظر هنا
أفضل علاج للقلق والتوتر والقلق
تجربتي مع القرطم خوفا من عالم حواء تضمن تناول بعض الأعشاب الأخرى إلى جانب القرطم ، وكلها لها آثار إيجابية في تقليل المشاعر السلبية مثل القلق غير المبرر والاكتئاب والحزن وما إلى ذلك. من أمثلة هذه النباتات زهرة الآلام الحمراء والخزامى والكافا وأشواغاندا وحشيشة الهر والبابونج وكان الأخير من أفضل المشروبات المهدئة والاسترخاء بالنسبة لي.