موقع اقرأ يعرض تجربتي مع قشر السيليوم، فوائد قشر السيليوم للقولون، فوائد قشر السيليوم للتخسيس، طريقة استخدام قشر السيليوم، طريقة صنع قشر السيليوم، وأضرار قشر السيليوم طب الأعشاب لقد أصبح الآن أيضًا اتجاهًا عالميًا، ولا تؤثر العودة إلى الطبيعة على الأفراد فحسب، بل تؤثر أيضًا على شركات تصنيع الأدوية. ومن المعروف أن النباتات غنية بالمركبات والزيوت التي تستخدم أحياناً لعلاج الأمراض وأحياناً للوقاية منها. تعتبر قشر السيليوم من النباتات التي لها العديد من الفوائد والاستخدامات، ومن أهم هذه الفوائد استخدام ألياف السيليوم للتخسيس. نواصل معًا حديثنا حول تجربتي مع قشور السيليوم.
تجربتي مع قشور السيليوم
تعتبر قشور السيليوم خيارًا ممتازًا عندما يتعلق الأمر بتحسين صحتك والحفاظ عليها. فهو منخفض السعرات الحرارية ومفيد للجسم بطرق مختلفة. تحقق من بعض الأمثلة على تجارب قشور السيليوم:
تجربتي مع قشور السيليوم
- التجربة الأولى: في البداية كنت قلقة ولم أصدق أن هناك منتج طبيعي تماما بدون أي مواد كيميائية يمكنه أن يفعل ما قاله صديقي ولكي أهدأ نفسي بحثت عن منتج كروسيلا في جوجل لمعرفة المزيد من التفاصيل عنه لقد كانت مفاجأة كبيرة بالنسبة لي عندما وجدت أن الكثير من الناس شكروا المنتج وأنهم بفضل مكونات الكروسيلا، وهي قشر السيليوم، الذي يحتوي على نسبة عالية جدًا من قشر السيليوم، استطاع الوصول إلى منزلك. الوزن المثالي في وقت قياسي، فالألياف الطبيعية تشغل مساحة كبيرة في معدتك وتضمن لك الشعور بالشبع مع أقل كمية من الطعام. بالإضافة إلى أنها تمتص وتفرز أكبر كمية من الدهون والكوليسترول، بالإضافة إلى مستخلص الأناناس فهو يزيد من فعالية حرق الدهون ويعطي المنتج طعمًا رائعًا.
- وبعد أن هدأت قلت جرب، لن أخسر شيئا. وبعد الأسبوع الأول من استخدام كروسيلا، تمكنت من رؤية نتائج ملحوظة وحقيقية بعيني، وهو ما أكدته بحجم ملابسي الذي بدأ يزيد، وطبعاً فرحت وتشجعت لأني واصلت تجربة كروسيلا، وبعد 15 ظرفاً في 15 يوماً، قررت أن أزنها وأرى النتيجة، والمفاجأة أنها كانت مجرد علبة واحدة من كروسيلا لتخفيض وزني من 120 إلى 109 كيلوغرامات، أي 11 كيلوغراماً، في أسبوعين فقط!! والحمد لله تمكنت من الوصول إلى وزني المثالي مع كروسيلا بعد 3 أشهر كما ترون في الصورة. باختصار هذه كانت تجربتي لإنقاص الوزن بفضل منتج كروسيلا بمكوناته الطبيعية السحرية، وإذا كنت أيضاً تعاني من نفس الحالة عندما تأكل كثيراً، أنصحك بتجربة كروسيلا وسترى النتائج في وقت قصير. ومن ذلك أنك لم تجرؤ أبدًا على الحلم دون زيادة الوزن مرة أخرى.
- التجربة الثانية: قمت بتجربة قشر السيليوم للتخسيس. ببساطة لأنني سمعت أنه يجعلك تشعر بالشبع لفترة طويلة ولا تشتهي الطعام. لأنه من الواضح بالنسبة لي: إذا شعرت بالشبع لفترة طويلة، فإنني أتناول سعرات حرارية أقل وهذا يساعدني على إنقاص الوزن. لذلك قمت بإجراء اختبار سريع وشاركت تجربتي مع قشور السيليوم لإنقاص الوزن. ولعل السؤال الأهم هو ما هو طعم قشر السيليوم؟ بالطبع، هذا يعتمد على كيفية تناول قشر السيليوم. جربت طريقتين، خلطه بالماء فقط وطريقة أخرى بخلطه مع مكونات أخرى. لمعرفة مقدار انتفاخ قشر السيليوم، أضفت ملعقتين كبيرتين من قشر السيليوم إلى 4 ملاعق كبيرة من الماء.
- إنه لأمر مدهش مدى سرعة امتصاص الحراشف الصغيرة للماء. وسرعان ما تصبح الكتلة ضعيفة للغاية، مثل الحلوى في الداخل. حاولت شربه كمشروب قبل الإفطار. بعد الشرب، اشرب كوبًا آخر من الماء، وانتظر 10 دقائق ثم تناول وجبة الإفطار. والمثير للدهشة أن شهيتي اختفت تقريبًا نتيجة لذلك. يمكنني حتى تخطي وجبة الإفطار. لقد حاولت أيضًا خلط قشر السيليوم مع حبوب الإفطار لفقدان الوزن. لذلك كانوا جزءًا من مزيج البروتين اليومي. لقد شعرت بالتأكيد بالراحة في هذا المزيج. وفي هذه الحالة أيضًا، شعرت بالشبع طوال الصباح. من الواضح أن هذا يساعد في إنقاص الوزن وفقدان الوزن لأنني لم أعد أتناول نفس كمية الطعام التي اعتدت عليها.
فوائد قشور السيليوم للقولون
تُستخدم بذور السيلليوم كمكمل غذائي وهي متوفرة بأشكال مختلفة مثل الأصداف والكبسولات والمسحوق. فيما يلي بعض فوائد قشر السيليوم للقولون:
فوائد قشور السيليوم للقولون
- متلازمة القولون العصبي هي حالة تؤثر على الأشخاص بشكل مختلف، حيث تسبب الإمساك أو الإسهال أو كليهما. وتشمل الأعراض الأخرى آلام البطن والانتفاخ والانتفاخ.
- يمكن لبعض الألياف المتخمرة، مثل الإينولين، أن تؤدي إلى تفاقم أعراض متلازمة القولون العصبي لأنها تسبب غازات هضمية عند استقلابها بواسطة بكتيريا الأمعاء.
- يتم تخمير السيلليوم بشكل طفيف، مما يعني أن بكتيريا الأمعاء تنتج غازات أقل منه، مما يجعله مناسبًا لمرضى القولون العصبي. وفقًا لدراسة أجريت عام 2017، فإن السيلليوم فعال في علاج أعراض القولون العصبي.
- قشور السيليوم غنية بالألياف القابلة للذوبان، والتي تمتص الماء وتشكل نسيجًا يشبه الهلام، مما يؤدي إلى تليين البراز، وتخفيف أعراض الإمساك، وتسهيل إخراج البراز من الجسم.
فوائد قشر السيليوم لتخفيف الوزن
تستخدم ألياف السيلليوم لفقدان الوزن والوزن الزائد. كما يمكن تناول المادة الفعالة على شكل كبسولات أو مسحوق أو على شكل حبيبات وهي وسيلة فعالة للوصول إلى الوزن المثالي ويتحقق ذلك في الواقع من خلال الآليات التالية:
فوائد قشر السيليوم لتخفيف الوزن
- تعمل قشر السيليوم على تقوية مناعة الجهاز الهضمي، وذلك من خلال خلق بيئة مناسبة لنمو البكتيريا المفيدة في الجهاز الهضمي، والتي بدورها تعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي للطعام، وإنتاج مواد معينة تحفز مراكز الشبع في الدماغ.
- لا تحتوي ألياف الإسبجنول على سكر أو دهون، مما يعني عدم إضافة سعرات حرارية إلى الجسم عند تناولها.
- الشعور بالشبع الناتج عن قدرة الألياف النباتية على امتصاص الماء الزائد في الجسم، مما يقلل من كمية الطعام التي يرغب الإنسان في تناولها خلال اليوم.
- إن الشعور بالشبع وقلة تناول الطعام يجعل الجسم يبحث عن مصدر للطاقة غير السعرات الحرارية من الوجبات، والنتيجة الحتمية هي أن يلجأ الجسم إلى حرق الدهون الزائدة لضمان حصوله على الطاقة اللازمة لعملية النقل. يؤدي وظائف مختلفة.
- خلق التوازن اللازم لمستويات السكر في الدم، وبالتالي التخلص من الرغبة الملحة في تناول الطعام أو السكر.
- عادة، تعمل الألياف القابلة للذوبان على إبطاء عملية الهضم، مما لا يسرع من ارتفاع مستويات السكر في الدم، وبالتالي لا يتم إطلاق هرمون الأنسولين مباشرة بعد تناول وجبة السيلليوم. كل هذا يؤدي حتما إلى تأثير وقائي على الجسم ضد هجمات الجوع.
تطبيق قشور سيلليوم
يفضل بعض الأشخاص استخدام القشور الكاملة، خاصة لعلاج الإمساك، بينما يفضل البعض الآخر استخدام مسحوق بذور السيليوم. ومع ذلك، في كلتا الحالتين، من المنطقي استخدام قشور سيلليوم.
تطبيق قشور سيلليوم
- يتم خلط مسحوق أو حبيبات قشر السيليوم مع الماء أو سائل آخر مثل عصير الفاكهة (8 أونصات في 240 مل) قبل الاستخدام مباشرة ثم يتم مضغها جيداً.
- اشرب الكثير من السوائل التي لا تحتوي على الكافيين إلا إذا أوصى طبيبك بشرب كميات أقل. يمكن تناوله مع الطعام أو بدونه.
- يمكنك أيضًا شراء كبسولات قشر السيليوم. تحتوي كل كبسولة عادةً على حوالي 500 مجم إلى 625 مجم، لكن الكمية قد تختلف من شركة إلى أخرى. لذلك عليك اتباع التعليمات المطبوعة على العبوة للحصول على أفضل النتائج.
- عند البدء بتناول قشر السيليوم، من الأفضل أن تبدأ بحصة واحدة يوميًا ثم تزيد تدريجيًا إلى ثلاث حصص يوميًا حسب الحاجة. ومع ذلك، إذا كنت تعاني من الانتفاخ أو انتفاخ البطن الخفيف، فمن الأفضل تقليل الكمية يوميًا.
كيفية صنع قشر سيلليوم
يتم الحصول على قشور السيليوم من نبات بلانتاجو أوفاتو، الموجود في جنوب وغرب آسيا. وهي متوفرة تجاريًا على شكل مسحوق ولكنها غالبًا ما تكون باهظة الثمن، ويمكنك صنعها في المنزل بطريقة بسيطة وسهلة، كما أنها ستوفر الكثير من المال. يعطي نفس النتيجة، فقط عليك القيام بما يلي:
كيفية صنع قشور سيلليوم
- قم بشراء بذور السيلليوم، والتي تسمى بذور الكاتونة، من طبيب أعشاب موثوق به. لها شكل الحبوب الطويلة ولونها بني.
- اطحن بذور السيليوم جيدًا باستخدام المطحنة أو محضر الطعام وحركها حتى تسحق تمامًا.
- أحضر منخلًا شبكيًا ناعمًا وقم بتصفية البذور المطحونة. ستلاحظين أن النتيجة هي مسحوق يكون لونه أبيض تقريباً أو لون النسكافيه وهو مسحوق قشر السيليوم.
الآثار الضارة لقشر سيلليوم
نظرًا لأن قشر السيليوم يشكل كتلة معوية وله تأثير ملين، فإنه يمكن أن يسبب آثارًا جانبية ضارة، خاصة عند تناوله لأول مرة أو إذا تناولت أكثر من الكمية اليومية الموصى بها.
الآثار الضارة لقشر سيلليوم
- يؤدي الاستهلاك المفرط لقشر السيليوم إلى تفاعلات حساسية مع أعراض مثل الطفح الجلدي والحكة وسيلان الأنف واحمرار العينين.
- يؤدي الاستهلاك المفرط لقشر السيليوم إلى الغازات والانتفاخ والإسهال والإمساك.
- يمكن أن تسبب أعشاب السيلليوم الاختناق للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المريء أو صعوبة في البلع، خاصة إذا تم تناولها جافة وبدون شرب الماء.
- قشر السيليوم يخفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري من النوع 2. يجب على مرضى السكري مراقبة مستويات السكر في الدم عند تناول قشر السيليوم بالتزامن مع أدوية السكري.