الزبادي اليوناني له جمهوره الخاص من المشترين نظرًا لفوائده الصحية العديدة ونظرًا لمساهمته في علاج بعض مشاكل الجهاز الهضمي، فإن أنواع الزبادي وتنوعه في السوق السعودي هي أحد المواضيع التي يبحث عنها الناس. يحتوي الزبادي على مكونات غذائية مفيدة لمختلف وظائف الجسم، وله طعم مميز.
أنواع الزبادي اليوناني في السعودية
تحديد أفضل زبادي يوناني في السعودية يعتمد إلى حد كبير على الذوق الشخصي، ولكن هناك أصناف يتفق على جودتها نسبة كبيرة من المستهلكين. وفيما يلي سنعرض لكم بعضاً من هذه الأصناف ومعلوماتها الغذائية.
1- زبادي يوناني شوباني تشوباني
يحتوي الزبادي الشوباني على عناصر غذائية مركزة مثل البروتينات والبروبيوتيك واليود وفيتامين ب12، بالإضافة إلى الكالسيوم الموجود في منتجات الألبان المختلفة. يضاعف الزبادي الشوباني صحة العظام من خلال البروتين والكالسيوم ويساهم أيضًا في إنقاص الوزن عن طريق تقليل الجوع.
تعمل الإنزيمات الموجودة في الزبادي الشوباني على سد شهية الإنسان وتمنعه من الشعور بالجوع خلال النهار.
ويبلغ سعر زبادي شوباني في السعودية حاليا 19.95 ريال سعودي للعبوة 5.3 أونصة ويتوفر بأصناف الفراولة والتوت والتوت المختلط.
2- نادك زبادي يوناني
يتكون الزبادي الذي تنتجه الشركة الزراعية السعودية نادي من حليب أبقار صافي 100% مضاف إليه نسبة من جوامد الحليب والقشدة.
يعتمد مزيج زبادي نادك على كمية قليلة من السكر والكربوهيدرات الغذائية ويحتوي أيضًا على الكالسيوم والسكر وفيتامينات A وD3.
هناك ثلاثة أنواع من زبادي نادك متوفرة في السوق السعودية: زبادي طبيعي يحتوي على 8% دهون (120 سعرة حرارية لكل 100 جرام)، زبادي بالفراولة أو التوت بحد أقصى 6% دهون (135 سعرة حرارية لكل 100 جرام).
الزبادي بنكهة التمر متوفر حالياً في عبوة 105 جرام بسعر 5.75 ريال.
3- المراعي زبادي يوناني
يحتوي زبادي المراعي على كميات معتدلة من السكر والكربوهيدرات بالإضافة إلى مستويات أعلى من الكالسيوم والفيتامينات. ويتميز في سوق الزبادي اليوناني بمذاقه اللذيذ، ويحظى بشعبية كبيرة بين مستهلكي منتجات ألبان المراعي الشهيرة.
| سعرات حرارية | 135 سعرة حرارية لكل 100 جرام. |
| حجم العبوة متوسط | 150 جرام |
| سعر | 5.5 ريال |
| النكهات | نكهة التوت أو المانجو |
4- ندى زبادي يوناني
يعتبر زبادي ندى وجبة خفيفة ممتازة لما يحتويه من فيتامينات A وD. بسبب محتواه المنخفض من الكربوهيدرات، يمكن أن يكون مفيدًا في أكثر من خطة غذائية وفي جميع الأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن.
يُصنع زبادي ندى من حليب البقر الطبيعي كامل الدسم، 8% دهون، 12% مواد صلبة خالية من الدهون، بالإضافة إلى مشتقات الحليب الأخرى، وهذه الخلطة تجعله من أفضل أنواع الزبادي اليوناني في المملكة العربية السعودية.
| الحجم | 160 جرام |
| النكهات | كراميل، عسل، توت بري، فراولة وباشن فروت. |
| سعر | 5.5 ريال |
5- زبادي يوبولي اليوناني
يحتوي زبادي يوبوليس على البروبيوتيك الذي يدعم وظائف الجهاز العصبي. بشكل عام، تساعد هذه الأمور على تقليل التوتر وتقلبات المزاج وتساعد على الاسترخاء.
تعمل البروبيوتيك على تقليل كمية الصوديوم، مما يساعد على تحسين دوران السوائل في الجسم وتقليل احتباس السوائل.
يتوفر زبادي يوبوليس بالعديد من الأطعمة والنكهات في عبوة 150 جرام، مثل: ب. الزبادي الطبيعي، الزبادي العضوي، الزبادي بالتوت، الزبادي بالفراولة، الزبادي قليل الدسم، جميعها بسعر موحد 7.95 ريال.
6- زبادي جهينة اليوناني
علبة واحدة من زبادي جهينة تكفي لتلبية 30% من احتياجات الجسم اليومية من البروتين، ويساعد زبادي جهينة على تقليل الشهية لفترات طويلة، خاصة عند تناوله مع وجبة الطعام.
علبة زبادي جهينة على الإفطار تساهم في الشبع وفقدان الوزن وتتوافق مع الأنظمة الغذائية المختلفة مثل الكيتو والصيام المتقطع.
ولتحسين الطعم يمكن إضافة قطع الفاكهة الطازجة الغنية بالألياف، كما يمكن إضافة الفواكه الطبيعية المليئة بالفيتامينات إلى وجبة الإفطار. زبادي جهينة متوفر أيضًا بنكهات الخوخ والفانيليا الفرنسية والتوت المشكل.
7- زبادي دانون لايت اند فيت اليوناني
يساعد زبادي دانون على تحسين عملية التمثيل الغذائي وتعزيز حرق الدهون والهضم، مما يزيد من فعاليته عند إضافة الزبادي إلى مجموعة متسقة من الأطعمة المتوازنة كجزء من نظام غذائي صحي.
إن تناول علبة زبادي دانون اليوناني مع وجبة تحتوي على توازن البروتينات والكربوهيدرات سيساعد على تحسين الصحة العقلية وتقليل خطر الإصابة بالأمراض العصبية.
البروبيوتيك الذي يحتوي عليه زبادي دانون، من خلال البكتيريا المفيدة التي يحتوي عليها، يضمن وظائف عضوية متوازنة لأعضاء الجهاز الهضمي، وخاصة ما يتعلق بحركة الأمعاء.
8- زبادي يوناني أكتيفيا بالفانيليا
قبل كل شيء، يساعد زبادي أكتيفيا على تحسين صحة العضلات بشكل عام وهو بديل جيد للعديد من العناصر الغذائية التي تحتوي على الكالسيوم، مما يعني أنه يمكنك الاستفادة من جميع العناصر الغذائية الموجودة في الحليب إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز.
المحتوى العالي من البروتين في زبادي أكتيفيا يسمح لك ببناء العضلات من خلال الاستهلاك المستمر لزبادي أكتيفيا، كما أنه يحسن حركة الأمعاء ويمنح العظام الصلابة اللازمة ويمنعها من الهشاشة.
| الحجم | 120 جرام |
| سعر | 2.4 ريال سعودي |
| النكهات | فراولة، توت أزرق فاتح، تين، أناناس، أناناس كامل، تين، زبادي مخفوق. |
9- الزبادي اليوناني الولبي
يعتبر زبادي والابي اليوناني من أفضل أنواع الزبادي اليوناني في المملكة العربية السعودية بسبب تركيزه المنخفض من الدهون حيث لا يتجاوز الحد الأقصى لمحتوى الدهون 2%.
الزبادي قليل الدسم والأصناف قليلة الدسم بشكل عام هي الاختيار الصحيح للرياضيين أو متبعي الحمية الغذائية. ومن الناحية الصحية، فإن المحتوى العالي من الكالسيوم يساعد على خفض ضغط الدم.
يحتوي الزبادي والأبي على نسبة معينة من الكالسيوم والبروبيوتيك، مما يساهم في التحسين العام لعمل الدورة الدموية.
10- زبادي يوناني طبيعي خالي الدسم من البقر البني
يحتوي الزبادي البقري الطري على مواد مغذية مضادة للأكسدة تقلل من الإصابة بالسرطان. كما أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات، مثل فيتامين أ، الذي يحارب تطور مرض السرطان.
يعمل الزبادي البقري الطري على تحسين صحة العضلات، وذلك لاحتوائه على البروتينات التي تعمل على بناء العظام وتقليل الشعور العام بالجوع. يعتبر الزبادي البقري الطري من أفضل أنواع الزبادي اليوناني في المملكة العربية السعودية نظراً لدوره في تحسين وظائف العضلات.
بالمقارنة مع الزبادي العادي، يحتوي الزبادي اليوناني على نسبة أعلى من البروتين ونسبة أقل من السكر والكربوهيدرات. وذلك بسبب إزالة عناصر اللاكتوز مما يجعله مناسب للأشخاص الذين يعانون من حساسية الحليب.