الآثار الجانبية لحبوب الميلاتونين الميلاتونين هو هرمون تفرزه الغدة الصنوبرية في الدماغ ، خاصة في الليل ، ويعمل على تهيئة الجسم للنوم ، ومن ثم يطلق عليه اسم هرمون النوم.
تعرف على المزيد حول الآثار الجانبية للميلاتونين
- قبل معرفة ضرر حبوب الميلاتونين ، نحتاج إلى معرفة أن هذا الدواء يعتبر من الأدوية الآمنة مقارنة بأنواع أخرى من المنومات.
- على الرغم من ذلك ، يمكن أن تكون هناك مخاوف بشأن استخدام حبوب الميلاتونين ، وأحد أبرز عيوب حبوب الميلاتونين هو تقليل إفراز الجسم الطبيعي للهرمون.
- لذلك بالإضافة إلى الآثار السلبية على الحوامل والمرضعات يفضل استشارة الطبيب أولاً ، وإذا تم تناوله من قبل الأطفال فقد يحدث التبول الليلي اللاإرادي.
اقرأ المزيد هنا
أفضل الحبوب المنومة بدون وصفة طبية
الآثار الجانبية لحبوب الميلاتونين والآثار الجانبية
الآن بعد أن تعلمنا عن الآثار الجانبية المحتملة لحبوب الميلاتونين ، هناك عدد من الآثار الجانبية التي يمكن أن تنتج عن استخدام هذا النوع من مساعدات النوم ، وتحديداً ما يلي:
- الدوخة والصداع.
- أشعر بالنعاس
- غثيان.
- اكتئاب قصير المدى
- خوف طفيف
- رعشة طفيفة
- التهيج
- تقلصات المعدة
- الاختصار.
- قلة اليقظة
تأثير الميلاتونين على الشعر
- الميلاتونين هو هرمون ينتج في المخ ومعروف بعلاقته بدورة النوم والاستيقاظ ، وتستخدم حبوب الميلاتونين للأشخاص الذين يعانون من الأرق واضطراب الرحلات الجوية الطويلة ومشاكل النوم الناتجة عن تغيير ساعات العمل بين الصباح والمساء.
- هناك العديد من الدراسات حول علاقة حبوب الميلاتونين بنمو الشعر ، حيث يتم تنظيم نمو الشعر عن طريق هرمونات تسمى الأندروجينات ، ويمكن أن تؤدي زيادة نشاط هذه الهرمونات إلى تقصير المرحلة النهائية من نمو الشعر ، مما قد يؤدي إلى الصلع الأنثوي أو الذكري.
- تحتوي بصيلات الشعر على مستقبلات لهرمون الميلاتونين ويمكن الحصول عليها من خلال التفاعلات الكيميائية ، ويمكن للميلاتونين أن يقاوم تأثيرات الأندروجين لإطالة مرحلة التنامي في نمو الشعر ، مما يزيد من إنتاج الشعر ويمنع تساقط الشعر.
- يعد الميلاتونين أيضًا أحد مضادات الأكسدة القوية التي تنظف فروة الرأس وتحمي البصيلات من التهاب الأنسجة والأضرار التي تسبب تساقط الشعر ، كما أنه يدعم نمو الخلايا ومقاومة الضغوط البيئية التي تؤثر على صحة الشعر والجلد ، مثل التعرض لأشعة الشمس والضرر الكيميائي.
اقرأ المزيد هنا
اكتشف المزيد عن Zolpigen للنوم
آثار الميلاتونين على النساء الحوامل
- هناك بعض الدراسات التي قيمت فوائد أو أضرار حبوب الميلاتونين للنساء الحوامل للحصول على مزيد من الأدلة ، ولكن من الصعب تحديد ما إذا كان هذا النوع من المكملات آمنًا للاستخدام أثناء الحمل أم لا.
- ولكن هناك العديد من الطرق الأخرى مثل الحبوب المنومة الآمنة وتغيير عادات نومك وهي فعالة ويوصي بها العديد من الأطباء ويوصون بتجربتها أولاً بدلاً من استخدام الميلاتونين.
- من ناحية أخرى ، هناك بعض الدراسات التي تشير إلى أن الميلاتونين يدعم نمو الجنين وأن استخدام هذا المكمل قد يساعد في تحسين نتائج الحمل ، ولا يوجد دليل على أن الميلاتونين غير آمن.
فوائد الميلاتونين
على الرغم من أضرار حبوب الميلاتونين التي تحدثنا عنها في البداية ، فعند استخدام الهرمون بشكل خاطئ أو مفرط ، هناك مجموعة من فوائد الميلاتونين على النحو التالي:
- تحسين النوم.
- الحفاظ على عيون صحية.
- تحسين الاكتئاب الموسمي.
كيفية استخدام الميلاتونين
- يجب تناول هذا الدواء في الوقت المناسب للاستفادة منه ، حيث إن تناوله بشكل غير لائق يمكن أن يؤثر سلبًا على الساعة البيولوجية للإنسان.
- أوصت وزارة الصحة البريطانية بتناول مكملات الميلاتونين قبل ساعة أو ساعتين من موعد النوم ، ولكن إذا تم استخدامها لتجنب اضطراب الرحلات الجوية الطويلة ، فمن الأفضل البدء في تناولها قبل السفر ببضعة أيام.
جرعة الميلاتونين
- يعتبر الميلاتونين عقارًا آمنًا عند تناوله بجرعات معقولة تتراوح من 0.5 مجم إلى 5 مجم.
- تعتبر جرعة 0.5 مجم جيدة لتنظيم دورة النوم ويجب أن تؤخذ قبل النوم بـ 3-5 ساعات ، بينما جرعة 5 مجم مناسبة لأولئك الذين يرغبون في تناولها قبل النوم مباشرة.
- ومع ذلك ، تحتاج إلى الالتزام بالجرعات والجداول الزمنية لأخذ الميلاتونين التي يصفها الطبيب لأن الجرعات الزائدة من هذا الدواء يمكن أن تؤدي إلى بعض الآثار الجانبية مثل الصداع أو اضطراب المعدة.
متى يعمل الميلاتونين؟
- في المتوسط ، يبدأ الميلاتونين في العمل بعد حوالي 20 دقيقة من التطبيق.
- عند تناول الميلاتونين لأول مرة ، تناوله قبل ساعتين من موعد النوم.
اقرأ المزيد هنا
أفضل علاج للقلق والتوتر والقلق
التفاعلات الدوائية للميلاتونين
يمكن أن يتفاعل الميلاتونين مع بعض الأدوية الأخرى وهي كالتالي:
- التفاعلات الدوائية مع الحبوب المنومة: تناول الميلاتونين مع الزولبيديم يمكن أن يكون له آثار جانبية خطيرة على الذاكرة وأداء العضلات.
- أدوية منع تجلط الدم: يقلل الميلاتونين من تخثر الدم ، لذلك يجب استشارة الطبيب قبل تناول جرعات عالية من أدوية منع تجلط الدم مثل الوارفارين.
سعر حبوب الميلاتونين
يختلف سعر حبوب الميلاتونين باختلاف العبوة والفعالية وكذلك الشركة المصنعة ، كما يختلف أيضًا من مكان إلى آخر على النحو التالي:
- سعر الميلاتونين في المملكة المتحدة ، بتركيز 1 مجم ، في علبة بها 90 حبة: 26.74 ريال سعودي.
- سعر عقار الميلاتونين النهدي وهو عبارة عن تركيز ميلاتونين من جاميسون 3 ملغ 100 قرص: 171 ريال سعودي.
- سعر الدواء فى جمهورية مصر العربية بتركيز 2 مجم عبوة بها 60 قرص: يبدأ من 12 جنيهاً مصرياً ويصل إلى 325 جنيهاً مصرياً للعلبة الواحدة.
حبوب الميلاتونين والأطفال
- قد تفكر بعض الأمهات والأمهات في إعطاء أقراص الميلاتونين لأطفالهن إذا كانوا يعانون من صعوبة في النوم ، ولكن يجب توخي الحذر للقيام بذلك تحت إشراف طبي في الجرعات التي يحددها الطبيب فقط.
- قبل إعطاء الميلاتونين للطفل ، يجب إجراء تقييم للأرق واضطرابات النوم من قبل أخصائي ، ولا ينبغي استخدام هذا الدواء كروتين نوم يومي للطفل.
- على الرغم من الفوائد العديدة لهرمون الميلاتونين للأطفال ، إلا أن استخدامه على المدى الطويل يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة الطفل ويؤدي إلى آثار جانبية.
- يجب أن تكون هناك تدخلات سلوكية تحت الإشراف الطبي عند وصف الأدوية للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو اضطراب التوحد.
الآثار الجانبية للميلاتونين عند الأطفال
يمكن أن يؤدي استخدام الميلاتونين إلى بعض الآثار الجانبية لدى الطفل ، وعلى وجه الخصوص ما يلي:
- النعاس أثناء النهار.
- التبول اللاإرادي.
- صداع الراس.
- يشعر بالدوار
- غثيان.
- إسهال.
- زيادة احتمالية حدوث النوبات.
في نهاية هذا الموضوع ، تعرفنا على أضرار حبوب الميلاتونين واستعرضنا أهم المعلومات حول هذا الدواء ، وفوائده ، وكيفية استخدامه ، وجرعته وغيرها.