في هذا المقال موقع اقرأ يقدم لكم الفرق بين الضغط المرتفع والمنخفض، كيف أعرف إذا كان الضغط مرتفع أو منخفض بدون استخدام جهاز، كيف أعرف إذا كان الضغط مرتفع أو منخفض مع الجهاز، أعراض انخفاض الضغط ، أعراض ارتفاع الضغط، علاج الضغط المرتفع والمنخفض، ضغط الدم، بالطبع يحافظ على صحة ومرونة الشرايين، لكن ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم يؤثر على الشرايين. إذن ما الفرق بين الضغط المرتفع والمنخفض؟
الفرق بين الضغط المرتفع والمنخفض
يشير الضغط إلى الضغط الذي يضخ به القلب الدم عبر الجسم. يتم قياس الضغط بالمليمتر من الزئبق (mmHg). إذن ما الفرق بين الضغط المرتفع والمنخفض؟
الفرق بين الضغط المرتفع والمنخفض
يتم قياس الضغط بالمليمتر من الزئبق (mmHg). إذن ما الفرق بين الضغط المرتفع والمنخفض؟
الفرق بين الضغط المرتفع والمنخفض: التعريف
تتراوح قيم ضغط الدم المثالية بين 90 و120 ضغطًا انقباضيًا، و60 و80 ضغطًا انبساطيًا. وإليكم الفرق بين الضغط المرتفع والمنخفض:
1. ارتفاع ضغط الدم
ويعتبر الضغط مرتفعاً عندما يكون أعلى من المعدل الطبيعي. وهذا يعني أنه إذا كان الضغط 140/90 مم زئبقي أو أعلى، فإنه ينطبق أيضًا:
- يتطور الضغط المرتفع إلى ارتفاع ضغط الدم المزمن إذا لم يتم السيطرة عليه عن طريق تغييرات نمط الحياة اليومية، مثل: ب- الاعتماد على الغذاء الصحي كمصدر رئيسي للتغذية وممارسة الرياضة بانتظام.
- غالبًا ما يرتبط ارتفاع ضغط الدم بالعادات ونمط الحياة غير الصحي، مثل: التدخين، وشرب الكثير من الكحول، وزيادة الوزن، وعدم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- إذا لم تتم السيطرة على ارتفاع ضغط الدم، فهناك خطر على المدى الطويل لتزايد العديد من الأمراض الخطيرة مثل: ب- أمراض الكلى وأمراض القلب.
2. الضغط المنخفض
ويعتبر ضغط الدم منخفضاً عندما يكون الضغط أقل من الطبيعي، أي 90/60 ملم زئبق أو أقل، وأيضاً:
- الفرق بين الضغط المرتفع والمنخفض يكمن في الفرق بين قيم الضغط الانقباضي والضغط الانبساطي.
- عندما ينخفض ضغط الدم، لا يصل الدم الكافي إلى الأعضاء الحيوية مثل القلب والدماغ.
- انخفاض ضغط الدم أقل شيوعًا ويمكن أن يحدث كأثر جانبي لبعض الأدوية، كما أن وجود حالات طبية معينة مثل الجفاف وفشل القلب يمكن أن يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.
- إن انخفاض ضغط الدم الذي لا يسبب آثارًا جانبية عادة لا يكون مدعاة للقلق ولا يحتاج إلى علاج.
- يشير حدوث الآثار الجانبية إلى وجود مشكلة صحية، خاصة عند البالغين، حيث أن انخفاض ضغط الدم يمكن أن يؤدي إلى عدم تدفق الدم بشكل كافٍ إلى الدماغ والقلب والأعضاء الحيوية الأخرى.
الفرق بين الضغط المرتفع والمنخفض: الأسباب
تؤدي الأسباب التالية إلى ارتفاع الضغط وانخفاضه:
1. ارتفاع ضغط الدم
أي سبب يؤدي إلى زيادة الضغط على الشرايين يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
ومن هذه الأسباب تراكم الترسبات الدهنية على جدران الشرايين مسببة مرض يسمى تصلب الشرايين والذي يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
الأسباب الأخرى هي:
- مرض كلوي.
- أمراض الغدة الدرقية.
- أمراض الغدد الكظرية.
- متلازمة توقف التنفس أثناء النوم.
2. الضغط المنخفض
وترتبط أسباب انخفاض الضغط بما يلي:
- الحمل.
- التغيرات الهرمونية التي يمكن أن تحدث لأسباب مختلفة مثل: قصور الغدة الدرقية والسكري وانخفاض نسبة السكر في الدم.
- بعض الأدوية متاحة بدون وصفة طبية.
- سكتة قلبية.
- عدم انتظام دقات القلب.
- مرض قلبي.
- توصف بعض الأدوية لأمراض معينة مثل مرض باركنسون والاكتئاب.
- توسع أو توسع الأوعية الدموية.
- مرض الكبد.
- الكحول.
- تلف الأعصاب الناتج عن مرض السكري.
- الجفاف وعدم شرب كمية كافية من الماء.
- الأدوية مثل مدرات البول، والأدوية المضادة للقلق، وأدوية القلب، والمسكنات، والأدوية المستخدمة في العمليات الجراحية.
كيف أعرف إذا كان الضغط مرتفع أم منخفض بدون جهاز؟
جهاز قياس ضغط الدم هو الطريقة الدقيقة الوحيدة للحصول على قراءات صحيحة، كما أن التطبيقات والأجهزة التي يتم ارتداؤها على المعصم والمصممة لقياس قيم ضغط الدم لا توفر دائمًا قراءات دقيقة. لقد ثبت في كثير من الأحيان خطأ أنه لا يمكن الاعتماد على مراقبة ضغط الدم بشكل كامل.
تطبيقات الهواتف الذكية
يتطلب العلاج الفعال لضغط الدم رعاية ذاتية جيدة، ومع التطور التكنولوجي للتقنيات المستخدمة في الهواتف المحمولة، أصبحت أهمية الرعاية الذاتية القائمة على تطبيقات الهواتف الذكية، والتي يشار إليها غالبًا باسم mHealth، ذات أهمية متزايدة حيث أصبحت هذه التطبيقات أصبحت الأدوات المفيدة وسيلة لرصد ارتفاع ضغط الدم، وأظهرت النتائج أن استخدام هذه التطبيقات كان فعالا في مراقبة مستويات ضغط الدم والسيطرة عليها، مما ساعد على تحسين الرعاية الذاتية والالتزام بالأدوية.
ومن الجدير بالذكر أنه عند قياس ضغط الدم تعتمد الأجهزة القابلة للارتداء على مبدأ قياس الاهتزاز، وهو ما تستخدمه معظم الأجهزة التي تستخدم تقنية التضخم التلقائي، ولكن دون الحاجة إلى سوار، ويزداد ضغط الشريان الداخلي تدريجياً خلال هذا يقوم الهاتف الذكي بقياس الضغط الناتج عن الشريان ويقيس التغير في تقلبات حجم الدم. ومن الجدير بالذكر أن هذه التطبيقات تقدم ملاحظات مرئية للمستخدم عند عرض التعليمات على شاشة الهاتف، توضح مقدار الضغط الذي يمارسه الإصبع مع مرور الوقت. يقوم التطبيق بحساب قيمة كل من الضغط الانقباضي والانبساطي بناء على القراءات المجمعة. يمكن للتطبيقات التي يمكنها تسجيل وتخزين قراءات ضغط الدم أن تساعد الأشخاص الذين يحتاجون إلى قياسات لفحص ضغط الدم بانتظام ويمكن أن تساعد الأطباء في التعرف على متى يكون ضغط الدم مرتفعًا جدًا وتحديد الأدوية التي يجب إعطاؤها.
الأجهزة المحمولة
يقصد بمصطلح “الأجهزة القابلة للارتداء” أي جهاز إلكتروني يمكن ارتداؤه على الجسم، سواء كان جهازاً ملحقاً أو جزءاً من المواد المستخدمة في الملابس. وعلى الرغم من تنوع هذه الأجهزة، إلا أن أجهزة تتبع النشاط والساعات الذكية هي الأكثر شيوعًا. : الساعات الذكية). تم مؤخراً إطلاق العديد من الساعات الذكية التي يمكنها قياس ضغط الدم على المعصم من خلال استخدام الساعة الذكية التي تقيس ضغط الدم. عندما يتم ارتداء الساعة الذكية على الجلد، يقوم المستشعر الموجود في الساعة بالضغط على الشريان حيث يضغط قدر الإمكان. يمثل هذا الضغط أعلى ضغط نبضي يمكن تحقيقه، كما هو الحال مع الطريقة الأخرى التي تعتمد عليها معظم الأجهزة التي يتم ارتداؤها على المعصم، فإن المفتاح هو قياس ضغط الدم من خلال معرفة وقت عبور النبض عن طريق قياس موجة النبض.
سأعطيك:
كيف أعرف إذا كان الضغط في الجهاز مرتفع أم منخفض؟
- ويعتبر الضغط مرتفعاً عندما يكون أعلى من المعدل الطبيعي. أي عندما يكون الضغط 140/90 ملم زئبق أو أكثر.
- ويعتبر ضغط الدم منخفضاً عندما يكون الضغط أقل من الطبيعي، أي 90/60 ملم زئبق أو أقل.
أعراض انخفاض ضغط الدم
في بعض الحالات، قد لا يصاحب انخفاض ضغط الدم أي أعراض، لكن في حالة الهبوط المفاجئ أو الشديد، قد تصاحب الحالة أعراض أخرى.
أعراض انخفاض ضغط الدم
1. الأعراض الشائعة لانخفاض ضغط الدم
فيما يلي الأعراض الرئيسية لانخفاض ضغط الدم:
- الدوخة أو الدوار.
- الإغماء أو فقدان الوعي.
- عدم وضوح الرؤية.
- غثيان.
- التعب المفاجئ.
- عدم القدرة على التركيز.
- جفاف.
- العطش المفاجئ والشديد.
2. أعراض انخفاض ضغط الدم الشديدة
قد يصاحب الانخفاض الشديد في ضغط الدم أعراض أخرى أكثر خطورة، وهي كما يلي:
- ارتباك.
- بشرة شاحبة وباردة.
- ضيق في التنفس وسرعة في التنفس.
- الضعف وسرعة النبض.
أعراض ارتفاع ضغط الدم
في معظم الحالات، هناك بعض الأعراض التي يمكن أن تحدث بدرجات متفاوتة لدى المصابين. ونذكر هنا أعراض ارتفاع ضغط الدم:
أعراض ارتفاع ضغط الدم
- صداع.
- استحى.
- الدوخة والدوار.
- طنين الأذن.
- إغماء
- كثرة التبول.
- زيادة الوزن المفاجئة.
- تشنجات العضلات.
- ضربات القلب السريعة.
علاج ارتفاع وانخفاض ضغط الدم
يمكن علاج انخفاض ضغط الدم من خلال تغيير النظام الغذائي ونمط الحياة. اعتمادًا على سبب الأعراض، قد يوصي طبيبك بما يلي:
- تناول نظامًا غذائيًا يحتوي على نسبة عالية من الملح.
- شرب الكثير من السوائل، خاصة في الطقس الحار وعند التعرض للأمراض الفيروسية مثل نزلات البرد أو الأنفلونزا.
- أخبر طبيبك عن الأدوية التي تتناولها لتحديد ما إذا كانت تلعب دورًا في التسبب في الأعراض.
- كن حذرًا عند الوقوف أو الاستلقاء، لذلك قم بضخ قدميك وكاحليك عدة مرات عن طريق تحريكهما قبل الوقوف، ثم ابدأ في التحرك للأمام ببطء.
- كن حذرا عند الوقوف. اجلس في وضع مستقيم لبضع دقائق قبل الوقوف.
- ارفعي رأسك أثناء النوم بوضع وسادة إضافية تحت رأسك.
- تجنب رفع الأشياء الثقيلة وتجنب إجهاد نفسك في الحمام أو الوقوف لفترات طويلة من الزمن.
- تجنب التعرض لفترات طويلة للماء الساخن.
- إذا شعرت بالدوار، فاجلس على كرسي في الحمام إذا لزم الأمر.
- حاول تناول وجبات صغيرة لتجنب الشعور بالدوار بعد تناول الطعام.
- تجنب تناول أدوية خفض ضغط الدم قبل الوجبات.
إذا لزم الأمر، استخدم جوارب دعم مرنة تغطي الفخذ لتقييد تدفق الدم إلى الساقين، وبالتالي الحفاظ على المزيد من الدم في الجزء العلوي من الجسم.
علاج انخفاض ضغط الدم بالأدوية
يزيد فلودروكورتيزون من احتباس الصوديوم في الكلى، مما يسبب احتباس السوائل وبعض التورم، مما قد يؤدي إلى فقدان بعض البوتاسيوم الذي يحتاجه الجسم. لذلك عليك تناول كمية كافية من البوتاسيوم يومياً، فهو يحتوي على خصائص الكورتيزون المضادة للالتهابات ولا يحفز العضلات مثل المنشطات.
ينشط ميدودرين المستقبلات الموجودة على الأوعية الدموية والشرايين الصغيرة لزيادة ضغط الدم ويستخدم في الأشخاص الذين يعانون من خلل في الجهاز العصبي.
علاج ارتفاع ضغط الدم
يعتمد علاج ارتفاع ضغط الدم على عدة عوامل، من بينها مدى ارتفاع ضغط الدم، كما يلي:
- ارتفاع ضغط الدم الخفيف. إذا كان ضغط دمك مرتفعًا قليلاً فقط، فقد يقترح الطبيب بعض التغييرات في نمط الحياة.
- ارتفاع ضغط الدم المعتدل. إذا اعتقد الطبيب أن ضغط الدم مرتفع جدًا وأن خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية في السنوات العشر القادمة يزيد عن 20٪، فقد يصف الطبيب الدواء بالإضافة إلى تغييرات نمط الحياة.
- ارتفاع ضغط الدم الشديد. إذا كان ضغط الدم 180/110 ملم زئبق، فسيقوم الطبيب بتحويل المريض على الفور إلى أخصائي.
كما أن هناك بعض العادات التي يمكن أن تساعدهم في السيطرة على ضغط الدم، ومنها:
- يمارس.
- يستريح.
- فقدان الوزن.
- تناول نظام غذائي صحي وتجنب الملح والكحول والكافيين.
علاج ارتفاع ضغط الدم بالأدوية
هذه هي الأدوية الأكثر شيوعاً المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم:
- مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين.
- حاصرات قنوات الكالسيوم.
- مدرات البول الثيازيدية.
- حاصرات بيتا.
- مثبطات الرينين.