في موقع اقرأ ستجد مقال تجد فيه تجربتي مع طقطقة المفاصل، تشققات في جميع أنحاء الجسم، تشققات المفاصل المستمرة، أسباب تشققات المفاصل عند الشباب، أسباب تشققات الكاحل، علاج تشقق المفاصل، الأعشاب، العلاج من تشقق المفاصل والأضرار الناجمة عن تشقق العظام. تابعونا في السطور التالية لتتعرفوا أكثر على الموضوع في موسوعة اقرأ.
تجربتي مع تشقق المفاصل
تجربتي مع تكسير المفاصل . يعاني الكثير من الأشخاص من حولنا من أصوات طقطقة مستمرة في المفاصل عند الوقوف والجلوس، ويعتقد الكثير منهم أن أصوات الطقطقة هذه تشكل مصدر قلق كبير بالنسبة لهم ويخشون أن تتحول إلى أمراض مزمنة في المستقبل مع النقر على المفاصل المصنوعة:
تجربتي مع تشقق المفاصل
- التجربة الأولى: مشكلتي هي أنه بعد الجلوس أو الاستلقاء لفترة طويلة والنهوض سريعا، تبدأ ركبتي في فرقعة، مما يدخلني في أزمة نفسية، خاصة أنني لا أجد حلا لها.
- التجربة الثانية: يقول المجرب إنني أعاني من تشقق المفاصل، وبما أنني أعيش في شقة لا تشرق فيها الشمس باستمرار، فقد فسر البعض الضجيج على أنه نتيجة نقص فيتامين د، ولكن عندما كنت حاملا كنت حامل تناولت أقراص الكالسيوم ووقتها اختفى الضجيج، ويبدو أنه نقص كالسيوم يؤثر على تشقق المفاصل.
- التجربة الثالثة: ذكرت صاحبة هذه التجربة أنها عانت من أصوات نقر مستمرة في مفاصلها، إلا أن الأمر لم يتحسن ولم تشعر بتحسن حتى واصلت تناول أقراص الحديد.
- التجربة الرابعة: قالت إحدى النساء إنني أعاني من صوت طقطقة العظام حتى عند المشي بشكل طبيعي، وعندما ذهبت إلى الطبيب صرخت في حرج من هذا الصوت ثم سألت إذا كان الصوت مصحوبا بألم. وعندما قلت لا، أجاب أنني لا أحتاج إلى أي علاج طالما أنني لا أشعر بالتعب.
الجسم كله يتشقق
ارتبطت طقطقة مفاصلك بالعديد من الخرافات على مر السنين، كما ارتبطت بالكثير من الضرر لإثناء الناس عن القيام بذلك باستمرار على أجزاء مختلفة من الجسم.
- تشتمل حركة الطقطقة على وجود سائل في المفاصل يساعد العظام والأنسجة على التحرك معًا بسهولة وسلاسة.
- تحتوي هذه السوائل على الأكسجين والنيتروجين وغاز ثاني أكسيد الكربون. عندما تقوم بربط الوصلة، فإنها تتوسع ويخرج الغاز بسرعة على شكل فقاعات، مما يسبب صوت طقطقة.
-تشقق المفاصل بشكل مستمر
تنتج أنسجة المفاصل عادةً سائلًا زليليًا لتليين المنطقة المحيطة بها وحمايتها من التآكل أثناء الحركة.
- يمكن أن تتشكل فقاعات النيتروجين، أحد مكونات هذا السائل، في مفاصلك، مما يسبب صوت فرقعة عند المشي أو ممارسة الرياضة أو الاستيقاظ.
أسباب طقطقة المفاصل عند الشباب
أسباب تشقق المفاصل:
- يؤدي الوزن الزائد إلى احتكاك الأربطة والأوتار ببعضها البعض، مما يزيد الضغط على الأربطة والعضلات.
- وجود فقاعات غازية حول سائل التشحيم والمفاصل. التشوه الخلقي في المفاصل.
- العوامل الوراثية.
- انخفاض إمدادات السوائل حول المفاصل.
- تتآكل الطبقة الناعمة في المفصل، مما يسبب التهابًا، مما يؤدي إلى ألم شديد يسمى النقر.
- دور العادة السرية في حدوث تمزقات المفاصل.
- الشيخوخة والشيخوخة حيث تحدث هذه نتيجة لترقق وتآكل الغضاريف.
- الضغط الزائد، وحركة المفصل المفاجئة أو الاتجاه المعاكس للاتجاه الطبيعي، مما يسبب تمزقات المفصل.
- وجود تكلسات فوق المفاصل إما بعد التعرض لصدمة أو بشكل مفاجئ؛ وتسمى هذه الحالة بالفأر المصاب بالتهاب المفاصل.
- النشاط البدني القوي مثل القفز يمكن أن يسبب تمزقات المفاصل. استرخاء الأوتار.
أسباب طقطقة المفاصل
ويعتقد أنه من بين 54 شخصا، هناك 25 شخصا يفرقعون أصابعهم، معظمهم من الرجال. وفيما يلي الأسباب الرئيسية لعادة فرقعة أصابعك:
- يحب بعض الناس سماع صوت طقطقة الأصابع.
- يعتقد البعض أن فرقعة الأصابع تخلق مساحة أكبر في المفاصل، مما يخفف التوتر ويزيد من القدرة على الحركة، لكن لا يوجد دليل يدعم ذلك.
- تخلص من التوتر عن طريق فرقعة أصابعك.
- أي شخص يقوم بطقطقة أصابعه لأي من الأسباب المذكورة أعلاه قد يتطور لديه عادة ويفعل ذلك دون وعي.
علاج تشقق المفاصل بالأعشاب
ومن الجدير بالذكر أن هناك العديد من الأعشاب التي تستخدم لعلاج تشقق المفاصل، ومنها:
- الكركم: يعتبر من أفضل مسكنات الألم الطبيعية، حيث يعمل الكركم على تقليل تجلط الدم لاحتوائه على مادة تسمى “الكركمين” تساعد على تخفيف الألم.
- اللبان أو زيت اللبان: يقوي جهاز المناعة ويقلل الالتهاب ويخفف الألم لاحتوائه على حمض البوزويليك الذي يمنع تكوين الليكوترينات وهي أحد العوامل المسببة للالتهابات في الجسم.
- الزنجبيل: يعتبر من أهم الأعشاب ذات التأثيرات الفعالة في علاج التهابات المفاصل.
- نبات القراص: له خصائص علاجية قوية تعمل على دعم العظام وتخفيف آلامها.
- الأحماض الدهنية: تعتبر أحماض أوميجا 3 وزيت السمك والصويا والكولاجين من أهم الأطعمة التي تساعد في تخفيف الألم.
علاج تشقق المفاصل
يتم علاج تمزقات المفاصل من خلال تشخيص المرض وعلاج أسبابه من خلال استشارة الطبيب المعالج من أجل التعرف على الأسباب في مراحل مبكرة وتقديم أفضل العلاجات الممكنة.
- ولا تعتبر الطقطقة مرضا طالما أنها لا تصاحبها شعور بالألم أو حتى الشعور بخشونة في المفاصل.
- يجب على أي شخص يعاني من تمزقات في الكاحل ويحمل أوزانًا ثقيلة أن يقلل من وزنه بهدف تقليل الضغط على الأوتار.
- يقلل من فترات التوقف الطويلة.
- تناول المسكنات والأدوية لتخفيف الأعراض المصاحبة للعدوى.
- يؤدي توقف الحركة أو محاولة تخفيف الضغط على المفصل المصاب إلى فقدان العضلات. ولذلك يفضل ممارسة التمارين التي تعمل على تقوية العضلات.
- العلاج الحراري يمكن أن يقلل من شدة الأعراض، ويمكن أيضًا استخدام مكعبات الثلج كمخدر لتخفيف الألم. تتوفر الأدوية غير الستيرويدية لتخفيف الألم.
- العلاج الطبيعي لتقوية العضلات، وتقليل ثنيات المفاصل المسببة للألم، والتقليل من رفع الأثقال وأداء التمارين المفاجئة.
- لتقليل شدة الألم، يتم إدخال إبر هلامية في المفاصل. وإذا كانت الأعراض شديدة يتم اللجوء إلى التدخل الجراحي.
الأضرار الناجمة عن تشققات العظام
على الرغم من النظريات التي تقول بأن طقطقة الظهر تمنح الشخص شعورًا لطيفًا، إلا أنها تحمل أيضًا مخاطر. تشمل المخاطر المحتملة لكسر الظهر ما يلي:
- الألم: تؤثر تمزقات الظهر على المفاصل ويمكن أن تسبب الألم أو عدم الراحة.
- تمزق العضلات: يحدث تمزق العضلات عندما تكون العضلات مثقلة وممتدة.
- السكتة الدماغية: طقطقة الظهر تنطوي على خطر بسيط للإصابة بالسكتة الدماغية، وإذا ركز العلاج في العمود الفقري على الرقبة، يمكن أن تحدث إصابة خطيرة في شرايين عنق الرحم.
- عدم الاستقرار الدائم: يمكن أن يؤدي التمزق في الظهر إلى تمدد الأربطة بشكل دائم.
- ضغط العصب: يُعرف هذا أيضًا باسم العصب المقروص لأن الضغط يمكن أن يحدث على الأعصاب عندما يكسر شخص ما ظهره بسرعة أو يستخدم القوة المفرطة.
هل القولون يسبب تمزقات المفاصل؟
- الجواب نعم، لأن هناك الكثير من الأشخاص المصابين بمتلازمة القولون العصبي يشكون باستمرار من آلام العظام والمفاصل.