أوميغا 3 بلس هي عبارة عن كبسولة جيلاتينية تحتوي على مادتين مهمتين جدًا لصحة الإنسان وهما أوميجا 3 وزيت جنين القمح وهاتان المادتان معًا تجعل أوميغا 3 بلس مكملًا غذائيًا ذا قيمة عالية ومهم جدًا لصحة الجسم ويساعد على حماية الجسم. الجسم من العديد من الأمراض ، وهذا ما سنتحدث عنه في مقال اليوم عن أوميغا 3 بلس ، واستخداماته الرئيسية وفوائده ، بالإضافة إلى أضراره وموانعه.
قد يثير اهتمامك
تريبل أوميغا لفقدان الوزن وبناء العضلات
ما هو اوميجا 3 بلس؟
تتكون كبسولات هذا المكمل الغذائي من مادتين مهمتين للغاية لصحة الجسم وهما:
1- زيت السمك
زيت السمك مصدر طبيعي لأحماض أوميغا 3 الدهنية ، والتي لها وظائف وفوائد عديدة للجسم ، من أهمها:
- تساعد الأحماض الدهنية في تقليل الكوليسترول السيئ في الدم.
- كما أنه يساعد في تقليل الدهون الثلاثية والبروتينات الدهنية منخفضة الكثافة في الجسم.
- تساعد الأحماض الدهنية في زيت السمك أيضًا على منع تجلط الصفائح الدموية في الجسم.
- كما أن لها خصائص مضادة للالتهابات.
- هذه الأحماض الأمينية مهمة جدًا لكل امرأة حامل لأنها تساعد في نمو الجهاز العصبي ومشيمة الجنين.
- تساعد الأحماض الأمينية أيضًا في تحسين الدورة الدموية في الجسم.
2- زيت جنين القمح
لزيت جنين القمح فوائد عديدة من أهمها:
- بسبب تركيزه العالي من فيتامين E ، فهو يساعد على حماية الأحماض الدهنية غير المشبعة من الأكسدة.
- بسبب محتواه من الأوكتاكوسانول ، يزيد زيت جنين القمح من الأداء البدني ويزيد من قدرة الجسم على التحمل.
- يقلل من نسبة الكوليسترول والبروتين الدهني منخفض الكثافة في الدم ، لذلك فهو مناسب ومهم للغاية لمرضى القلب.
للتعرف علي
متى يعمل Prime Rose Plus؟
أسباب استخدام كبسولات أوميغا 3 بلس
توصف كبسولات أوميغا 3 بلس في الحالات التالية:
- يوصف للأشخاص الذين يعانون من مرض الكوليسترول أو المعرضين للعدوى حيث يساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضارة في الدم.
- يوصف لمرضى القلب لأنه يساعد في حماية القلب من العديد من الأمراض مثل تصلب الشرايين أو النوبات القلبية.
- كما أنه مفيد لمرضى ارتفاع ضغط الدم لأنه يساعد في التحكم في ضغط الدم.
- يوصف في حالة الحمل ، حيث يساعد في نمو الجهاز العصبي والمشيمة للجنين ، كما يساعد على تحسين الدورة الدموية لدى المرأة الحامل.
- يوصف لمرضى السكر.
- كما يوصف في الحالات التي تتطلب تقوية المناعة ، حيث يساعد في تقوية جهاز المناعة في الجسم.
- كما أنها تستخدم للحفاظ على صحة الشعر والجلد.
- قد يصفه أطباء العظام لخصائصه المضادة للالتهابات.
قد يثير اهتمامك
تجربتي مع شراب أوميغا 3 للأطفال
متى يمكن تناول أوميجا 3 بلس؟
هذا الدواء مثل الأدوية الأخرى وعلى الرغم من أنه آمن وقانوني لكثير من الناس إلا أنه يجب تناوله تحت إشراف طبي وفي بعض الحالات يسمح بتناول هذا الدواء لتعويض نقص حمض أوميغا 3:
- الأشخاص الذين يعانون من السمنة والمعرضين لخطر الإصابة بمستويات ضارة من الكوليسترول في دمائهم.
- مريض بالسكر.
- مرضى ارتفاع ضغط الدم.
- مرضى القلب والشرايين التاجية.
- الأشخاص المصابون بأمراض جلدية.
- الأشخاص المصابون بالتهاب المفاصل الروماتويدي.
موانع لاستخدام أوميغا 3 بلس
على الرغم من أنه مكمل غذائي مهم للغاية وآمن معتمد للحوامل والمرضعات وحتى مرضى القلب ، إلا أن هناك بعض الحالات التي يُحظر فيها تناول هذا الدواء ، وهي:
- المرضى الذين يتناولون مميعات الدم.
- والأشخاص الذين قد يكون لديهم سرطان البروستاتا.
- وبالطبع ، الأشخاص الذين لديهم حساسية من أي مكون من مكونات الدواء.
آثار جانبية أوميغا 3 زائد
غالبًا ما لا يكون لتناول الدواء بالجرعة المسموح بها أي آثار جانبية وهو آمن ، ولكن الإفراط في استخدام الدواء يمكن أن يسبب بعض الآثار الجانبية المزعجة ، وأهمها:
- قد يشعر الشخص بالغثيان والإسهال.
- كما يعاني المريض من عسر الهضم ورائحة الفم الكريهة.
- يعاني المريض من طعم معدني مزعج وقد يعاني من حرقة في المعدة.
- سيلاحظ المريض أيضًا أن رائحة العرق أصبحت كريهة جدًا.
نصائح مهمة لاستخدام أوميغا 3 بلس
إذا كنت تنوي تناول هذا الدواء لتعويض النقص في الأحماض الأمينية أوميغا 3 ، فهناك بعض النقاط المهمة التي يجب أن تضعها في اعتبارك ، وهي:
- يجب تناوله تحت إشراف طبي.
- إذا كنت عرضة للإصابة بالسكتات الدماغية ، فيجب عليك استشارة الطبيب قبل تناوله.
- يجب تجنبه إذا كان لديك حساسية من الأسماك.
- يجب أن تخبر طبيبك عن أي حالة طبية تعاني منها وأي أدوية تتناولها قبل البدء في تناول أحماض أوميجا 3 الدهنية.
المصادر الطبيعية الرئيسية للأوميغا 3
يمكنك الحصول على أوميغا 3 بشكل طبيعي وآمن من خلال عدد قليل من الأطعمة ، وأهمها ما يلي:
- المصدر الأول والأكثر شهرة لهذا الحمض الأميني هو بالطبع الأسماك ، حيث أن معظم الأسماك تحتوي على مستوى عالٍ من أوميغا 3 ، لكن مستوى أوميغا 3 يختلف في كل نوع من الأسماك حسب أصله ، على سبيل المثال ، الماكريل يحتوي على حوالي 5 جرام أوميغا 3 لكل 100 جرام منه ، بينما يحتوي السلمون على 2.6 جرام أوميغا 3 لكل 100 جرام من سمك السلمون.
- يعتبر المحار من الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية لاحتوائه على مستويات عالية من أوميغا 3 ويعتبر أيضًا من الأطعمة الغنية بالزنك لاحتوائه على مستويات عالية من فيتامين ب 12.
- بذور الشيا ، والتي تحتوي على نسبة جيدة من الأحماض الأمينية الثمانية ، وليس فقط أوميغا 3. تحتوي بذور الشيا على العديد من المعادن والفيتامينات الهامة ، مثل الكالسيوم والفوسفور والمنغنيز وغيرها.
- يعتبر فول الصويا مصدرًا غنيًا بالألياف والبروتينات النباتية ، وهو أحد أهم مصادر أحماض أوميجا 3 الأمينية حيث أنه يحتوي على العديد من العناصر المهمة الأخرى مثل حمض الفوليك والبوتاسيوم والمغنيسيوم وغيرها.
- يحتوي الجوز على كمية جيدة من أوميغا 3 كما أنه غني بالعناصر الغذائية الهامة الأخرى مثل فيتامين E والنحاس والمنغنيز.
- كما تعتبر منتجات الألبان من أهم المصادر الغذائية للأحماض الأمينية وخاصة أوميغا 3 مثل الحليب واللبن والسمن وغيرها.
- هناك بعض الخضروات الورقية التي يمكن أن تكون مصدرًا للأوميغا 3 وهي أيضًا غنية بالألياف والعديد من العناصر الغذائية المهمة مثل السبانخ والبروكلي والقرنبيط.
- يمكن اعتبار الحبوب والمكسرات من أهم مصادر هذا الحمض الأميني ، مثل بذور اليقطين وبذور الكتان والفول السوداني والشوفان وغيرها.
- يعتبر الكافيار غذاءً فاخرًا ومكلفًا ، ولكن عندما نتحدث عن الأحماض الأمينية وخاصة أوميغا 3 لا يمكننا أن ننساه أبدًا ، لأنه يحتوي على نسبة عالية جدًا من أوميغا 3 ، تصل إلى 7 جرام لكل 100 جرام من الكافيار ، و من ناحية أخرى ، يحتوي على كمية صغيرة من أوميغا 6. ومع ذلك ، فإن بعض الناس لديهم حساسية من الكافيار.
مصادر المعلومات الواردة في المقال
هذه هي الطريقة التي تعلمنا بها عن المكمل الغذائي Omega-3 Plus ، واستخداماته الرئيسية وفوائده ، وكذلك الأشخاص المسموح لهم بتناوله. وتجدر الإشارة إلى أنه على الرغم من كونه آمنًا ، إلا أنه لا ينبغي استخدامه دون استشارة الطبيب. طبيب.