كيفية العناية بالبشرة يوميا في المنزل

كيف تعتنين ببشرتك كل يوم. على الرغم من اختلاف طبيعة كل بشرة إلا أنه من الضروري العناية بها لحمايتها من أي مشاكل قد تظهر. بالإضافة إلى ذلك، هناك العديد من طرق العناية بالبشرة التي تمنح الجمال والحيوية، وتمنح البشرة النضارة والليونة اللازمة. .

المحتويات

العناية بالبشرة الطبيعية في المنزل

لتجنب مشاكل البشرة، احرصي على تنظيف البشرة يومياً بمنتجات آمنة ومناسبة لنوع البشرة.
استخدام منتجات العناية بالبشرة عالية الجودة من العلامات التجارية المعروفة والمشهورة، لأن هناك بعض المنتجات منخفضة الجودة والتي تسبب مشاكل للبشرة.
يعتبر تنظيف شعر الوجه المناسب لنوع بشرتك الخطوة الأولى في العناية بالبشرة، حيث يمنح البشرة مظهراً جذاباً ومميزاً.
الترطيب المستمر واليومي للبشرة. هناك أنواع كثيرة من المرطبات المستخدمة لهذا الغرض ومن بينها لا بد من اختيار الأنسب منها.
بعض مناطق الوجه تحتاج إلى معالجة حساسة، مثل المنطقة المحيطة بالعينين والشفاه، والتي تعتبر أكثر مناطق الجسم حساسية.

طرق العناية اليومية بالبشرة

هناك بعض العادات التي يتجاهلها الكثير من الأشخاص والتي لها دور مهم في الحفاظ على البشرة. وأشهرها ما يلي:

ممارسة الكثير من التمارين الرياضية بانتظام، لأن ذلك ينشط الدورة الدموية ويخلص الجسم من أي سموم قد يحتوي عليها.
يُنصح باستخدام التونر قبل البدء بالتمرين لأن الجسم يفرز الكثير من العرق أثناء التمرين للتخلص من السموم.
الحرص على شرب كمية كافية من الماء، حوالي 3 إلى 4 لترات يومياً، للحفاظ على رطوبة البشرة وتنعيمها.

دور التغذية في العناية بالبشرة

هناك العديد من الفيتامينات المهمة التي تمنح الحيوية للبشرة، ومن أهمها فيتامين أ، وفيتامين هـ.
كما أن هناك بعض الأطعمة التي تحفز إفراز بعض الهرمونات التي لها دور كبير في الحفاظ على نضارة الجلد.
ومن أهم هذه الأطعمة الخضار الورقية الخضراء، التي تحفز إفراز هرمون الاستروجين المهم لمنح البشرة المرونة التي تحتاجها.
يعتبر البروكلي من أغنى مصادر هرمون الاستروجين ويحتوي أيضًا على فيتامينات A وC التي تعتبر من مضادات الأكسدة.
تجنب تناول كميات كبيرة من الأطعمة السكرية لأنها تسبب أضرارًا متعددة للبشرة وتعزز ظهور علامات الشيخوخة.
يعتبر السكر من أهم أسباب التهابات الجلد بسبب ما يسمى بالجذور الحرة التي تنشأ عند تناوله بكثرة.
تناول الكثير من المصادر الغنية ببعض الأحماض الدهنية لأنها تلعب دوراً هاماً في الحفاظ على البشرة، مثل الأسماك مثل السلمون.
تناول الأطعمة الغنية بأحماض الأوميغا بكميات كبيرة حيث تلعب هذه الأحماض دوراً هاماً في صحة الجلد. ويعتبر سمك السلمون من أشهر الأطعمة الغنية بأحماض الأوميغا.
تجنب المشروبات الغنية بالكافيين مثل المشروبات الغازية والشاي والقهوة، بالإضافة إلى الأطعمة الغنية بالكافيين مثل الشوكولاتة الداكنة.

العناية بالبشرة الحساسة

وهي من أنواع البشرة التي تعاني من العديد من المشاكل، خاصة إذا لم يتم الاعتناء بها بشكل صحيح. هناك بعض الأمور التي يمكن القيام بها بالإضافة إلى ما ذكر أعلاه، ومن أهمها ما يلي:

استخدمي المنتجات المصممة للبشرة الحساسة، من المرطبات إلى الصابون للغسيل.
إذا كنت ترغبين في إزالة المكياج، استخدمي منتجات خاصة للبشرة الحساسة لحماية البشرة من الالتهابات المحتملة.
تغيير غطاء الوسادة يومياً فهو مصدر للعدوى نظراً لقدرته على امتصاص المواد التي تفرز من الشعر والوجه.

كيفية العناية بالبشرة الدهنية

احرصي على تنظيف وجهك مرة في الصباح ومرة قبل النوم مباشرة دون الإفراط باستخدام منظف يناسب نسيج بشرتك.
ينصح بتقشير البشرة مرة واحدة في الأسبوع بمنتجات مناسبة للبشرة الدهنية وعدم فرك الوجه بقوة عند غسله، لأن ذلك يحفز إفراز الزهم في البشرة.
إذا كانت بشرتك دهنية، فاستخدمي دائمًا مستحضرات الترطيب، واشتري المنتجات التي لا تحتوي على زيوت واستخدمي مستحضرات التجميل المناسبة للبشرة.
استخدمي أقمشة ذات قدرة عالية على الامتصاص حتى تتمكني من امتصاص أي إفرازات دهنية وتجنب تكون البقع على الجلد.
لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن تلمس أي بثور على بشرتك، وإلا فإنها سوف تنتشر أكثر وتترك آثاراً على شكل بقع داكنة على وجهك.

أشهر الوصفات للعناية بالبشرة الجافة

ومن أفضل الوصفات المستخدمة هي خليط صفار البيض مع العسل الأبيض وماء الورد ويكون شكله كالتالي:

المكونات:

2 صفار بيضة.
2 ملعقة كبيرة عسل أبيض.
2 ملعقة صغيرة ماء ورد.

الإعداد:

نخلط المقادير جيداً في وعاء.
ثم ضعي العجينة على البشرة واتركيها لمدة ربع ساعة.
ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر.

وصفات للعناية بالبشرة المختلطة

خليط اللوز مع الشوفان، العسل الأبيض والزبادي

المكونات:

كميات متساوية من الشوفان والعسل الأبيض والزبادي.
3 ملاعق كبيرة من اللوز المطحون.

طريقة:

تخلط جميع المكونات في وعاء ثم تطبق على الوجه.
وبعد ثلث ساعة، اغسلي وجهك بالماء الفاتر.

هناك العديد من العادات التي تساعد في الحفاظ على بشرة نضرة ومشرقة وعلى الرغم من أن طبيعة كل بشرة تختلف إلا أن هناك العديد من المنتجات التي تناسب كل نوع بشرة، بالإضافة إلى بعض الوصفات الطبيعية التي تساعد على ما يمكن عمله بالمنزل. سهل جدا.

عزيزي القارئ، نأمل أن نكون قد حققنا أفضل فائدة ممكنة لك. تواصل معنا وتابع كل ما هو جديد على .