يعتبر التخلص من القولون العصبي في 3 دقائق حلاً سحرياً يساهم في تقليل آلام القولون العصبي التي تسبب عدم الراحة، ومتلازمة القولون العصبي هي إحدى اضطرابات الجهاز الهضمي التي يعاني منها الرجال والنساء على حد سواء. وهو ناتج عن أسباب نفسية وعصبية بالإضافة إلى الوراثة، ويذكر ال كيفية علاج القولون العصبي بسرعة.
تخلص من القولون العصبي في 3 دقائق
هناك عدة تعليمات ستساعدك على التخلص سريعاً من القولون العصبي، ويمكن التخلص من القولون العصبي في 3 دقائق باتباع ما يلي:[1]
- ممارسة بعض التمارين الرياضية البسيطة تحرك عملية الهضم بسلاسة، كما تساهم في تنشيط الدورة الدموية في الجسم، مما يسهل حركة الأمعاء الغليظة والحركة بشكل عام (الجري المشي السريع).
- التوقف عن تناول الأطعمة الحارة، التي تهيج الخلايا العصبية في الأمعاء الغليظة، وتسبب تقلصات مزعجة.
- تناول بعض المشروبات الساخنة والأعشاب التي تخفف أعراض القولون العصبي بشكل سريع: (البابونج بذور الكتان).
- تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالألياف، والتي تساعد على الوقاية من الإمساك.
- قبل الذهاب إلى السرير، قم بإفراغ الأمعاء الغليظة عن طريق التغوط؛ وذلك لمنع تخمر الفضلات في الجسم وزيادة اضطرابات الجهاز الهضمي.
- تقليل مشاعر التوتر والقلق، والتخلص من الضغوط النفسية، والابتعاد عن أي موقف يسبب الغضب والضيق.
- الحد من تناول المشروبات الغازية والمشروبات التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر، لأنها قد تؤدي إلى الانتفاخ والغازات.
علاج القولون العصبي بالأعشاب
يمكن علاج متلازمة القولون العصبي بشكل سريع من خلال تخفيف أعراضها باستخدام بعض الأعشاب مثل:[2]
- اليانسون المغلي: بالإضافة إلى تقليل التوتر وإعطاء الشعور بالهدوء، يساهم اليانسون أيضًا في تهدئة متلازمة القولون العصبي وتخفيف الألم الذي يصاحبه.
- النعناع: يحتوي النعناع على زيوت عطرية طبيعية تساهم في تهدئة الجهاز الهضمي والتخلص من الانتفاخ والغازات.
- الزنجبيل: يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة الطبيعية التي تعمل على تهدئة الجهاز الهضمي وتحسين عملية الهضم وتساهم في التخلص من الفضلات.
- الكمون: الكمون من الأعشاب الطبية التي توصف للأطفال والكبار، حيث تساهم في التخلص من الغازات وعلاج الانتفاخ.
علاج متلازمة القولون العصبي بالأدوية الطبية
وبينما نتحدث عن طرق التخلص من القولون العصبي في 3 دقائق، لا بد من ذكر بعض الأدوية التي تساعد في علاجه سريعاً. وأشهرها هي:
- الوكسادولين: يساهم في تقليل التشنجات المعوية الناتجة عن الإسهال ويزيد من فعالية وكفاءة عمل القولون والمستقيم.
- ريفاكسيمين: نوع من المضادات الحيوية يقتل الجراثيم والبكتيريا الضارة ويقلل الالتهاب في الجهاز الهضمي والقولون.
- الوسيترون: هو دواء يساهم في علاج الإسهال المائي والتخفيف منه بشكل ملحوظ، وبالتالي التقليل من اضطرابات القولون، ويوصف للنساء بنسبة أعلى، حيث أن النساء هن أكثر من يعاني من متلازمة القولون العصبي.
أسباب الإصابة بمتلازمة القولون العصبي
أثناء عرض كيف يمكنك التخلص من القولون العصبي في 3 دقائق، لا بد من ذكر الأسباب التي تسبب هذا الاضطراب الهضمي. وتشمل هذه:
- حساسية الأمعاء الغليظة والجهاز الهضمي بشكل عام لبعض المحفزات يمكن أن تسبب تشنجات في العضلات والأنسجة الداخلية للجسم.
- حبس البراز وتعمد تأخير إفراغ الأمعاء الغليظة، مما يسبب تخمر الفضلات في الجسم وزيادة احتمالية الإصابة بالتهابات في الجهاز الهضمي والأمعاء الغليظة.
- إن تعرض المرأة لبعض الصدمات النفسية أو خاصة العنف المنزلي يزيد من احتمالية إصابتها باضطرابات القولون العصبي.
- إن وجود متلازمة القولون العصبي في الأجيال السابقة والتاريخ العائلي للمرض يزيد من احتمالية إصابة الأجيال الجديدة بالعدوى.
- حدوث خلل في نمو البكتيريا النافعة، بحيث يطغى عليها نمو البكتيريا الضارة ويؤدي إلى اضطرابات الجهاز الهضمي.
- المعاناة من أجواء متوترة مقترنة بالقلق الزائد والتعرض المستمر للضغط العصبي، مما يؤثر على الجهاز الهضمي والجهاز العصبي.
- تؤدي الإصابة بالجراثيم والميكروبات، على سبيل المثال: (التسمم الغذائي إسهال المسافر)، إلى تكوين أنواع بكتيرية تصبح مزمنة مع مرور الوقت.
أعراض متلازمة القولون العصبي
هناك مجموعة من الأعراض التي تشير إلى إصابة الشخص بمتلازمة القولون العصبي، وقد تختلف هذه الأعراض من شخص لآخر. الأعراض الأكثر وضوحا هي كما يلي:
- الإصابة بالإمساك بشكل متكرر.
- آلام شديدة في البطن وتشنجات.
- الانتفاخ المتكرر وتكوين الغازات.
- يختلط البراز مع بعض الإفرازات المخاطية.
- ضيق في التنفس والشعور بالضغط في الصدر.
- تكرار التبول أعلى من الطبيعي وسلس البول يمثل مشكلة عند كبار السن.
- الشعور بالتعب والتوتر أثناء الاسترخاء.
مضاعفات متلازمة القولون العصبي
ومن الجدير بالذكر أن متلازمة القولون العصبي تسبب بعض المضاعفات ولكنها لا تشمل السرطان أو الأورام الخبيثة ومن مضاعفاتها ما يلي:
- زيادة فرص التعرض للتوتر والقلق النفسي وبالتالي الإصابة بالاكتئاب وعدم الاستقرار النفسي.
- الضعف وفقدان الوزن السريع بسبب الإسهال المتكرر أو الشعور بالانتفاخ والغازات بعد الأكل يجعل المريض يتناول كمية أقل من الطعام.
- تحدث البواسير بسبب الإمساك المتكرر أو الإسهال المزمن ويمكن أن تتطور إلى ناسور أو شرخ.
- نتيجة الآلام والأعراض الناتجة عن القولون العصبي يعاني المريض من اضطراب في الحياة الاجتماعية والنفسية وانعدام الراحة بشكل دائم.
أخيراً؛ وتم شرح طرق التخلص من القولون العصبي في 3 دقائق، وأسباب القولون العصبي والعلاجات المناسبة لتهدئته، وكذلك أعراض من يعانون من هذا الاضطراب والمضاعفات التي قد تسببه. يضيف.