تجربتي مع خشونة الرقبة - تجربتي

إنها المأساة الكبرى لي وللكثير من كبار السن، ولهذا سأشرح لكم التفاصيل ودرجة الصعوبة وأعراض المرض ومضاعفاته، وكذلك جميع خطوات العلاج التي أدت إلى إصابتي الشعور بالألم يتناقص بشكل ملحوظ.

وتم اكتشاف الحقيقة الكاملة للمرض فهو عبارة عن تآكل في الأقراص الغضروفية الموجودة بين الفقرات العنقية المتصلة بالعمود الفقري.

وفي المراحل المتأخرة، تتآكل الأربطة التي تحمل الفقرات العظمية، مما يسبب ألمًا شديدًا لا يستطيع المصاب تحمله.

هذا المرض سبب لي أرقاً وألماً شديداً متواصلاً، مما جعلني مرهقاً وغير قادر على إكمال المهام المطلوبة مني.

المحتويات

شكل التهاب الحلق/ تعرف على المزيد عن الأعراض الرئيسية

بسبب تجربتي مع التهاب الحلق ظهرت لدي العديد من الأعراض أهمها:

سماع صوت طقطقة عند تحريك الرقبة.
ألم شديد في منطقة الكتف.
الدوخة الشديدة، والتي قد تؤدي في بعض الحالات إلى الإغماء.
يعاني من الصداع النصفي الشديد.
فقدان التوازن العام.
تشنج عضلي عنيف في منطقة الرقبة أو الكتف.
ألم شديد في الأذن.

ومن الجدير بالذكر أن تجربتي مع التهاب الحلق تشبه تجربة أي مرض في بدايته، حيث تبدأ أعراضه بألم خفيف، يعزوه المريض إلى المجهود الزائد في العمل أو حمل الأشياء الثقيلة، وهذا ما يجعل له كسول، وإجراء فحوصات طبية مهمة.

إذا كان مهتماً بمعرفة سبب الألم الذي يشعر به فإنه سيكتشف المرض في مرحلة مبكرة، لكن هناك فئة كبيرة من الأشخاص لا تظهر عليهم الأعراض الخفيفة المذكورة أعلاه بسبب مشكلة في منطقة الرقبة. وفي هذه الحالة، لا يعلم الشخص المصاب بالمرض إلا لاحقًا عندما تتفاقم المضاعفات.

إقرأ أيضاً:-

هناك عدة أسباب لالتهاب الحلق

من خلال تجربتي مع التهاب الحلق وجدت أنه لا يحدث من تلقاء نفسه، بل أن هناك مجموعة من الأسباب والعوامل التي يمكن أن تؤدي إلى حدوث هذا المرض ويجب تجنبها. هذه الأسباب هي:

طابع العمل:

هناك مهن أو أنواع من الأعمال يمكن أن تسبب التهاب الحلق وهي تعتمد على ممارسة الرياضة البدنية، مثل: رقص الباليه، والجمباز.
يؤدي هذا إلى ثني الرقبة وتثبيتها في وضع يمكن أن يكون مرهقًا للمالك. الوظائف التي تتطلب الجلوس دون حراك أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة من الوقت تؤدي أيضًا إلى تصلب الرقبة.

عمر:

يعد التقدم في السن أحد الأسباب الرئيسية التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بأمراض العظام المختلفة بما في ذلك خشونة الرقبة.
يأتي هذا من الدراسات التي تظهر أن 85% من الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا يعانون من التهاب الحلق في العقد الرابع من حياتهم.
كما أن هناك عوامل أخرى مثل: الإصابات في منطقة الرقبة، بالإضافة إلى العوامل الوراثية والوراثية.

اقرأ أكثر:-

مضاعفات خطيرة لالتهاب المفاصل العظمي في الفقرات

ولضمان العلاج الجيد، حذرني الطبيب من مجموعة من المضاعفات التي قد تجعل من الصعب إنهاء تجربتي مع التهاب الحلق، وهي ما يلي:

زيادة الضغط من الفقرات على الحبل الشوكي في هذه المنطقة، مما يسبب آلام شديدة في الأعصاب الطرفية وتنميل مؤلم.
ضعف اليدين وصعوبة السيطرة عليهما.
ويسمى عدم القدرة على التحكم في البول بسلس البول.
ضعف الانتصاب عند الرجال يؤدي إلى مشاكل جنسية.

انظر ايضا:-

هل يمكن علاج التهاب الحلق؟

هناك طرق مختلفة لعلاج التهاب الحلق سواء في المراحل المبكرة أو المراحل المتأخرة، منها العلاجات الدوائية التي يصفها الطبيب حسب الحالة، أو العلاجات المنزلية التي يقوم بها المريض بنفسه في المنزل، ومنها الطرق التي استخدمتها على طول الطريق تجربتي وأثمرت.

علاج التهاب الحلق حسب نوع الأعراض

يتكون مما يلي:

مضادات الاكتئاب:	على سبيل المثال، المضادات الحيوية ثلاثية الحلقات، والتي تعمل على تخفيف الألم الناتج عن تصلب الرقبة.
مسكن للألم:	هذا هو الباراسيتامول.
مرخيات العضلات:	مما يخفف من التشنجات العضلية.

ثلاث طرق منزلية لعلاج التهاب الحلق

تعتبر هذه الطرق طبيعية وفعالة في علاج التهاب الحلق إذا انتبه لها المصاب. وعندما تابعتهم خلال تجربتي لم أعد أشعر بألم في الرقبة وتحسنت حالتي بشكل ملحوظ. هذه الطرق هي كما يلي:

تدريب:	تعتبر من أكثر الطرق فعالية للتخلص من آلام الرقبة في حالة استمرارها.
الكمادات الباردة أو الساخنة:	سواء قمت بوضع كمادات ساخنة أو باردة على منطقة الرقبة لفترة طويلة من الزمن، فإن ذلك سوف يخفف من تشنجات وتصلب الرقبة. بالإضافة إلى ذلك، سيتم تقليل الالتهاب ولن تشعر بالألم بعد الآن.
تحسين وضعية الجلوس:	يجب على أي شخص يجلس لفترات طويلة أن يحرص على تحسين وضعية جلوسه من خلال الجلوس بشكل مستقيم للحفاظ على الوضع الطبيعي للعمود الفقري والرقبة.

علاج خشونة الرقبة بالعلاج الطبيعي

هناك مجموعة من التمارين التي يمكنني القيام بها بسهولة في المنزل للتخلص من الألم التي مارستها خلال تجربتي مع خشونة الرقبة، ومنها:

قف بشكل مستقيم وقم بتدوير رأسك 360 درجة، بدءًا من اليمين. ثم نكرر هذه الحركة مرة ثانية من اليسار بنفس الدرجة.
يقف الشخص منتصباً، ثم يرفع الرقبة ويستمر إلى أعلى نقطة، ويثبت على هذه الوضعية لمدة 5 دقائق ثم يعود إلى وضعه الطبيعي. يتم تكرار هذه العملية عدة مرات في اليوم.
اجلس بشكل مستقيم على الكرسي، ثم ضع يديك خلف رقبتك واسحب رقبتك للأمام والخلف في نفس الوقت. يتم تكرار التمرين لمدة 10 دقائق.