أريد أن أتحدث عن علاج مقاومة الأنسولين للتخلص من الجوع ودهون البطن.
ما هي مقاومة الأنسولين؟ – وهي حالة لا تعود فيها الخلايا تتلقى الأنسولين.
وبدون الأنسولين، لا تستطيع الخلايا الحصول على الوقود، فتتضور جوعا، مما يؤدي إلى الجوع والرغبة الشديدة في تناول الكربوهيدرات (المعكرونة والخبز والأرز والمعجنات وغيرها).
ثم يتم إرسال إشارة إلى البنكرياس لإخباره بإنتاج المزيد من الأنسولين. الشخص العادي الذي يعاني من مقاومة الأنسولين لديه كمية أنسولين أكثر بخمسة إلى سبعة أضعاف من المعدل الطبيعي.
يحدث ارتفاع مستوى الأنسولين
- تتم إزالة العناصر الغذائية من الخلايا
- ارتفاع نسبة السكر في الدم
- أضرار جسدية
ما الذي يسبب مقاومة الأنسولين؟
التعرض المفرط للأنسولين (تناول الكربوهيدرات المتكرر والمزمن)
كيف يمكننا حل هذه المشكلة؟
الغياب المطول وانخفاض الأنسولين.
إذا لم يكن لديك مقاومة الأنسولين
- لن تفقد الوزن
- سوف تكون جائعا طوال الوقت
في رأيي، يستغرق الأمر حوالي 3-8 أشهر حتى تنعكس مقاومة الأنسولين. يعد اتباع نظام غذائي صحي كيتو مع الصيام المتقطع مسؤولاً عن 90٪ من التحسينات.
يوفر نظام الكيتو الغذائي الصحي العناصر الغذائية الأساسية التي تحتاجها لتسريع عملية الشفاء.
إذا كنت ترغب في تحسين نتائجك، يمكنك القيام بذلك
- أضف التمرين.
- تقليل التوتر الخاص بك.
- النوم أكثر.
- تناول ما يكفي من العناصر الغذائية (الزنك، فيتامين د، الكروم، البوتاسيوم، المغنيسيوم).
كيف تعرف إذا اختفت مقاومة الأنسولين؟
- يختفي الشعور بالجوع.
- تفقد الدهون في البطن.
- ينخفض ضغط دمك.
- نسبة السكر في دمك جيدة.
- ظاهرة الفجر تتحسن (شاهد الفيديو).
- لديك المزيد من الطاقة.
- أنت راضٍ عندما تأكل.