يقدم لكم موقع اقرأ أجمل وصفات أعشاب لزيادة الوزن، مكونات أعشاب للتسمين، استخدام البابونج لزيادة الوزن، أعشاب لزيادة الوزن للأرداف، أعشاب لزيادة الوزن للرجال وأعشاب لزيادة الوزن للأطفال منذ قرون، وقد استخدمت الأعشاب في العديد من العلاجات الطبيعية المستخدمة، وخاصةً في إنقاص الوزن. وما لا يعرفه الكثيرون هو أن الأعشاب موجودة أيضًا لزيادة الوزن، حيث تساعد في تنظيم اضطرابات الأكل وتحفيز الشهية وغيرها. علاج مشاكل الغدة الدرقية وزيادة الرغبة في تناول الطعام وعلاج مشاكل التخسيس. تابعونا في المقال التالي. أهم الوصفات العشبية لزيادة الوزن.
وصفات عشبية لزيادة الوزن
تناول بعض الأطعمة قد يؤدي إلى إبطاء عملية الهضم، كما يؤدي إلى تكون الغازات، مما يسبب الشعور بثقل في المعدة وتقليل الشهية. إلا أن بعض الأعشاب تحتوي على زيوت عطرية لها تأثير طارد للغازات، ومن هذه الأعشاب ما يلي:
وصفات عشبية لزيادة الوزن
- البابونج: البابونج يمكن أن يحفز الشهية ويهدئ الأعصاب. عند تناوله بانتظام، يمكنك ملاحظة زيادة في الشهية والوزن.
- لدى Centaury أيضًا تأثير محفز للشهية عن طريق تحفيز إفراز حمض المعدة. بالطبع، بعد المشورة الطبية، يمكن أيضًا تناوله مع البابونج أو جذور الأرقطيون.
- الحلبة وزيادة الوزن: للحلبة تأثير محفز للأنسولين وخافض لسكر الدم. وبطبيعة الحال، فإن انخفاض نسبة السكر في الدم يحفز الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات لدى الناس. وهذا يؤدي إلى انخفاض مستويات السكر في الدم وما إلى ذلك.
- الزنجبيل من الأعشاب المعروفة بأهميتها ودورها في حل مشاكل الجهاز الهضمي مثل الغثيان وعسر الهضم وآلام المعدة. كما أنه يلعب دوراً في تحفيز الشهية للطعام وبالتالي زيادة الوزن.
- جذور الهندباء تحتوي جذور الهندباء على مجموعة من العناصر المفيدة والمغذية للجسم. لذلك، فإن تناول الهندباء يمكن أن يساعد في تحفيز الشهية وزيادة الوزن أيضًا.
- عشبة الإخناسيا: تستخدم عشبة الإخناسيا لتقوية جهاز المناعة ودرء الأمراض. أثبتت الدراسات أنه يحفز الشهية لاحتوائه على مركبات الألكيلامين.
مكونات أعشاب التسمين
إذا سئمت من مشاكل النحافة الشديدة وعلاجاتها غير المفيدة، يمكنك الاستعانة ببعض العلاجات الطبيعية الآمنة بالأعشاب لزيادة الوزن وتحفيز الشهية بطريقة صحية. تشمل مكونات أعشاب التسمين ما يلي:
- الشوك المقدس وزيادة الوزن تشير المعاهد الوطنية للصحة إلى أن الشوك المقدس قد استخدم تاريخياً في المقويات لتحسين عملية الهضم وزيادة الشهية. استخدم المعالجون هذه المقويات للأشخاص الذين يجدون صعوبة في تناول كميات كافية من الطعام لزيادة الوزن.
- قشور اليوسفي: يتم تجفيف قشور اليوسفي واستخدامها لزيادة الشهية. وتسمى أيضاً قشور الحمضيات المجففة، فكلها تعمل على تحفيز الشهية وتساعد على زيادة الوزن، وتستخدم لعلاج عسر الهضم وتقليل الانتفاخ في منطقة البطن، مما يجعل الإنسان يشعر بالارتياح وهذا يساعد في تقليل الشهية وتحفيز الشهية للطعام. مما يسهل على الرجال زيادة الوزن بالأعشاب.
- وصفة الحلبة والعسل المكونات: ملعقتان كبيرتان من الحلبة المطحونة. ملعقة من التمر. ملعقتان كبيرتان من العسل. كوب من الحليب كامل الدسم. طريقة التحضير: أضيفي جميع المكونات إلى كوب الحليب واخلطيها جيداً. تناول هذا الخليط مرتين يومياً، صباحاً ومساءً.
- يستخدم عشبة الجنطيانا منذ زمن طويل من قبل الأشخاص الذين يعانون من النحافة لأنها تساعد في السمنة، وهذا ما يجعل تاريخها في هذا المجال مشرفاً، لأنها تساعد على تحسين وظائف الجسم، بما في ذلك تحسين امتصاص الغذاء، كما أنها تمتص الطعام بشكل جيد و وبالتالي يحفز شهية الشخص الذي يعاني من النحافة. وهي عشبة تتميز بالمرارة، وهذه الخاصية تعطيها الأولوية في الاستخدام، حيث أن الأعشاب المرة تساعد في فتح الشهية.
كيفية استخدام البابونج لزيادة الوزن
يتوفر شاي البابونج في جميع الأسواق، لكن الكثير من الناس لا يعرفون مدى أهميته للصحة. وهو من أقدم النباتات الطبية في العالم ومن المعروف أن المادة الموجودة في البابونج لها خصائص مضادة للإجهاد ومضادة للميكروبات والبكتيريا. خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للقلق ومضادة للسرطان ومضاد للتشنج.
- يعتبر البابونج من أشهر الأعشاب الفعالة في تحفيز الشهية. يساعد الاستهلاك اليومي على تخفيف اضطرابات الجهاز الهضمي وزيادة الوزن بطريقة صحية.
- احرصي على شرب كوب من شاي البابونج الدافئ قبل تناول الطعام وستلاحظين النتائج المثالية بعد فترة قصيرة.
أعشاب لزيادة الوزن في الأرداف
لتكبير مؤخرتك بسرعة، نقدم لك بعض الأعشاب الطبيعية التي تساعدك على ذلك، ومن بينها الأعشاب التالية:
- 3 الأرقطيون: تعتبر هذه العشبة منشطة للدورة الدموية، ولهذا يمكن أن تساعد في تكثيف الأرداف وتغيير شكلها وجعلها مستديرة. المكونات: ينقع 3 إلى 6 جرام من هذه العشبة في نصف لتر من الماء الساخن لمدة 30 دقيقة. 2. تصفية الخلاصة ويمكنك شرب كوب منها ثلاث مرات يومياً. ومع ذلك، لا ينبغي القيام بذلك إذا كنتِ حاملاً أو مرضعة أو تعانين من حصوات في المرارة.
- حبيب العزيز أو لوز الأرز أو حبيب الشيخ: وهي حبوب صغيرة تشبه الحمص وطعمها طيب. أنها تحتوي على العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن. وهي مفيدة جداً لجسم المرأة والرجال أيضاً عند الرجال، لعلاج التهابات البروستاتا وزيادة الأداء الجنسي عند الرجال حيث تعمل على زيادة عدد الحيوانات المنوية وفي هذه الحالة يمكن تناولها مثل المكسرات.
- طريقة تحضير وصفة لتكبير الأرداف بالأعشاب والأرداف: اطحني الحبهان إلى مسحوق وتناولي ملعقة منه مع كوب من الحليب خالي الدسم، ويمكنك استبداله بأي عصير تفضلينه بشكل يومي، ويفضل على الريق المعدة، وإذا لم يكن ذلك ممكنا فالأفضل استخدامه قبل النوم.
أعشاب لزيادة الوزن للرجال
يعتمد النظام الغذائي لزيادة الوزن للرجال على التركيز على الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية. كما أن هناك بعض الأعشاب لزيادة الوزن، مثل ما يلي:
- العرقسوس: يخفف العرقسوس من عسر الهضم ويعتبر أيضاً مكملاً غذائياً يقوي جهاز المناعة ويفتح الشهية.
- الحمضيات: تستخدم قشور الحمضيات مثل البرتقال واليوسفي لفتح الشهية وعلاج مشاكل الجهاز الهضمي وبالتالي مساعدة الجسم على زيادة الوزن.
- الزنجبيل من التوابل التي تعمل على تحسين مذاق الطعام، وبالإضافة إلى فعاليته في علاج المشاكل المعوية ومشاكل المعدة والغثيان وعسر الهضم، فإن له أيضًا تأثيرًا هائلاً في تحفيز الشهية.
- الأشواغاندا: هذا النبات من الأعشاب الهندية التي تعالج فقدان الشهية والضعف الجسدي والضغط النفسي. بالإضافة إلى قدرته الكبيرة على التخلص من التوتر والضغط النفسي، فإنه يزيد أيضاً من طاقة الجسم وحيويته، مما يساعد جداً في زيادة الوزن.
- فاكهة القشطة: تساعد فاكهة القشطة على خفض درجة حرارة الجسم وتكافح مشاكل النحافة وفقدان الشهية العصبي. ولذلك ينصح باستخدامه لأي شخص يعاني من صعوبة في زيادة الوزن.
أعشاب لزيادة الوزن للأطفال
وبشكل عام، فإن استخدام الأعشاب بكميات معتدلة في النظام الغذائي لا يشكل خطراً كبيراً، ولكن يمكن أن يسبب في بعض الأحيان آثاراً جانبية، ويتضمن استخدام الأعشاب لزيادة الوزن عند الأطفال ما يلي:
- الفول والتمر: في وعاء بحجم مناسب، نضع كمية قليلة من السمسم، وملعقة كبيرة من الزبدة، وكمية مناسبة من التمر منزوع النوى والمفروم ناعماً، وخمس ملاعق كبيرة من حبوب المونج المطحونة ثم نخلط المكونات جيداً. قم بتشكيل أصابع منها بحيث يمكنك إعطاء كل شيء للطفل طوال اليوم.
- تعمل الهندباء كمنشط وفتحة للشهية وبالتالي تساعد في تناول كميات أكبر من الطعام. بفضل مذاقه الحلو فإنه يحفز تدفق الصفراء، وبالتالي تحسين الإنزيمات الهاضمة قدر الإمكان. تحتاج إلى شربه ثلاث مرات في اليوم، بدءاً من الصباح وبعد الاستيقاظ مباشرة.
- يعتبر اللبن من أفضل الأطعمة الصحية للأطفال في سن مبكرة. يعمل على إمداد الجسم بالدهون. وينصح المرأة بإعطائه للطفل باعتدال وعدم الإفراط في الكمية لتجنب أي أضرار أو آثار جانبية.
- السمسم: يساعد السمسم على زيادة وزن الطفل النحيف، وذلك بوضع نصف كوب من السمسم في مقلاة على النار، وتركه جانباً، مع التحريك من حين لآخر، حتى يتحول إلى اللون الذهبي. نضع بذور السمسم المحمصة في محضرة الطعام ونطحنها، ثم نضيف ملعقتين كبيرتين من السكر إلى بذور السمسم المطحونة، ثم نضيف ملعقتين كبيرتين من عسل النحل الطبيعي ونحتفظ به في الثلاجة حتى يستخدم لتوزيع الخليط على مدار اليوم.
- يجب إدراج البطاطس في النظام الغذائي للطفل لأنها تحتوي على الكثير من الكربوهيدرات، ولا تعتبر البطاطس غذاءً صحياً فحسب، بل تعتبر أيضاً أحماض أمينية مفيدة.