فهو يحتوي على 6 فيتامينات أساسية للجسم وأكثر، بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الهامة التي تجعلنا أكثر صحة بدنياً، ويعتبر غياب هذه الفيتامينات ميزة كبيرة لأولئك الذين يريدون الحفاظ على وزنهم أو فقدان الوزن.
تناول تفاحة يومياً سيمنع الطبيب من القدوم إلى منزلك! وهذا البيان صحيح مئة في المئة. التفاح من الفواكه التي تحافظ على الصحة وتمدنا بالعناصر اللازمة للوقاية من الأمراض. ولذلك ينصح بتناول تفاحة يومياً على الريق دون إزالة قشرها فلها فوائد عديدة.
فوائد تناول التفاح على الريق
ولهذا ننصحك بتناول تفاحة يومياً وجعلها عادة لأطفالنا لضمان صحتهم. يمكن تقطيع التفاح لتسهيل تناوله. لكن ينصح بتناولها مباشرة بعد تقطيعها حتى لا تفسد وتقل فوائدها.