المحتويات
كلما زادت شدة التمرين ، قل التعرق؟ يطرد الجسم الماء والأملاح التي يحتاجها عن طريق التعرق. هذه العملية ضرورية للحفاظ على صحة ودرجة حرارة الجسم. في السطور التالية من هذا المقال سنتحدث عن معنى عملية التعرق وعلاقتها بالتمارين البدنية من خلال الموقع فكرةي.
أسباب التعرق
إنها عملية الجسم للتخلص من الإفرازات الجسدية. هناك عدة أسباب للتعرق ، منها:[1]
- الشعور بالقلق والتوتر.
- ارتفاع درجات الحرارة.
- الأسباب والعوامل الوراثية.
- فرط نشاط الغدة الدرقية واضطراباته.
- السمنة والسمنة.
- الحركة والتمارين والنشاط.
- ألم ودوخة.
انظر أيضًا: غالبًا ما ترتبط كمية التعرق بدرجة الحرارة.
كلما زادت شدة التمرين ، قل التعرق.
عندما يقوم الفرد بتمارين قاسية وشاقة ، تزداد كمية الماء والسوائل التي يفقدها الجسم عبر الجلد. حيث يخرج على شكل عرق. لذلك ، كلما زادت كثافة التمرين ، زادت عملية التعرق. وهذا يعني أن إجابة السؤال السابق هي:
شاهدي أيضاً: التعرق طريقة للتخلص من الحرارة الداخلية
العلاقة بين التمرين والتعرق
هناك علاقة كبيرة بين التمارين الهوائية وشدة التعرق. مع زيادة التمارين والشدة ، وأي نشاط بدني يزيد من كمية التعرق لدى الأفراد. إن فقدان كمية كبيرة من الماء والملح من خلال العرق لا يعني أن الجسم يفقد الدهون من وزنه ، ولكن أن الجسم يحاول تنظيم درجات الحرارة وتبريد الجسم ببساطة.
وهنا: هل يقل التعرق مع زيادة شدة التمرين؟ لقد وصلنا إلى نهاية مقالتنا. هنا حيث نتعرف على العلاقة بين شدة التمرين وكمية العرق الخارجة من الجسم.
المعلق
- marefa.org ، عرق ، 06/12/2022