التفكير الزائد في المستقبل والقلق عليه هو أكثر ما يمكن أن يحدث لأي شخص وأهم ما يمكن أن يديمنا هو الدعاء إلى الله عز وجل ونحن هنا اليوم مع طلب الكثير للتفكير فيه، جاء لك. يجب أن تكون على يقين أن الله عز وجل قادر على تغيير كل شيء بمجرد الدعاء له. إنه الرحمن الرحيم العليم بكل شيء حولنا.

“اللهم رحمتك أرجو فلا تكلني إلى نفسي طرفة واحدة، ودبر لي شأني كله. لا إله إلا الله سبحانك”.

“اللهم لا تجعل الدنيا أكبر همنا، ولا مبلغ علمنا، ولا تحمل علينا من لا يرحمنا يا كريم.”

“اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن، والعجز، والكسل، والجبن، والبخل، وضلع الدين، وغلبة الرجال”.

“اللهم أنت ربي لا إله إلا الله. خلقتني وأنا عبدك، وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت. أبوء بنعمتك، وأبوء بذنبي، فاغفر لي فإنه لا إله إلا أنت. وأعوذ بك من شر ما صنعت».

“اللهم إني عبدك، ابن عبدك، ابن عبدك، ناصيتي في يدك، أنا في حكمك، صالح في قضائك. أسألك اللهمّ بكل اسم هو لك، أو أعطيته لنفسك، أو أنزلته في كتابك، أو علمته أحداً من خلقك، أو احتكرته في علمك». الغيب عندك أن تجعل القرآن ربيع قلبي وذهاب همي وحزني.”

“اللهم إني أسألك يا مفرج الكرب، يا كاشف الغم، يا سميع دعوة المضطرين، يا رحمن الدنيا، يا رحيم الآخرة، ارحمني برحمتك. ”

“اللهم لا تحرمنا من سعة رحمتك، وكمال نعمتك، وسعة عافيتك، وكثرة عطائك. لا تمنعني من وزنتك بسبب سيئاتي، فلا تفعلها، وأجرني على قبيح عملي، ولا تصرف عني وجهك الكريم برحمتك يا أرحم الراحمين».

صلاة ضد الإفراط في التفكير من أجل راحة البال

يمكن أن تكون الطلبات كثيرة، لكن ليس هناك أفضل من الدعاء بما في قلبك لتسهيل الأمور. ومع ذلك، إذا كنت ترغب في بعض كلمات الطلب التي ستساعدك في العثور على راحة البال والشعور بالأمان، فإننا نقدمها لك:

“اللهم اجعل لي في قلبي نوراً، وفي لساني نوراً، وفي سمعي نوراً، وفي وجهي نوراً، وفي فمي نوراً، وتحتي نوراً، وعن يميني نوراً، عليّ نوراً، ومن أمامي نوراً، ومن خلفي نوراً، ونور نفسي، والنور الأعظم لي».

“اللهم إني أستغفرك من كل ذنب أذنبته في بياض النهار وسواد الليل، وعلني وسراي وسري وعلانية، وأنت ناظر إلي.”

دعاء التفكر: “رب وميكائيل وإسرافيل وعزرائيل اكفني فتن الدنيا ووفقني لما تحب وترضا وقويني بالقول الثابت في الحياة الدنيا”. وفي الآخرة ولا تضلني بعد إذ هديتني وأنت ناصري وناصري وموالي وناصري».

“”يا رب، يا وسيط قوي، يا ملين الحديد، يا مقضي التهديد، يا من هو في كل يوم جديد أمر، أخرجني من الحلقوم إلى أوسع طريق، بك أدفع ما لا طاقة له به، ولا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم”.

قم بتحميل التطبيق بصيغة PDF

يمكنكم الآن تحميل العريضة بكل سهولة بمجرد الضغط على الأيقونة التي تظهر أمامكم بالأسفل:

نصائح للحد من الإفراط في التفكير

إذا كنت تعاني مما يسمى “التفكير الزائد”، فأنت بحاجة إلى بعض النصائح الضرورية. كل هذا يساعد على تقليل المخاوف والأفكار التي لا تسبب إلا القلق والحزن. وأهم النصائح هي كما يلي:

  • يجب عليك أن تعبد كاملاً. الصلاة والذكر والصيام والعبادة الدائمة يمكن أن تخلصك من التفكير الزائد والقلق والتوتر المستمر.
  • التفكير في الماضي قد يجعلك تشعر بالحزن المستمر، مع الخوف، والحزن على ما حدث، والندم، لذا عليك أن تتوقف عن القيام بذلك حتى لا يسبب لك كل ذلك.
  • عندما تكون راضيًا عن مشيئة الله وما تفعله، يمكنك المضي قدمًا ولن تضطر إلى التفكير باستمرار في شيء لم يُكتب لك.
  • يجب عليك تجنب الأشخاص الذين يشعون بالسلبية والقلق عليهم لأن ذلك سيجعلك أفضل وتتمتع بسلام داخلي دائم.
  • العفو والصفح يجب أن تكون إنساناً متسامحاً مع الجميع حتى يعطيك الله ما ترغب ويحرر قلبك من كل سوء.
  • هناك أشياء كثيرة من حولنا. يجب أن نتذكرهم دائمًا ولا نكون قادرين على ذلك. نحتاج أيضًا إلى التوقف عن الشكوى المفرطة من كل شيء لأن ذلك لا يجعلنا أفضل.
  • عليك أن تتصرف بعفوية وأن تظن دائماً أن الله معك ويسمعك ويراك، ولا ينبغي أن تقلق من أي شيء.
  • التعبير دائمًا عن المشاعر التي في قلبك يجعلك أفضل ولا تتحمل أي شيء سيء من أي شخص.
  • خاطب نفسك بعبارات إيجابية وامنح نفسك الطاقة لمواصلة رحلتك مع الإيمان بأن الله قادر على خلق أي شيء تريده.
  • الدعاء دائما بما تريد هو الحل الأمثل.
  • مارس الكثير من الأنشطة والهوايات لتتحسن في كل شيء.

آيات قرآنية لراحة البال

هناك أشياء كثيرة تهدئ قلبك وتهدئه. والقرآن الكريم بشكل عام هو أفضل دواء لعلاج هذه المشاكل. ولهذا يجب علينا أن نلتزم بالمداومة على قراءة هذه الآيات وهي كما يلي:

«إن الذين آمنوا وتطمئن قلوبهم بذكر الله لا تطمئن قلوبهم لذكر الله».

“وقال لهم نبيهم إن آية ملكه أن يأتيكم تابوت العهد فيه راحة من ربكم وبقية مما ترك آل موسى وآل هارون يحملونه” الملائكة. بل إن لكم آية إن كنتم مؤمنين».

“ثم نزل الله سلامه على رسوله وعلى الذين آمنوا وأنزل جنودا لم تروها فعذب الذين كفروا وذلك جزاء الكافرين”

“هو الذي أرسل راحة في قلوب المؤمنين، لكي يزدادوا في الإيمان كما آمنوا. ولله جنود، والله عليم حكيم».

Sie müssen völlig sicher sein, dass Gott, der Allmächtige, alles im Herzen weiß, und wenn Sie unter Überdenken leiden, müssen Sie beten, wie wir Ihnen das Flehen gegen Überdenken vorgestellt haben, das so geschrieben ist, dass es leicht auszusprechen und zu beten هو.