يقدم لكم موقع اقرأ تجربتي مع التدليك وتجربتي مع التدليك لإنقاص الوزن وتجربتي مع تدليك الوجه وتجربتي مع جهاز تدليك الوجه وتجربتي مع شد الوجه مع التدليك والذي يتضمن تدليك الجسم عن طريق الضغط عليه بشكل ثابت أو حركات متحركة أو غير منظمة أو منظمة سواء بالاهتزاز أو الحركة سواء بواسطة جهاز آلي أو بواسطة اليدين. يشمل التدليك المناطق التالية: الأربطة، عضلات الظهر، العمود الفقري، الرقبة، الفخذين، الذراعين، المفاصل وغيرها. وفي المقال التالي سنتعرف على بعض أنواع التدليك من خلال تجربتي مع التدليك فلا تفوتوها.
تجربتي مع التدليك
هناك أنواع عديدة من التدليك، ولكن تم تجميعها جميعًا في أنواع رئيسية، وقد قسمناها إلى تسعة أنواع. سنتعرف في هذا المقال على أنواع التدليك التسعة، بالإضافة إلى جلسات التدليك الاسترخائي بأشكال عديدة حسب احتياجات كل فرد. فيما يلي تجربتان رائعتان للتدليك يمكنك الاستمتاع بهما معنا.
تجربتي مع التدليك
- التجربة الأولى: طريقتي في التدليك هي: يوجد زيوت خاصة للتدليك في الصيدليات لكني لم أستخدمها، استخدمت زيت الأطفال. ضع الزيت على المنطقة التي تشك بوجود السيلوليت فيها. اضغطي بقوة بأطراف أصابعك وحاولي تحسس كرات الشحم تحت أصابعك وتدليك المنطقة جيداً لمدة 10 دقائق يومياً. قم بتدليك المناطق الموجودة على جانبي جسمك، الأيمن والأيسر، في نفس اليوم أو بالتناوب حتى لا يفقد أحد الجانبين وزنه أكثر من الآخر. ستشعر في البداية بألم شديد لمدة 4-5 أيام ثم سيتوقف. الألم يعني نسبة عالية من السيلوليت، لكن أيضاً أن تدليكك صحيح وستلاحظين نتيجة ممتازة. ملاحظة هامة: ما يفقده التدليك لن يعود إلا إذا زاد وزنك. مع أطيب تمنياتي بجسم سليم وراحة بال، ستكون النتيجة واضحة بعد أسبوعين، لكن مع الاستمرار ستحصلين على نتائج أفضل (ربما، حسب). كمية السيلوليت في الجسم). لم أشتري أي زيت خاص للتدليك، اشتريت زيت الأطفال (جونسون). وبما أنني لم أرغب في شراء منتج تجاري يذوب الماء فقط، فإن نتيجة التدليك تتوافق مع تجربتي الخاصة والنتيجة تفوق الخيال.
- التجربة الثانية: تجربتي كانت مع تدليك الشعر، علينا التركيز على وسط فروة الرأس. لذلك نبدأ بخلط مجموعة من زيوت الشعر مثلاً “زيت جوز الهند، زيت الخروع، زيت اللوز”. وجل الصبار”، ونأخذ ملعقة من كل زيت ونخلطها ونضعها. يوضع الخليط على فروة الرأس ونبدأ بتدليك الشعر لمدة 4 أو 5 دقائق، ثم نغسل الشعر بشامبو خالي من المواد الكيميائية التي تضر الشعر بشدة وتسبب تلفه وتقصفه وإضعاف فروة الرأس. وكانت النتيجة رائعة لأن تدليك الشعر يحفز فروة الرأس ويقوي بصيلات الشعر ويساعد على نمو الشعر الجديد. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يحسن الدورة الدموية، ويقلل من التوتر، ويساعد على الاسترخاء، ويخفف من الصداع ومشاكل الجيوب الأنفية. التجربة جميلة جدًا وساعدتني في التغلب على مشاكل الشعر التي لا تعد ولا تحصى. ولهذا أنصح جميع الفتيات بتجربة تدليك الشعر فهو مفيد لشعرهن ويجب الابتعاد عن الصبغات والمنتجات الكيميائية لأنها تضر الشعر وتساهم في تقصف الأطراف والشعر الباهت الذي يتساقط مع مرور الوقت.
تجربتي مع التدليك لإنقاص الوزن
تجربتي مع التدليك لإنقاص الوزن
- التجربة الأولى: التدليك لإنقاص الوزن لا يحتاج إلى نظام غذائي أو ممارسة الرياضة. ستظهر النتائج بعد اسبوعين من المتابعة لكن عليك الاستمرار عليها لمدة شهر أو أكثر أو حتى تحقيق النتيجة المرجوة: يوجد في الصيدليات زيوت خاصة للتدليك لكني لم أستخدمها ولكن زيت الاطفال. ضع الزيت على المنطقة التي تشك بوجود السيلوليت فيها. 3- قم بالضغط بقوة بأطراف أصابعك وحاول تحسس كرات الشحم تحت أصابعك وقم بتدليك المنطقة جيداً لمدة 10 دقائق يومياً. قم بتدليك المناطق الموجودة على جانبي جسمك، الأيمن والأيسر، في نفس اليوم أو بالتناوب حتى لا يفقد أحد الجانبين الوزن أكثر من الآخر. ستشعر في البداية بألم شديد لمدة 4-5 أيام ثم سيتوقف. الألم يعني نسبة عالية من السيلوليت، لكن أيضاً أن تدليكك صحيح وستلاحظين نتيجة ممتازة. ملحوظة هامة: ما يذهب بالتدليك لن يعود إلا إذا زاد وزنك
- التجربة الثانية: منذ اسبوع تقريبا بدأت بعمل مساج للتنحيف لتوحيد الجسم ثم لف الجسم بالنايلون وشريط لاصق وكريم تخسيس وزيت. وتبدأ عملية التعذيب (‘: ولكني صمت وتحملت ألما فظيعا وخاصة بين الفخذين وبعدها انتهت الجلسة وبدأ الجسم يتحول إلى اللون الأزرق في الجلسة الثانية. بكيت وشعرت بألم أكثر اليوم. كانت الجلسة الثالثة يا سلام أحسست أن الدهون تحركت ولم يعد التدليك يعطيني نفس الشعور السابق، بصراحة شعرت بالارتياح.
تجربتي مع تدليك الوجه
تجربتي مع تدليك الوجه
فوائد تدليك الوجه كثيرة، خاصة أنه يساعد على تأخير علامات الشيخوخة والقضاء على التجاعيد. هذه المشاكل الكثيرة من الأمور التي تقلق المرأة وإخفاء جمالها وأنوثتها من أهم الأمور التي تسعى إليها المرأة لتشعر بالجمال والشباب الدائم. فيما يلي تجربتان رائعتان لتدليك الوجه.
- التجربة الأولى: نصحني أحد خبراء التجميل بعمل مساج للوجه لأني كنت أعاني من الشحوب. لذلك قمت بالتدليك بوضع زيت اللوز وتدليك الوجه جيداً. وبما أن بشرتي دهنية، جربت تدليك الوجه بزيت جنين القمح، وكانت النتائج رائعة، وأحسست بالفرق في وجهي من المرة الأولى. نظفي الوجه مرة واحدة بالماء والصابون حتى تتم إزالة الأوساخ والزيوت والمكياج لمنع تهيج الجلد. مفيد لعلامات الجروح المفتوحة أو حب الشباب أو الصدفية أو غيرها من الأمراض الجلدية التي قد تسبب تهيجًا. أثناء التدليك، ضعي كريم تدليك مضاد للحساسية على أطرافك حتى تنزلق أصابعك بلطف على الوجه، مما يقلل الاحتكاك وتهيج الجلد ويعزز تأثير تدليك الوجه. ابدئي بالتدليك من الجزء العلوي من الوجه والجبهة، مع التدليك بأصابعك في حركات دائرية. بعد الانتهاء من التدليك، امسحي أي زيوت موجودة على الوجه باستخدام قطعة قطن مبللة.
- التجربة الثانية: منذ فترة وأنا أقرأ عن فوائد تدليك الوجه في تغذية البشرة وتنشيط الدورة الدموية في الجلد وتقليل وتأخير ظهور التجاعيد، بالإضافة إلى النضارة، بدأت بتدليك بشرة وجهي مع حركات دائرية، وللأمانة تابعت حركات التدليك التي وجدتها في أحد المواقع وأغلبها يعتمد عليها. حركت إصبعي الأوسط والخنصر قليلاً لأن بشرة وجهي حساسة، وقمت أيضاً بتدليك رقبتي، وذلك لمدة ثلث ساعة، وفي النهاية تركته على وجهي لمدة 10 دقائق. ثم أخذت منديلاً ووضعته على وجهي وعيني لفترة من الوقت لإزالة الزيت الزائد لأن بشرتي دهنية ولا أحب الاستيقاظ بالزيت. نمت لفترة طويلة وعندما استيقظت في الصباح نظرت في المرآة ولم أتمكن من رؤية أي زيت فائض، وجهي كالعادة امتص الزيت واستفاد منه. بعد ذلك كان وجهي منتعشًا جدًا ومليئًا بالألوان الوردية.
تجربتي مع مدلك الوجه
تلجأ الكثير من النساء إلى صالونات التجميل التي تقدم جلسات تدليك للوجه تحافظ على جمالها وإشراقها. إذا كنت تفضلين القيام بالتدليك في المنزل، فإليك تجربة إحدى السيدات مع مدلك الوجه. نتمنى أن تستفيدوا منه وتحصلوا على بشرة خالية من الشحوب والتجاعيد.
تجربتي مع مدلك الوجه
تجربتي مع شد الوجه بالتدليك
تجربتي مع شد الوجه بالتدليك
- شد الوجه بالتدليك تدليك الوجه يقلل من التوتر ويضمن الشعور بالهدوء والاسترخاء. يعتبر الكثيرون أن تدليك الوجه هو شكل مرغوب فيه من أشكال التدليل لأن التدليك لفترة طويلة يمكن أن يمد عضلات الوجه ويهيج أنسجة الوجه الحساسة.
- لتدليك منطقة الأنف، قم بتمرير أصابعك على جانبي الأنف، بدءاً من مقبس العين الداخلي. قم بتدليك الجانب الأيمن من الأنف بيدك اليسرى والجانب الأيسر بيدك اليمنى. لتدليك منطقة العين: من خلال تدليك منطقة العين يتم مكافحة التجاعيد ومناطق العين المترهلة، وتبدو العيون أكثر جمالاً وأقل تعباً وتقل الهالات السوداء والانتفاخ. استخدمي إصبعك الأوسط للضغط بلطف حول العينين، وتحت عظمة الحاجب، وتحت الحاجب من الداخل. استمري في الضغط مع العد حتى 10، ثم حرك أصابعك إلى أعلى حاجبيك وإلى أسفل عينيك حتى تعود إلى نقطة البداية. كرر ذلك 15 مرة، ولكن بلطف شديد وبحركة دائرية.
- لتجنب التجاعيد على الخدين والجبهة، قومي بحركات تمسيد خفيفة من طرف الأنف باتجاه الأذن وبحركة تصاعدية طفيفة. كرري هذه الحركة مع الضغط على منطقة الخد ثم قومي بالتدليك بحركات دائرية من طرف الأنف. مرري أصابعك من الذقن إلى شحمة الأذن، دلكيها للأعلى ثم مع الضغط حركيها للأعلى عبر فتحة الأنف إلى الصدغين.
- ننصحك بعدم القيام بالتدليك إذا كنت تعاني من مشكلة في الجهاز اللمفاوي، مثل الحساسية، أو إذا كان لديك جرح في جلدك، أو إذا كنت تعاني من سيلان الأنف أو نزلة البرد. تأكدي من تنظيف وجهك جيداً قبل البدء بالتدليك. ومن الضروري أيضًا غسل يديك بالماء والصابون أو بمطهر. ومن المهم استخدام زيت طبيعي أثناء التدليك، مثل زيت الزيتون أو زيت اللوز الحلو. المرساة حاول تكرار كل حركة تدليك من ثلاث إلى أربع مرات. ومن الأفضل القيام بذلك في نفس الوقت كل يوم.