في موقع اقرأ يمكنك العثور على كتيبات عن السمنة، تعريف السمنة، أبحاث عن السمنة وأسبابها، دراسات عن السمنة، علاج السمنة ومخاطر السمنة، ويمكن تحديد السمنة ببساطة عن طريق حساب مؤشر. كتلة الجسم تعتمد على الطول والوزن. إذا كان مؤشر كتلة الجسم أكثر من 30 يعتبر الشخص بديناً، وإذا كان مؤشر كتلة الجسم بين 25 و29.9 يعتبر وزناً زائداً. وفي هذا المقال نوضح أهم المعلومات عن السمنة.
كتيبات السمنة
ومن الضروري التوعية بمخاطر السمنة من خلال المنشورات، حيث أن توزيع الدهون في الجسم له أهمية خاصة. تعتبر الدهون المتراكمة حول الوركين والخصر المؤشر الأهم في تقييم خطر الإصابة بمضاعفات السمنة. وتشمل هذه العوامل:
نشرة السمنة 1 نشرة السمنة 2 نشرة السمنة 3 نشرة السمنة 4 نشرة السمنة 5 نشرة السمنة 6
تعريف السمنة
تعتبر السمنة من الأمراض المنتشرة في مختلف المجتمعات. فهو يؤثر بشكل كبير على الصحة العامة للشخص وغالباً ما يصاحبه أمراض أخرى مثل مرض السكري من النوع الثاني وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وغيرها. ما هي السمنة؟
تعريف السمنة
- السمنة مرض معقد يرتبط بكمية زائدة من الدهون في الجسم. السمنة لا تقتصر فقط على المظهر الجمالي. وهي مشكلة طبية تزيد من عوامل خطر الإصابة بأمراض ومشاكل صحية أخرى مثل أمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم وأنواع معينة من السرطان.
- ويقال إن الشخص يعاني من السمنة إذا كان مؤشر كتلة الجسم لديه 30 أو أكثر. تزيد هذه الحالة من خطر الإصابة بأمراض خطيرة مثل مرض السكري من النوع 2 ومشاكل القلب والسرطان.
- يمكن لعوامل مختلفة مثل العمر والجنس والعرق وكتلة العضلات أن تؤثر على العلاقة بين مؤشر كتلة الجسم ودهون الجسم. لا يمكن لمؤشر كتلة الجسم تحديد ما إذا كانت الكتلة تأتي من الدهون الزائدة أو العضلات أو العظام ولا يقدم أي مؤشر على توزيع الدهون في الجسم.
بحث عن السمنة وأسبابها
السمنة هي واحدة من المشاكل الصحية الأكثر شيوعًا والمتزايدة، لأن الحياة الحديثة بالنسبة لكثير من الناس تنطوي على استهلاك كميات زائدة من الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية وقضاء الكثير من الوقت في الجلوس. وفيما يلي شرح لأسباب السمنة.
بحث عن السمنة وأسبابها
- العامل الوراثي هو أحد الأسباب الرئيسية للسمنة لدى الإنسان. وهي تنتج عن تاريخ عائلي للإصابة بالسمنة، والتي تكون بسبب انتقال الجينات وتؤدي إلى زيادة الوزن.
- وكدليل على ذلك، نرى نمطًا من السمنة لدى الأطفال المتبنين يشبه نمط آبائهم الحقيقيين أكثر من نمط آبائهم بالتبني. أظهرت الدراسات التي أجريت على التوائم المتطابقة أيضًا أن العوامل الوراثية لها تأثير أكبر على مؤشر كتلة الجسم مقارنة بالعوامل البيئية.
- تشير التقديرات إلى أن ما بين 40 و70% من حالات السمنة ترجع إلى عوامل وراثية مختلفة وليس إلى العوامل البيئية أو نمط الحياة.
- الاستهلاك المفرط للأطعمة المصنعة والسكر والنشويات، واستهلاك الحلويات والسكر، والإفراط في استهلاك الأطعمة النشوية مثل الأرز والمعكرونة يساهم بشكل كبير في زيادة الوزن والسمنة. المشروبات واستهلاكها المفرط يزيد من خطر السمنة.
- يؤدي عدم ممارسة أي رياضة وكذلك الكسل والخمول إلى زيادة الوزن والسمنة. وعلى العكس من ذلك فإن أي نوع من النشاط البدني يلعب دوراً في تنظيم معدل الأنسولين في الجسم، مما يقلل من زيادة الوزن، كما أن مستويات الأنسولين وعدم استقراره تلعب دوراً في الإصابة بالسمنة.
- تناول أنواع معينة من الأدوية يمكن أن يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالسمنة. وتشمل هذه الأدوية: مضادات الاكتئاب، والستيرويدات، وحاصرات بيتا، ومضادات الذهان، وأدوية مرض السكري وغيرها. ويزداد خطر الإصابة بالسمنة أيضًا إذا كنت تعاني من مشاكل صحية معينة، مثل: الذي يقيد الحركة والنشاط، ومتلازمة كوشينغ، ومتلازمة برادر ويلي.
- في الحالات التي يواجه فيها الإنسان ظروفاً اقتصادية صعبة، قد لا يكون من السهل تقديم طعام صحي أو تعلم طرق طهي صحية، وقد يجد صعوبة في ممارسة الرياضة أو المشي عند الحاجة لعدم توفر مناطق آمنة بسبب تأثيرها، فنجد أن قضاء الوقت مع فالأشخاص الذين يعانون من السمنة يزيد من خطر الإصابة بهذه المشكلة.
دراسات السمنة
السمنة مشكلة يعاني منها الكثير من الأشخاص ويمكن أن تشكل خطراً على صحتهم على المدى الطويل. ويحذر الخبراء من إهمال وزن الطفل منذ سن مبكرة لتجنب السمنة في مراحل متقدمة. فيما يلي بعض الدراسات حول السمنة.
دراسات السمنة
- الدراسة الأولى: أحدث وأهم دراسة حول السمنة على مستوى العالم والتي تسمى “ACTION IO” وهي اختصار لكلمات: Awareness, Care, Treatment, in, Obesity, Management – note, International ( Awareness, Care and العلاج في إدارة السمنة – ملاحظة دولية). تحدثت “صحتك” مع البروفيسور إيان كاترسون، المتحدث في المؤتمر والمؤلف الرئيسي لدراسة ACTION IO من معهد بودن، مركز تشارلز بيركنز في جامعة سيدني، نيو ساوث ويلز، أستراليا – الذي قال: “ACTION IO هو. .. أكبر دراسة عالمية من نوعها لفحص العوائق التي تحول دون إدارة السمنة بشكل جيد من وجهة نظر الأشخاص الذين يعانون من السمنة أنفسهم ومتخصصي الرعاية الصحية. وأجرت الدراسة مسحا شمل أكثر من 14500 شخص يعانون من السمنة وحوالي 2800 من العاملين في مجال الصحة. وقد أجريت الدراسة في (11) دولة عبر خمس قارات العالم، بما في ذلك دول الخليج، بما في ذلك المملكة العربية السعودية والإمارات العربية المتحدة. تكمل دراسة ACTION IO النتائج القيمة التي توصلت إليها دراسات ACTION، التي أجريت فقط في الولايات المتحدة وكندا ونشرت في عام 2017، وقد ساعدت في إنشاء صورة فريدة وشاملة لمعالجة العوائق التي تحول دون رعاية السمنة لدى سكان العالم وتحديدها وتقديمها بالتفصيل النتائج الخاصة بكل بلد كدليل للتدابير المعقولة ضد السمنة وإدارة السمنة.
- الدراسة الثانية: نشرت في مجلة لانسيت قبل اليوم العالمي للسمنة (11 أكتوبر)، وحللت الدراسة قياسات الوزن والطول لحوالي 130 مليون شخص فوق سن الخامسة (31.5 مليون شخص بين سن خمس سنوات). و19 سنة). وشارك في الدراسة أكثر من 1000 مشارك، والتي تناولت مؤشر كتلة الجسم والتغير في معدلات السمنة في جميع أنحاء العالم بين عامي 1975 و2016. ارتفع معدل السمنة بين الأطفال والمراهقين في العالم من أقل من 1% (أي ما يعادل خمسة ملايين فتاة وستة ملايين فتى) عام 1975 إلى نحو 6% بين الفتيات (50 مليون فتاة) ونحو 8% بين الأولاد (74 مليون فتاة). ). الأولاد) في عام 2016. بشكل عام، زاد عدد الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و 19 عامًا في جميع أنحاء العالم بأكثر من عشرة أضعاف، من 11 مليون شخص في عام 1975 إلى 124 مليون شخص في عام 2016. وكان 213 مليون شخص يعانون من زيادة الوزن مرة أخرى في عام 2016 عند عتبة السمنة لم يتم التوصل بعد.
علاج السمنة
تعتبر السمنة مشكلة صحية خطيرة ويجب على الشخص المصاب تجربة استخدام إحدى طرق العلاج التالية:
علاج السمنة
- من المؤكد أنك بحاجة للذهاب إلى الطبيب لتحديد أسباب السمنة وعلاجها بالشكل الصحيح. يمكن أن يتم العلاج تحت إشراف الطبيب باستخدام أدوية حرق الدهون، مع الحرص على عدم تناول أدوية غير معتمدة. وقد يلجأ الطبيب إلى التدخل الجراحي إذا كان العلاج بالطرق الأخرى غير ممكن.
- يجب الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يومياً للوقاية من السمنة وتجنب التوتر والقلق والضغوط النفسية والعصبية.
- تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على الألياف، وخاصة الخضار والفواكه الطازجة. تجنب تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، بما في ذلك الأطعمة الجاهزة والمشروبات الغازية، وتقليل الأطعمة الدهنية التي تحتوي على السكر.
- تجدر الإشارة إلى أن تحديد الشخص الذي يعاني من السمنة هو أهم شيء في مرحلة العلاج، إذ أنه بحسب دراسة نشرت عام 1998 يمثل جزءاً من السبب الذي يجعل فقدان الوزن صعباً، ويمكن تدمير الخلايا الشحمية بواسطة بعض الأدوية، ومن الممكن أيضًا أن ينخفض عدد الخلايا الشحمية إذا استمر فقدان الوزن على مدى فترة طويلة من الزمن.
مخاطر السمنة
إذا كان الشخص يعاني من السمنة، فهو في خطر متزايد للإصابة بأمراض وحالات أخرى. يمكن أن تختلف هذه الأمراض المرتبطة في شدتها وشدتها وتشمل ما يلي:
مخاطر السمنة
- يشكو معظم الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن من آلام في مفاصل الركبة والورك والكاحل بسبب الضغط الذي يفرضه الوزن الزائد على هذه المفاصل. وهذا يقلل من حركة ونشاط الشخص الذي يعاني من زيادة الوزن، ويساهم أيضًا في تلف العظام في هذه المفاصل.
- كلما زاد وزن الشخص، زادت صعوبة عمل القلب لتزويد جميع أنسجة الجسم بالمواد المغذية (عن طريق الدم)، وكلما زادت كتلة الجسم، زاد الحمل على القلب.
- ونظرًا لحجم الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، يتعين على الرئتين توفير المزيد من الأكسجين، مما يشكل ضغطًا عليها. بالإضافة إلى ذلك، فإن وجود طبقة سميكة من الدهون في منطقة البطن يؤثر على التنفس، لذلك يزداد ضيق التنفس عند الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة.
- النوبة القلبية هي السبب الأكثر شيوعا للوفاة في العالم العربي. تحدث هذه الحالة عندما ينسد أحد الشرايين الحيوية التي تغذي عضلة القلب بسبب جلطة دموية في الشرايين، مما يتسبب في فقدان عضلة القلب للأكسجين والمواد المغذية. وقد وجد أن هناك علاقة بين السمنة وحدوث الأزمة القلبية.
- لقد وجد أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة هم أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم، وبما أن هذا المرض يمكن أن يسبب بعض الأضرار في الدماغ (السكتة الدماغية) والكلى بدرجات متفاوتة، فمن الضروري للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة والذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم إنقاص الوزن.
- وقد وجد أن السمنة قد تكون مرتبطة ببعض أنواع السرطان، مثل سرطان القولون والبروستاتا لدى الرجال وسرطان الثدي والرحم لدى النساء.
- وتشير الدراسات إلى أن معدلات الوفيات ترتفع مع زيادة السمنة. كلما ارتفعت نسبة الدهون في الجسم، قلت فرص البقاء على قيد الحياة مقارنة بالأشخاص غير المصابين بالسمنة.