الشوفان مع الحليب للأطفال المقادير والخطوات يعتبر من الأطعمة التي ينصح بإدراجها في النظام الغذائي لطفلك اعتباراً من الشهر السادس، مع الحرص على إعطائه بعض الإضافات التي تعمل على تحسين مذاقه وزيادة قيمته الغذائية. كما أنه غني بمادة البروتين التي تدعم بناء الجسم، بالإضافة إلى الألياف التي تجعل الطفل يشعر بالشبع لفترة أطول، فهو يحتوي على بعض الصوديوم والمعادن.
الشوفان مع الحليب للأطفال، المقادير والخطوات
الشوفان غني بالعديد من المعادن مثل الحديد والكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والمنغنيز والزنك والنحاس والسيلينيوم ومجموعة فيتامين ب. كما أنه يحسن أداء الجهاز الهضمي للطفل، ويحارب فقر الدم، ويزيد من كفاءة الجهاز العصبي. نظام، ويحتوي على العديد من الوصفات التي يمكن أن تتنوع في طريقة العرض.
المكونات
تتطلب هذه الوصفة مكونات بسيطة للغاية، وهي من أسهل الطرق لتحضير دقيق الشوفان للأطفال. ويتم تحضيره بالمقادير التالية:
- ملعقتان كبيرتان من الشوفان.
- نصف كوب ماء.
- ربع كوب من حليب الثدي، أو نفس الكمية من الحليب الصناعي.
كيفية التحضير
ونتبع الخطوات التالية لإعداد قانون الطفل:
- ضعي دقيق الشوفان في المطحنة واخلطيه حتى يصبح ناعمًا قليلاً.
- نرفع وعاءً صغيراً يحتوي على كمية الماء الموجودة لدينا، ثم نضع فيه الشوفان ونحرك دون توقف حتى يصل الخليط إلى مرحلة الغليان.
- ننتظر حتى يمتص الشوفان معظم الماء ثم نضيف الحليب ونحرك المكونات ونقدمه للصغار.
طريقة الشوفان مع الحليب والتمر
وهي من الوصفات البسيطة التي لا يستغرق تحضيرها سوى ثلث ساعة، كما أن إضافة التمر إليها يزيد من قيمتها لأنها تحافظ على صحة الجهاز الهضمي، وتقلل من حدوث قرحة المعدة كما أنها تهدئ الطفل وتجعله فلا يشعر بالألم، ويعتبر من المواد الطبيعية التي تعمل على تحسين نمو الطفل.
المكونات
تعمل هذه الوصفة على زيادة فعالية الجهاز المناعي لدى الطفل وتتطلب كل ما يلي:
- ربع كوب من حليب الأطفال.
- موزة مهروسة.
- تاريخين.
- ثلاث ملاعق كبيرة من الشوفان.
كيفية التحضير
تناول هذا الطبق يزود الطفل بالبوتاسيوم الذي يدعم صحة الدماغ. يتم تحضيره على النحو التالي:
- نضع الحليب في طبق ونضعه على النار، ثم نضع فيه الشوفان ونحرك حتى يمتص الحليب ويصبح طرياً.
- نضيف التمر بعد هرسه جيداً، وكذلك الموز، ونحرك المكونات.
- أضيفي كمية من الماء إلى الخليط حتى تمتزج المكونات وتنضج.
- ارفعي القدر عن النار، وانتظري حتى يبرد، ثم أعطيه للطفل.
طريقة الشوفان مع التفاح
تعتبر هذه الوجبة الخيار الأمثل للأطفال من عمر الستة أشهر، ولا يمكن الحديث عن الشوفان مع الحليب للأطفال الرضع ومكوناته وخطواته دون ذكر هذه الوصفة التي تمد الطفل بالطاقة وتنظم حركات الأمعاء، وذلك لاحتوائها على فيتامين أ وفيتامين ج بالإضافة إلى العديد من المواد الأخرى.
المكونات
نحتاج إلى بعض المكونات لتحضير دقيق الشوفان مع التفاح للطفل، مثل ما يلي:
- ثلاث ملاعق كبيرة من الشوفان.
- كوب وربع ماء.
- تفاحة متوسطة الحجم.
- القليل من دقيق اللوز.
كيفية التحضير
ويجب اتباع هذه الخطوات بالترتيب التالي لتحضير الوجبة:
- ضعي الشوفان والماء في قدر على النار واتركيه على نار هادئة مع التحريك حتى ينضج الخليط.
- نزيل قشر التفاح ونقطعه، ثم نغليه في الماء لعدة دقائق ثم نقوم بهرسه.
- أضيفي التفاح إلى الشوفان وكمية قليلة من دقيق اللوز حتى يصبح الخليط سميكاً ومتجانساً.
- اتركي الخليط حتى يبرد، ثم ضعيه في طبق وقدميه للصغار.
طريقة الشوفان مع الفواكه المشكلة
تعتبر الفواكه من الأطعمة الموصى بها للأطفال الصغار والرضع، وذلك لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية الجيدة التي تساعدهم على النمو وتحسين جهاز المناعة لديهم وتجعلهم أكثر قدرة على مواجهة الأمراض والعديد من أنواع الالتهابات. كما أنها تحتوي على الألياف التي تمنع الإمساك وتحمي من بعض مشاكل الجهاز الهضمي.
المكونات
يمكنك تغيير مكونات الفاكهة حسب تفضيلاتك كما يلي:
- ربع تفاحة.
- ربع كمثرى.
- قطعة صغيرة من الجوافة.
- ثلث موزة.
- نصف كوب من الحليب.
- أربع ملاعق كبيرة من الشوفان.
- ثلث كوب من الماء.
كيفية التحضير
يتم تحضير دقيق الشوفان بالفواكه من خلال القيام بالخطوات التالية بالترتيب التالي:
- نطبخ كلاً من التفاح والكمثرى حتى يصبح الخليط ناعماً ونقوم بهرسهما ونضيف الموز والجوافة منزوعة النوى ونحركهما معاً ونهرسهما.
- نرفع وعاء صغير من الماء ونتركه حتى يغلي، ثم نضع عليه الشوفان ونحرك جيداً حتى يمتص الماء ويصبح ليناً، ثم نضيف الحليب ونستمر في تحريك المكونات.
- إضافة الفواكه المهروسة إلى الخليط السابق، والتقليب حتى تمتزج تماماً، ثم تركها لتبرد وتقديمها للطفل.
طريقة الشوفان مع البيض
ويعتبر البيض من تلك الأطعمة التي لها فوائد عديدة للجسم، مثل طريقة الشوفان مع الحليب للأطفال الرضع. المكونات والخطوات . وذلك لاحتوائه على الشوفان مع الحليب للأطفال. المكونات والخطوات . يحتوي على الكالسيوم الذي يحتاجه الطفل لزيادة نمو عضلاته. ويسمى أيضاً بغذاء العقل لقدرته على زيادة كفاءة الصحة العامة للجسم. ولهذا السبب يوصى به للأشخاص الرياضيين أو الذين يعملون بجد.
المكونات
يتم تحضير دقيق الشوفان مع البيض بالمكونات التالية:
- كوب إلى ربع من الشوفان.
- صفار بيضتين.
- ربع كوب من الجزر المهروس.
- القليل من الكمون المطحون.
- ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
كيفية التحضير
نتبع الخطوات التالية لتحضير دقيق الشوفان مع البيض:
- نضع الزيت في وعاء صغير على النار حتى يسخن، ثم نضع فيه الجزر ونحركه، بعد ذلك نحرك صفار البيض ونضعه على الجزر.
- أضيفي الكمون والشوفان إلى الخليط، ثم أضيفي كمية قليلة من الماء تدريجياً حتى يجف ويصبح الخليط ناعماً وقدميه للطفل بعد أن يبرد تماماً.
الشوفان بطريقة المشمش
ويفضل تحضير هذه الوصفة مع المشمش المجفف لقدرته على زيادة كفاءة الجهاز الهضمي.
المكونات
يتطلب تحضير دقيق الشوفان مع المشمش للأطفال كل ما يلي:
- كوب إلى ربع الماء.
- ربع كمثرى.
- خمس حبات من المشمش المجفف.
- ملعقتان كبيرتان من الشوفان.
- ربع كوب من حليب الثدي.
كيفية التحضير
يتم تحضير دقيق الشوفان مع المشمش على النحو التالي:
- نضع الماء في قدر حتى يغلي ونضيف الشوفان والمشمش والكمثرى حتى تنضج وتصبح طرية.
- نقوم بهرس هذه المكونات معاً، ثم نضعها في الخلاط الكهربائي ماعدا الحليب، ونطحنها ثم نقدمها.
أضرار تناول الشوفان على الأطفال الرضع
بعد شرح مكونات وخطوات الشوفان مع الحليب للأطفال في أكثر من وصفة، عليك الانتباه جيداً لكل ما يظهر على الطفل، لأن تناول كمية زائدة منه يمكن أن يؤدي إلى كل ما يلي:
- حساسية الشوفان.
- اضطرابات معوية مثل الإمساك.
- الرغبة في القيء والشعور بالغثيان بعد تناوله.
- ملاحظة تغير في لون الجلد أو الرغبة في حك الجلد.
- آلام وتشنجات في المعدة.
- قلة نشاط الطفل ورغبته في النوم.
- تورم الجلد وخاصة البشرة.
ذكرنا كيفية إدخال الشوفان إلى الحليب للأطفال، المكونات والخطوات، لكن لا ينصح بالقيام بذلك قبل أن يبلغ الطفل ستة أو سبعة أشهر من العمر. كما يفضل أن يتم ذلك تحت إشراف الطبيب المختص وبعد التأكد من قدرة الطفل على تناول الأطعمة الصلبة، مع مراعاة عدم الإكثار من تناولها حتى لا يسبب ذلك الإمساك لدى الطفل.