موقع اقرأ يقدم لك أفضل علاجات خفض الحمى، مشروبات خفض الحمى، خفض الحمى بالبصل، أعشاب لخفض الحمى عند البالغين، خفض الحمى بالخل وطريقة خفض الحمى عند الكبار خاصة عندما تكون درجة الحرارة مرتفعة، ابحث عن أفضل الوسائل لخفض الحمى عند البالغين خفض درجة الحرارة. ولهذا خصصنا لك عزيزي القارئ هذا المقال لتعريفك بأهم هذه الأمور.
الأشياء التي تقلل الحرارة
الأشياء التي تقلل الحرارة
الحمى هي طريقة الجسم لمكافحة العدوى لأن درجة حرارة الجسم ترتفع فوق المعدل الطبيعي. وفي هذا المقال ستتعرف على أفضل الحلول والأشياء التي تساعد على خفض درجة الحرارة.
شرب الكثير من السوائل
- عندما تصاب بالحمى، يحتاج جسمك إلى المزيد من الماء لتعويض درجة الحرارة المرتفعة، مما يؤدي إلى الجفاف.
- تساعد السوائل على ترطيب الجسم وحمايته من الجفاف. كما أنها تعزز وظائف الجهاز المناعي في مكافحة الالتهابات.
- ينصح بشرب السوائل المهدئة عند الإصابة بالحمى، وأهمها: الماء، والعصائر الطبيعية بدون سكر مضاف، وحساء الدجاج الدافئ.
تناول الأطعمة سهلة الهضم
- وينصح بتجنب الأطعمة الدهنية والدسمة، والتي يمكن أن تسبب عسر الهضم وتمنع الجسم من مكافحة الالتهابات.
- وينصح بتناول الأطعمة الخفيفة والمفيدة للمعدة، مثل البطاطس المسلوقة والفواكه والخضروات والحساء.
اجعل نفسك مرتاحًا
- تتطلب مكافحة الالتهابات الكثير من الطاقة ويحتاج الجسم إلى الراحة أثناء الحمى لتحسين وظيفة الجهاز المناعي وقدرته على مقاومة المرض.
- لذلك، يوصى بتجنب المجهود الشديد والنوم جيدًا إذا كنت تعاني من الحمى.
استخدم الكمادات
- تساعد الكمادات الباردة على تخفيف درجة حرارة الجسم المرتفعة. ويفضل استخدام ماء الصنبور العادي، وليس الماء المثلج.
خذ حمامًا فاترًا
- يعتقد الكثير من الناس أن الحمام البارد سيخفف من الحمى. ومع ذلك، يمكن أن يسبب هذا الارتعاش، مما يزيد من درجة حرارة الجسم.
- وبدلاً من ذلك، يمكنك أخذ حمام فاتر لتهدئة الجسم والعضلات المتعبة.
ارتداء الملابس الخفيفة والمريحة
- يمكن أن يؤدي ارتداء طبقات كثيرة من الملابس إلى تراكم حرارة الجسم وارتفاع درجة حرارة الجسم. ولذلك يوصى بارتداء طبقات قليلة فقط من الملابس.
- يجب عليك ارتداء طبقات قليلة وإضافة المزيد من الطبقات فقط عندما تشعرين بالبرد.
مشروبات تقلل الحمى
ارتفاع درجة حرارة الجسم يقلق الأمهات لأنهن يخافن أيضًا على أطفالهن والكبار، ويبحثن دائمًا عن ما يخفض درجة الحرارة. يحدث ارتفاع في درجة الحرارة بسبب شعور الجهاز المناعي بالتهديد من فيروس. ولهذا سنعرفك على بعض المشروبات الخافضة للحرارة فيما يلي:
- البرتقال: يعتبر البرتقال من المشروبات المرطبة للغاية لأنه يحتوي على نسبة عالية من الماء كما أنه غني بفيتامين C والألياف التي تساعد على خفض درجة حرارة الجسم.
- العرقسوس: يعمل العرقسوس على تنظيم نسبة السكر في الدم وخفض ضغط الدم المرتفع. إضافة إلى ذلك فإن له قدرة ممتازة على ترطيب الجسم وخفض درجة حرارته.
- التمر الهندي: شرب كوب من التمر الهندي يرطب الجسم بشكل لا يصدق، ويخفض درجة حرارة الجسم، ويتم تناوله عادة في فصل الصيف بسبب ارتفاع درجات الحرارة.
- الحلبة: تستخدم الحلبة لعلاج ارتفاع درجة حرارة الجسم. وهو مشروب شعبي لعلاج الحمى. ما عليك سوى إضافة ملعقتين من الحلبة مع ملعقة من العسل وعصير الليمون وشرب الخليط ثلاث مرات يومياً حتى تنخفض درجة الحرارة.
- الرمان: شرب كوب من عصير الرمان يومياً يعتبر علاجاً طبيعياً لارتفاع درجة حرارة الجسم.
- ماء جوز الهند: شرب ماء جوز الهند يساعد على خفض درجة حرارة الجسم لأنه يمنع الجفاف بشكل فعال.
- الليمون لخفض الحمى: يعتبر الليمون من أفضل المشروبات الطبيعية التي تعمل على خفض درجة حرارة الجسم، ومحاربة الفيروسات والميكروبات، وتقوية جهاز المناعة. عند ارتفاع درجة حرارة الجسم ينصح بشرب كوب من عصير الليمون وستلاحظين انخفاضاً في درجة الحرارة.
خفض الحرارة مع البصل
كيفية استخدام البصل لعلاج ارتفاع درجة حرارة الجسم:
- استخدمي البصل الأصفر الطازج.
- لا تستخدم البصل البارد.
- نقطع البصل إلى شرائح سميكة ونضيفها.
- ضع البصل غير المستخدم في كيس Ziploc واتبع الخطوات التالية:
- تدليك القدمين بلطف بعصير البصل حتى تستفيد البشرة من العناصر الغذائية الموجودة في البصل.
- ضع شرائح البصل في الجوارب.
- أستلقي وأضع شرائح البصل تحت قدمي، ثم أرتدي الجوارب.
- المشي بعناية.
- يجب توخي الحذر عند المشي بالجوارب لأن البصل على الطريق يمكن أن يسبب الانزلاق.
- استبدل شرائح البصل كل 4-6 ساعات
- تأكد من غمر الجوارب بالبصل الطازج كل 4-6 ساعات وكرر ذلك حتى تتعافى من الحمى.
- وضع المشارب في جميع أنحاء المنزل.
- من الجيد وضع شرائح البصل في وعاء شرائح البصل في أماكن مختلفة حول المنزل لإزالة الجراثيم من الهواء.
أعشاب تخفض الحمى عند البالغين
أعشاب تخفف الحمى عند البالغين. تساعد الأعشاب الطبيعية في علاج الحمى المرتفعة لدى البالغين، خاصة تلك الناتجة عن الإجهاد الحراري أو بدون سبب طبي. الأعشاب الفعالة لخفض الحمى تشمل:
نعناع
- يحتوي النعناع على مادة المنثول التي تعتبر ممتازة في تبريد الجسم وخفض الحرارة.
- يمكنك تناول النعناع المطبوخ المحلي أو إضافة النعناع إلى الشاي.
الخاتم
- تُعرف الحلبة بقدرتها الكبيرة على إفراز العرق، وبالتالي خفض درجة حرارة الجسم، ويمكنك تناولها ساخنة أو باردة.
- كما أن له خصائص فعالة في إخراج السموم من الجسم والتخلص من السوائل الزائدة عن طريق العرق والبول.
الصبار
- يتميز جل الصبار بقدرته الفعالة على خفض الحرارة، وذلك من خلال تطبيق جل الصبار على مناطق محددة من الجسم.
- ويفضل الاحتفاظ بهذا الجل في الثلاجة أثناء استخدامه لخفض درجة حرارة الجسم.
خففي الحرارة بالخل
- الكمادات: تخفف كمية الخل مع مقدارين من الماء، ثم تضاف إلى الخليط قطعة من القماش وتوضع حول الرقبة، أو تحت الإبط، أو على البطن، أو على منطقة العانة، أو حول القدمين.
- يمكن أيضًا نقع الجوارب في محلول من الخل والماء بنفس الكميات السابقة ثم ارتداؤها لتقليل درجة الحرارة.
- إضافة الخل إلى ماء الاستحمام: إن إضافة نصف كوب من الخل إلى ماء الاستحمام يخفض درجة الحرارة بسرعة.
- لخفض درجة الحرارة يمكن تناول خل التفاح: إضافة كمية من خل التفاح إلى خمسة أضعاف كمية الماء، وتحلى بملعقتين إلى ثلاث ملاعق من العسل إذا رغبت في ذلك، ويتم شرب هذا المشروب مرتين إلى ثلاث مرات يومياً.
كيفية خفض الحمى لدى البالغين
وكما سبق أن ذكرنا فإن الحمى هي عرض شائع للعديد من الأمراض، والتي يجب تحديد أسبابها وعلاجها فوراً. وفي ختام مقالتنا سوف تتعلم كيفية خفض الحمى لدى البالغين.
استخدام خافض للحرارة دون وصفة طبية
- يمكن خفض درجة حرارة الجسم باستخدام الإيبوبروفين أو الباراسيتامول دون استشارة الطبيب، إلا إذا كنت تعاني من أي من الحالات التالية: مرض الكلى أو الكبد، أو قرحة المعدة، أو الحمل، حيث تساعد هذه الأدوية على تقليل الحمى والألم الناتج عنها.
- الجرعة هي قرص إلى قرصين كل أربع ساعات، ويفضل استخدام أقل جرعة فعالة ممكنة.
- هناك بعض الآثار الجانبية التي قد تحدث عند تناول هذه الأدوية، مثل: الغثيان والقيء، الإمساك أو الإسهال، أو آلام المعدة وحرقة المعدة. للتخفيف من ذلك، يوصى بتناول الدواء مع الطعام.
الأدوية التي يتم تناولها بعد استشارة الطبيب
- في بعض الأحيان يكون سبب الحمى هو العدوى الميكروبية. لذلك يصف الطبيب مضادًا حيويًا إذا كان السبب بكتيريًا ومضادًا للفيروسات إذا كان السبب فيروسيًا، بالإضافة إلى دواء خافض للحرارة لعلاج الحمى عند البالغين.
- ومن الجدير بالذكر أنه يجب تجنب استخدام الأسبرين كخافض للحرارة دون استشارة الطبيب.