مدة أقصاها 3 أسابيع ويكون السعال قصير الأمد. أما إذا استمرت لفترة أطول، فهناك مشكلة خطيرة تتطلب زيارة الطبيب، والنتيجة هي الالتهاب، وهو أمر مزعج عندما يصاحبه مخاط. يمكن علاج السعال والبلغم في المنزل بعلاجات طبيعية فعالة دون اللجوء إلى الأدوية. من خلال بعض المكونات.
العسل والليمون
شرب العسل مع الليمون أو الشاي مع الليمون مع إضافة العسل يضمن التخلص من السعال المصحوب بالبلغم، بشرط أن يكون الماء دافئاً كما هو الحال مع الشاي، ويفضل شربه يومياً في الصباح.
شاي الزنجبيل
للزنجبيل قدرة كبيرة على القضاء على بكتيريا الجهاز التنفسي المسببة للسعال والبلغم. ويمكن شربه بمفرده أو إضافته إلى الشاي لما له من تأثير قوي على الحلق.
الشوربات بأنواعها
اختاري نوع الحساء الذي تفضلينه، سواء شوربة الدجاج، أو شوربة الأورزو، أو شوربة الطماطم، أو شوربة البصل أو البطاطس، وتناوليها دافئة لتقليل السعال والبلغم بشكل ملحوظ، كما أنها تزيل جراثيم الحلق. ضعي القليل من الثوم أو الزنجبيل في الحلق حساء.
الماء مع الملح
يمكن للملح أن يقضي تماماً على جميع البكتيريا الموجودة في الفم، لذلك يجب أن نتغرغر بالماء المملح ثلاث مرات يومياً.
حمام بخار
إذا واصلنا عمل حمام البخار مرة أو مرتين في اليوم، سنضمن التخلص من السعال والبلغم. للقيام بذلك نضع وعاء من الماء المغلي مع القليل من الزنجبيل وقليل من الزنجبيل ثم نضع منشفة على رأسك، ونترك البخار يتصاعد ونستنشقه.
فيتامين ج
إذا كنت تعاني من السعال، ينصح بتناول الكثير من الفواكه والخضروات التي تحتوي على فيتامين C، مثل البرتقال والليمون والجزر والجوافة. يمكنك صنع عصير الفاكهة منه وشربه طازجًا كل يوم.
ورق الجوافة
وهي طريقة قديمة وفعالة جداً للتخلص من السعال والبلغم. نقوم بغلي ورق الجوافة ونضعه في كوب مع ملعقة من العسل الأبيض ونتناوله أكثر من مرة في اليوم وستذهلك النتيجة.