تجربتي مع الميلاتونين في علاج الارق

بدأت تجربتي مع الميلاتونين لعلاج الأرق عندما تعطل روتين نومي بشدة وبدأت أعاني من الأرق المستمر على الرغم من الحاجة القوية للنوم والراحة حتى أتمكن من الذهاب إلى العمل في اليوم التالي وأداء المهام المختلفة ذات الصلة. والغريب في الأمر أنني لم أعاني من هذه المشكلة ولو في أبسط صورها حتى هذا الوقت.

قلة النوم أثرت بشكل كبير على قدرتي على العمل والعمل في المنزل وعلاقتي بزوجي وأولادي. ولم يعد جسمي يستطيع النوم أكثر من ساعتين، وهو الأمر الذي غالباً ما يكون متواصلاً أيضاً. لقد تغيرت الكثير من ملامحي. لأني متوترة جداً ولا أتكلم كثيراً وليس لدي القدرة على الخروج أو الخروج من المنزل أو مع عائلتي.

وبعد أن ساءت حالتي بشكل كبير وظهرت آثار التعب على وجهي، قررت أن أطلب العناية الطبية الفورية وفعلت ذلك. قررت التواصل مع أحد أصدقائي الذي يعمل في المجال الطبي وشرح له بالتفصيل جميع المشكلات التي كنت أعاني منها.

نصحني أحد الأصدقاء بتجربة حبوب الميلاتونين لتساعدني على النوم، وبالفعل بمجرد أن بدأت باستخدامها، تمكنت من النوم بشكل متواصل لفترات طويلة من الزمن. لقد ساعدوا جسدي على التعافي كثيرًا وواصلت تناول هذه الحبوب. أسبوع واحد فقط كما أوصى صديقي.

على الرغم من أنني كنت قلقة من أنني لن أعود إلى النوم بعد التوقف عن استخدامه، إلا أن الشيء المذهل هو أنني لم أفعل ذلك. بالعكس أصبح نومي منتظماً جداً كما كان قبل هذه المشكلة. ولذلك فمن الضروري. اتبع نصيحة الخبراء للحصول على أفضل النتائج.

لا تفوت

تجارب أخرى مع الميلاتونين

وتضم قائمة التجارب مع حبوب الميلاتونين عدداً كبيراً من الأشخاص الذين استفادوا من تجربة استخدام الميلاتونين للنوم بعد فترة طويلة من معاناتهم من أعراض الأرق المختلفة. ومن أبرز هذه التجارب ما يلي

وروت إحدى النساء عن تجربتها أنها مرت بفترة صعبة للغاية عانت فيها من الأرق الشديد ولم تعد تنام أو ترتاح لعدة ساعات، والتي كانت عادة متقطعة.

وكان لذلك تأثير سلبي على حياتها اليومية ونشاطها في المنزل وقضاء الوقت مع أطفالها، بل كانت تفضل الجلوس بمفردها في مكان هادئ معظم الوقت لتجنب الصداع. ينمو باستمرار.

وتضيف السيدة أنها استمرت على ذلك لبعض الوقت حتى نصحتها إحدى صديقاتها بمراجعة طبيب متخصص في النوم والأرق. سوف يتبع.

استفسر الطبيب بعناية عن حالتي وطلب مني إجراء مجموعة من الاختبارات المختلفة وبعد نشر النتائج نصحني باستخدام حبوب الميلاتونين. وبالفعل أثبت العلاج فعاليته الكبيرة في تخفيف الأرق والتعافي منه. قدرتي على النوم بانتظام.

ومن تجربة أخرى، يضيف الرجل أن عمله يتسم بالمشقة وساعات العمل الطويلة، مما يضطره إلى النوم بعد عودته إلى المنزل لمواصلة اليوم التالي.

وأضاف أنه فجأة وبدون سبب معروف مثل التفكير الشديد أو القلق بشأن أي شيء، بدأ يعاني من الأرق وأصبح يعاني من صعوبة في الحصول على قسط كاف من النوم لساعات متواصلة وهذا أثر بشكل كبير على عمله.

مما دفعه لاستشارة طبيب مختص لإيجاد الحل بسرعة وبعد الفحص أوصى الطبيب باستخدام حبوب الميلاتونين لعلاج المشكلة.

وشهد هذا الشخص أن هذه الحبوب صنعت العجائب وقضت على الأرق نهائيا، ليس فقط خلال فترة تناولها، بل استمر تأثيرها بعد أن توقف عن تناولها ولم يعد بحاجة إليها.

للمزيد من

ما هي حبوب الميلاتونين؟

يرغب العديد من الأشخاص الذين توصف لهم حبوب الميلاتونين معرفة بعض التفاصيل عنها حتى يتمكنوا من البدء في استخدامها دون قلق، ومن أبرز هذه المعلومات ما يلي

• حبوب الميلاتونين هي أحد الأدوية المستخدمة لزيادة مستوى هرمون الميلاتونين في الجسم.
• يُصنف ضمن المكملات الغذائية التي يتم تناولها عن طريق الفم لعلاج الأرق.
• تساعد هذه الحبوب على زيادة مستوى الهرمون الذي ينخفض ​​تدريجياً مع التقدم في السن، مما يسبب اضطرابات في النوم.

وظائف هرمون الميلاتونين

يعتبر الميلاتونين أحد أهم الهرمونات في جسم الإنسان، حيث يقوم بمجموعة مهمة من الوظائف، من أبرزها النقاط التالية

• وهو الهرمون المسؤول عن عملية النوم وتنظيم وقت النوم والاستيقاظ.
• يعمل على ضبط ضغط الدم في الجسم صباحاً ومساءً.
• ويختلف مستوى هذا الهرمون في الجسم حسب الظروف البيئية وطبيعة الجسم، إذ يمكن إنتاجه في وقت مبكر أو متأخر من اليوم.
• عند الأطفال حتى عمر ثلاثة أشهر، يتم إطلاق الهرمون تلقائيًا على مدار اليوم، وينخفض ​​هذا المعدل في الجسم مع تقدم العمر.

انظر الأجهزة اللوحية

حبوب فؤاد الميلاتونين

تحتوي حبوب الميلاتونين على عدد من الفوائد التي تجعلها الاختيار الأول للأطباء عند علاج مرضى الأرق واضطرابات النوم. وأبرز هذه الفوائد هي

• يساعد على التخلص من الأرق.
• له دور كبير في علاج اضطرابات النوم، خاصة عند كبار السن.
• يقلل من الاضطرابات التي تصيب المكفوفين أثناء النوم.
• يستخدم في بعض الأحيان لعلاج قرحة المعدة.
• يساعد في الحفاظ على صحة العين وحمايتها من مختلف أنواع المخاطر.
• يساعد على إزالة التوتر الزائد من الجسم، مما يساعد على عملية الاسترخاء.

آثار تجربتي باستخدام الميلاتونين للنوم

لا تخلو حبوب الميلاتونين من بعض الأضرار التي من الممكن أن تصيب بعض الأشخاص نتيجة استخدامها. ومن أبرز الأضرار الناجمة عن تناول هذه الحبوب ما يلي

• الشعور بالكسل المستمر أو النعاس الشديد أثناء النهار، لذا ينصح بقيادة السيارة خلال الخمس ساعات بعد تناوله.
• إذا كان الشخص يعاني من أحد أمراض المناعة الذاتية، فإن هذه الحبوب يمكن أن تؤثر عليه سلباً.
• فهو يقلل بشكل كبير من إنتاج الجسم لهرمون الميلاتونين الطبيعي.
• قد يسبب أعراضاً معينة لدى المرأة الحامل أو المرضع، لذا يجب استشارة الطبيب المختص قبل استخدامه.
• وفي الحالات التي يستخدم فيها هذا العلاج عند الأطفال قد يسبب التبول اللاإرادي أثناء النوم.
• قد يسبب تأخر البلوغ عند استخدامه للأطفال بسبب انخفاض مستويات إنتاج الميلاتونين الطبيعي في الجسم.

أنظر أيضا الأجهزة اللوحية

أسئلة مكررة

• متى تبدأ حبوب الميلاتونين في العمل؟

  بعد 30 دقيقة من تناول الجرعة، ينام الفرد.

• كم حبة الميلاتونين في اليوم؟

  تعتمد جرعة الميلاتونين على عمر ووزن الفرد، وينبغي تناول الميلاتونين في البداية بجرعة منخفضة (2 مل إلى 5 مل).

• هل تناول الميلاتونين يوميا مضر؟

  بشكل عام، الميلاتونين دواء آمن إذا تم استخدامه لفترة قصيرة من الزمن.