جدول المحتويات
خريطة مفهوم المغذيات عالية الجودة للطباعة والتنزيل. هذه طريقة رائعة لتعريف الأطفال وحتى طلاب المدارس بالعناصر الغذائية الأساسية ، وما يحتاجه جسم الإنسان لهم وماذا يفعلون فيه ، وتأثير نقص هذه العناصر في النظام الغذائي للإنسان. لذلك ، فهو مهتم بتقديم خريطة ذهنية لصحتي في الأطعمة والمغذيات عالية الجودة.
مفهوم المغذيات
المغذيات هي مجموعة المركبات التي لا يستطيع جسم الإنسان الاستغناء عنها ولا يستطيع إنتاجها بشكل كافٍ بنفسه ، وهي أيضًا المواد التي يحتاجها جسم الإنسان في النظام الغذائي اليومي ، وقد قسمها المحترفون إلى فئتين ، الأولى هي المغذيات الكبيرة و ثانيًا ، المغذيات الدقيقة أو المغذيات الدقيقة ، ووصول الإنسان إلى هذه العناصر الغذائية جنبًا إلى جنب مع ما يأكله من الطعام هو سبب أساسي للنمو الطبيعي وجسم صحي خالٍ من الأمراض.[1]
خريطة مفهوم المغذيات
خريطة المفاهيم هي صورة تستخدم لتوضيح موضوع معين وإيصال فكرة معينة. خريطة مفهوم المغذيات هي تمثيل مرئي للعناصر الغذائية الأساسية التي تساعد في بناء جسم الإنسان. وأشهر صور هذه البطاقات كالتالي:
خريطة مفهوم المغذيات عالية الجودة للطباعة والتنزيل
يمكنك بسهولة تنزيل وطباعة ونشر خريطة المفاهيم الخاصة بالعناصر الغذائية التالية والاستفادة من المعلومات المهمة التي تحتوي عليها حول العناصر والأطعمة المختلفة التي يحتاجها جسم الإنسان:
العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم
يحتاج جسم الإنسان إلى العديد من العناصر الغذائية التي شرحها الأطباء وخبراء التغذية بالتفصيل ، ومنها ما يلي:
- ماء: وهو من أهم العناصر التي يحتاجها جسم الإنسان ، حيث يمثل أكثر من 70٪ منه ، ويحتاج الإنسان إلى حوالي لترين من الماء يوميًا بشكل يومي.
- الكربوهيدرات: يمد الجسم بالطاقة ومصدره الأساسي النباتات ويوجد نوعان مركب وبسيط.
- الدهون: كما أنه أحد المصادر الرئيسية لطاقة الجسم ويلعب دورًا مهمًا في بناء خلايا وأنسجة الجسم ، فهو يحتوي على ثلاثة أنواع من الأحماض الأمينية المشبعة والعديد من الأحماض غير المشبعة والأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة.
- البروتينات: يتكون من عدة أحماض أمينية أساسية وغير أساسية ويساهم في نمو الأنسجة والعضلات والخلايا.
- المعادن: مركبات غير عضوية تدخل في نمو الإنسان في العظام والأسنان والدم وهي عديدة.
- الفيتامينات: يعمل على المساهمة في عملية التمثيل الغذائي ويساهم في إنتاج الطاقة من خلال أكسدة الطعام ، وهناك ثلاثة عشر نوعًا يحتاجها الجسم جميعًا.
خريطة مفهوم المغذيات pdf
هناك العديد من أشكال خرائط المفاهيم حيث يمكن تنزيل “من هنا” خريطة مفاهيم فريدة لعناصر الغذاء بجودة عالية والاستفادة من المعلومات المهمة والمفيدة التي تحتوي عليها.
مع ذلك نصل إلى نهاية المقال بطاقة مفهوم تغذية عالية الجودة قابلة للطباعة والتنزيلتم من خلالها تحديد العناصر الغذائية وما يحتاجه جسم الإنسان منها ، وتم تقديم العديد من النماذج على خرائط مفاهيم مختلفة.