تختلف شخصية الشخص حسب جيناته وتربيته. هناك أشخاص يتمتعون بشخصيات قوية، وهناك أشخاص يسهل التلاعب بهم ويقعون بسهولة ضحية الاستغلال من قبل أشخاص آخرين. لتجنب الوقوع في الفئة الثانية، عليك أن تعرف كيفية التعامل مع الشخص الاستغلالي وكيفية التعرف على الشخص الذي قد يستغلك.
كيف أتعامل مع الشخص الاستغلالي؟
من الممكن أن يتعرض أي شخص للاستغلال، ولكن لتقليل المخاطر، من المهم معرفة كيفية حماية نفسك أو صديق، بما في ذلك النصائح التالية:
كيف أتعامل مع الشخص الاستغلالي؟
- اجعل جدولك أولوية: عندما يسألك شخص ما عن شيء ما، تحقق أولاً من جدولك لمعرفة ما إذا كان لديك أي خطط خاصة بك في نفس الوقت.
- إذا كنت مشغولا، فارفض بشدة وأخبره أن لديك الكثير للقيام به؛ سيساعدك دفتر الملاحظات على الاعتذار بحزم ويوضح للشخص الذي تعرض للإساءة أنه لا يوجد مجال للنقاش.
- إذا حاول أن يجادلك، فقل له: في الواقع، أنا مشغول جدًا وأحتاج إلى الاهتمام بهذه الأعمال المهمة.
- وضع الحدود: على الرغم من أهمية وضع الحدود في علاقاتنا المختلفة، إلا أن وضع الحدود مع الأشخاص المستغلين يعد من أهم تلك الحدود. لا يطلب منك الشخص المستغل القليل من المساعدة فحسب؛ بل يتمادى في ذلك ويستنزفك من كل طاقتك. لذا تعلم كيفية وضع حدود مع هؤلاء الأشخاص حتى لا تهدر طاقتك.
- كن هادئاً: أعلم جيداً أن كثرة الاستغلال قد تفقدك أعصابك وتغضب. لكن في هذه الحالة، سيستغل الشخص الآخر غضبك، ويجعلك تشعر بالسوء، ويحاول ابتزازك لمساعدته.
- وتذكر أيضاً أن الغضب يؤذيك ويضر أعصابك ولا ينفعك. حاول أن تأخذ نفسًا بطيئًا وعميقًا قبل أن تبدأ في الإجابة، أو قم بالعد سرًا من واحد إلى عشرة، أو حاول أن تتذكر موقفًا مضحكًا لصرف عقلك عن رد الفعل العصبي.
- لا تخف من غضبهم: فمنهم من يحاول ابتزازك والضغط عليك بالغضب والعصبية؛ تشعر أنه من الجيد أن تمتثل للطلب لتجنب غضبه، لكن هذه ليست وظيفتك أن تغضبه وتنسحب منه.
- تعلم أن تقول “لا”: إن حبك لمساعدة الآخرين يجبرك على قول “نعم” طوال الوقت. لذلك، قد يستغرق الأمر بعض الوقت لتتعلم كيف تقول “لا”.
- ميز جيدًا بين المداراة والاستغلال: يقوم المستغل بمجاملتك بشكل واعي قبل أن يطلب منك شيئًا ما. يفعل ذلك لأنه يعلم أنه بعد أن كان لطيفًا معك، سيكون من الصعب عليك رفض طلبه. لكن افهم ما يكمن وراء كلماته الرقيقة ولا تنخدع بابتسامته الصفراء ومدحه الخفي الذي يشبه السم في العسل.
- واجههم مباشرة: عندما يبدأون في سرد مدى معاناتهم، أخبرهم مباشرة: هل تريدون مني أن أقوم بهذا العمل نيابةً عنكم؟ قد يشعر الشخص المستغل بالخجل لأنك كشفت لعبته.
- اعتد على استخدام الأعذار: لا بأس أن ترد على الشخص بإحدى هذه العبارات: “أنا متعب قليلاً ولا أستطيع القيام بهذا العمل، لا داعي للخجل من الاعتذار لتوفير الطاقة”. وإكمال مهامك الشخصية.
قد تكون مهتمًا بـ:
صفات الشخص المستغل
تشمل خصائص الشخص المستغل السلوكيات والصفات السلبية التي تشير إلى أنه يستغل الآخرين بطرق غير أخلاقية أو غير عادلة. قد تشمل هذه الميزات:
- الخداع والكذب: من الطبيعي أن يكون الشخص المستغل كاذباً وغشاشاً لأنه يعتمد بشكل مباشر على خداع الآخرين للحصول على ما يريد. يكذب في كل الأمور التي لا تحتاج إلى كذب مثل حياته. العواطف والماضي والقيم والمبادئ.
- معرفة نقاط ضعف الآخرين واستغلالها يعتمد الشخص المستغل فقط على معرفة نقاط ضعف الآخرين لكي يفكر في كيفية استغلالها لصالحه، والتلاعب بنقاط الضعف، والتأثير فيها، وكسب تعاطفهم.
- التلاعب بالمشاعر: يستخدم الشخص المستغل بعض أساليب التلاعب بالأشخاص الآخرين من أجل تلبية مطالبه. يشعرهم بأنه مدين له وأن عليه أن يفعل شيئاً، فيؤثر عليهم ويأخذ منهم ما يريد.
- الشك واللوم: يتمتع الشخص المستغل بالقدرة على جعل الآخرين يشككون فيما يحدث ويخدعهم بأشياء أخرى، لتتحول هذه المواقف في النهاية لصالحه.
- حب السيطرة: غالباً ما يرغب الشخص المستغل في السيطرة على من حوله، فيمنعهم من التعرف على الآخرين أو قضاء الوقت معهم خوفاً من انكشاف حيلهم وحيلهم.
- الأنانية والنرجسية عادة ما تكون من سمات الشخص المستغل. فهو لا يفكر فيك ولا يهتم بشؤونك، بل فقط بمصلحته وجشعه، بغض النظر عما إذا كنت غير قادر على تلبية طلبه.
علامات الصديق الاستغلالي
علامات الصديق المستغل:
- الصديق المستغل دائما يتبع أهواء مصالحه. ستجده يتحدث معك عندما يريد منك أن تفعل شيئًا، وفي بقية الأيام لن تجده يمدحك أيضًا، أو يطلب منك أن تفعل شيئًا.
- ينظر الشخص المستغل دائمًا إلى الأشياء من حوله على أنها مخلوقة لتلبية متطلباته واحتياجاته، لذلك تجد أنه يهتم فقط بتلبية احتياجاته دون أن يأخذ في الاعتبار أن ذلك قد يكون له تأثير سلبي على الآخرين.
- بالإضافة إلى ذلك، هناك شخصية استغلالية تحب الشتم والسب للحصول على ما يريد، وبالتالي تتدخل بطريقة مسيئة مع الآخرين، وكأنها تجبرهم على ذلك.
- الشخص المستغل أناني دائمًا ويظهر الضعف وعدم الكفاءة أمام الآخرين من أجل كسب تعاطفهم والقيام بما يريد. ولهذا السبب يدعي أنه عاجز وغير قادر على فعل أي شيء.
علامة على أنه يستغلك مالياً
هناك علامات الاستغلال المالي التي يمكن أن تجذب انتباه الطرف الآخر. وبمعرفتها يمكن اتخاذ الاحتياطات اللازمة ولا يوجد خطر الوقوع في هذه الأزمة.
- أن تخصص جزءاً معيناً من أموالك للنفقة دون أن تحدد المبلغ، فيكون بمثابة ولي أمرك على أموالك. وهذا غالبا ما يحدث بين كبير السن والورثة وهم أصغر منه بحجة الخوف والقلق من المستقبل، وكثير من الناس هم الذين يحددون مسار حياتهم، وكثير من الناس يقعون في هذا الفخ لأنه لا مفر منه. ضوابط هذه المسألة موجودة.
- تجد أن الطرف الآخر يضايقك بشكل متكرر أثناء عملك أو يخرب مهام عملك بشكل متكرر، مما يحرجك باستمرار أمام رئيسك في العمل وقد يؤدي إلى طردك من العمل أو تقديم استقالتك.
- أن يطلب الطرف الآخر من الطرف الأول ترك وظيفته، مما يجعله دائمًا في حالة يرثى لها. بعد أن يترك الطرف الأول وظيفته، يكون لديه الموارد الكافية لدعمه، ومن ثم يصبح معتمداً بشكل مستمر على الشريك، مما يجعله خاضعاً تماماً، ويكون طلب ترك الوظيفة متكرراً ومفرطاً في الشكل، رغم أنه لا يوجد أي ضرر في البقاء فيه.
- هذا الشريك، بغض النظر عن علاقتك به، قد يخفي عنك أوراقك الرسمية، مثل عقود الملكية الخاصة بك، أو الأوراق المهمة التي تساعدك على إدارة أموالك، مثل بطاقتك المصرفية وغيرها من الأوراق.
- تجد أن الطرف الآخر يقوم دائما بفحص نفقاتك والتعليق عليها، بل ويصل الأمر إلى أنه بحجة الاهتمام بأموالك يطلب منك فواتير الشراء لمعرفة مقدار ما أنفقته من أموالك الخاصة لا يتم تقديم الطلب بطريقة عادية، ولكنه أشبه بالتحقيق ويصبح أكثر إلحاحًا بشكل تدريجي.
شخص استغلالي في الحب
بالطبع هناك علاقة قوية ومباشرة بين الاستغلال العاطفي واضطراب الشخصية النرجسية، ويتجلى ذلك في النقاط التالية:
- يأخذ النرجسي دور المراقب والمنقذ والقاضي والحكيم والمرجع الأول والأخير للآخرين، وينزعج بشدة عندما يتم تجاوزه وعدم اتباع أوامره أو تجاهلها.
- يرى الشخص النرجسي أن الجميع هو محور حياته ويحاول دائمًا تعزيز فكرة أن الآخرين يحتاجون إليه في جميع الظروف وفي كل الأوقات حتى يصل إلى مرحلة الرضا عن النفس.
- يتحدث النرجسي عن نفسه ويمجد نفسه ويحتقر شريكه أو من تربطه بهم علاقة عاطفية لأنه يعتقد أن الاستخفاف بالآخرين يقوي نفسه.
- يستغل النرجسي مشاعر الآخرين وانجذابهم إليه بكل الوسائل الممكنة فقط لإشباع نرجسيته وغروره ويتخلى عنهما بعد زوال حاجته إليهما فهو استغلالي للغاية ولا يهتم إلا بنفسه ويهتم بمصالحك الخاصة.
- الشخص النرجسي لا يفكر إلا في مصالحه الخاصة وطرق تحقيقها، ولو على حساب مشاعر الآخرين وإيذائهم. يرى في ذكائه أداة لتحقيق أهدافه وإرضاء غروره ونرجسيته.
- الكذب والخداع من سمات الشخص النرجسي المتأصلة في شخصيته، حيث أنهما أدوات لإبهار الآخرين وتحسين صورته في أعينهم، حتى لا يؤخذ كلامه على محمل الجد.
كيف تنتقم ممن يستغلك؟
لقد تعاملت مع أشخاص استغلاليين وأول ما أنصحك به هو: إنهاء الصفقة إن أمكن!! لأن الاستغلال على مدى فترة طويلة متعب جداً ويؤدي إلى فقدان الثقة بالنفس. لكن إذا لم يكن ذلك ممكنا فإنني أنصحك بالأمور التالية التي أستخدمها وأستفيد منها عند الضرورة:
- لا تدعه يسحبك إلى حلقته: في بعض الأحيان يضغط عليك الأشخاص الاستغلاليون لتتحدث عن نقطة يريدون منك توضيحها، ليس من أجل الحديث، ولكن ببساطة للاستمتاع به، مما يستنزف طاقتك لتستهلكها. لذا أوقف الأمر من البداية.
- البرد: كلما سيطرت على أعصابك أمامه، أصبح من الأسهل محاربته. لأن ذلك سيمنعه من التعرف على نقاط الضعف التي سيستغلك منها.
- لا تناقشه ولا تجادله، فإن الجدال معه لا فائدة منه.
- لا تخجل من قول “لا”: إذا قام شخص ما باستغلالك مالياً فالمسؤولية تقع على عاتقك، لأنك لا تضع حدوداً عند التصرف، وإذا تجاوزها شخص ما فسوف تعترض.
- لا تخجل أبدًا من التعبير عن عدم رضاك عن شيء يفعله الآخرون ويؤذيك. فقط تعلم كيف تشرح الأمر دون مجادلة، وعندما تقرر التوقف عن التصرف بهذه الطريقة، ستبني علاقات مثمرة وغير مستغلة.