يقدم لكم موقع اقرأ في هذا المقال تجربتي في استخدام البقبقة لزيادة الوزن، تجربة استخدام عشبة البقبقة، تجربتي لزيادة الوزن من 44 كيلو إلى 60 كيلو والبكبوكة لزيادة حجم الأرداف، تجربتي الشخصية من زيادة الوزن في أسبوع ولا تقل التجارب الناجحة في زيادة الوزن. أهمية السمنة مشكلة تعاني منها الفتيات والنساء في كافة الأعمار، وتحاول كل واحدة منهن زيادة وزنها من خلال الأكل الصحي وطرق التغذية الصحيحة… تابعونا.
تجربتي مع بابوكا لزيادة الوزن
في هذا المقال أكتب عن تجربتي مع البقبوقة لزيادة الوزن. يتساءل البعض عن الببوكة وفوائدها في علاج التخسيس، حيث تعتبر هذه العشبة من أشهر الأعشاب المغربية وتشبه نبات البطاطس في شكلها الخارجي. هناك نوعان من الببوكة أحدهما حلو ويستخدم في العلاج التخسيس والآخر مر . يتم استخدامه في العلاجات الموضعية.
تجربتي مع بابوكا لزيادة الوزن
- تعتبر البكبوكة من الأعشاب التي لها تأثير مفيد على الجسم، حيث أن لها تأثيراً إيجابياً على زيادة الوزن والتخلص من مخاطر الهزال الذي يعرض الجسم للخطر ويسبب الضعف العام.
- ولأن لها العديد من الأسماء المختلفة ومعروفة بذلك في العديد من المناطق، فهي تعتبر نفس العشبة دون أي خصائص إضافية، فقط يختلف الاسم.
- كما هو معروف باسم سكودي في بعض الأماكن.
- وفي أماكن أخرى يطلق عليه أيضًا اسم Talguda.
- ويسمى في بعض الأماكن أيضًا العشر أو العشر
- يمكن استخدام هذه العشبة بأكثر من طريقة لزيادة الوزن في مناطق مختلفة من الجسم.
- أحضري ملعقتين كبيرتين من الببوكة الحلوة.
- يمكنك أيضًا إحضار ملعقة من الخميرة.
- كما يمكنك إحضار ملعقة من السمن أو الزبدة أيهما تفضلين.
تجارب مع أعشاب البقبوكة
تستخدم عشبة الببوكة المغربية بطريقة سحرية وفعالة جداً لزيادة الوزن والقضاء على النحافة. قد يعتقد البعض أن السمنة هي المشكلة الوحيدة التي يواجهها الإنسان في جسمه، وهذا غير صحيح، فهي تؤثر على نفسية الإنسان، فضلاً عن الأضرار الصحية التي يمكن أن تسببها النحافة. هناك مجموعة كبيرة من الأعشاب التي يمكن أن تساعد في علاج مشكلة النحافة والقضاء عليها. ولعل أشهرها عشبة الببوكة المغربية.
تجارب مع أعشاب البقبوكة
- لا يمكن استهلاك هذه الوصفة، بل يتم تطبيقها على المناطق المراد تسمينها، وذلك بالطريقة التالية:
- بعد أن تجفف عشبة البقبوكة وتطحن، قومي بخلط ملعقة كبيرة من عشبة البقبوكة مع ملعقة من السمن وملعقة من الخميرة حتى تحصلي على كتلة كريمية. قومي بخلط الخليط ودلكيه لمدة ربع ساعة. اغسلي المنطقة وكرري العملية عدة مرات في الأسبوع للتخلص من الترقيق والحصول على النتيجة المرجوة.
- يتم تحضير هذه الوصفة وتناولها يومياً على وجبة الإفطار للتخلص من النحافة في الجسم. الطريقة هي كما يلي:-
- يتم تحضير كوب من الحليب كامل الدسم، ويحلى بالسكر أو العسل. يتم بعد ذلك إضافة ملعقتين كبيرتين من عشبة البقبوقة المطحونة إلى الحليب وتناولهما يومياً على وجبة الإفطار للحصول على أفضل نتيجة ممكنة.
تجربتي هي زيادة الوزن من 44 كجم إلى 60 كجم
هناك احتمالات كثيرة يمكن أن تكون أحد أسباب النحافة، حيث أن هناك الكثير من النساء يواجهن النحافة الشديدة وفقدان الوزن بسبب العديد من المشاكل، فمن الممكن أن تكون النحافة بسبب نقص أحد العناصر الغذائية أو ذلك وجود مرض في الجسم يؤدي إلى ظهور أعراض مختلفة.
تجربتي مع الببوكة لزيادة الوزن – تجربتي مع زيادة الوزن من 44 كيلو إلى 60 كيلو
- تجربتي مع زيادة الوزن كانت فترة نحافة طويلة جداً، لدرجة أن وزني كان أقل من وزني الطبيعي بنحو 17 كيلو جراماً، مما يعني أن المشكلة بالطبع كانت مجرد العظام فوق الجلد، كنت مشكلة ومشكلة نفسية كبيرة. مصيبة. وبطبيعة الحال، رفضت تناول أي أدوية أو مواد تسبب زيادة في الوزن، بل وامتنعت عن تجربتها.
- اتبعت نظاماً خاصاً ساعدني على زيادة وزني بمقدار 12 كيلو جراماً خلال شهر ونصف فقط. وهي طريقة بسيطة جداً يمكن لأي فتاة نحيفة أن تستخدمها وهي كالتالي:
- تناول ثلاث وجبات في موعدها، بشكل كامل، وبجميع العناصر الغذائية، وتناول الطعام حتى تشعر بالشبع التام.
- الحليب مزدوج الدسم هو أحد الأشياء الرئيسية التي ساعدتني على زيادة الوزن. – شرب كوبين من الحليب مزدوج الدسم يومياً دون أخذ فترة راحة لمدة شهر ونصف أو شهرين.
- إذا كنت من محبي المكسرات فاحرص على اصطحاب كميات كبيرة جدًا من المكسرات بمختلف أنواعها إلى غرفتك مع رقائق الشوكولاتة وتناولها باستمرار في أوقات فراغك أو أثناء مشاهدة التلفاز.
- كان للموز تأثير سحري بالنسبة لي في هذه التجربة. تناول أكبر عدد تريده من الموز على مدار اليوم لأنه مكون عالي السعرات الحرارية وسيساعدك بوضوح على زيادة وزنك في فترة زمنية قصيرة جدًا.
- لا تجعل ممارسة الرياضة تفاجئك، لأن ممارسة الرياضة لا تساعد فقط على محاربة السمنة، بل هي أيضًا شيء مهم جدًا جدًا للتحكم في شكل الجسم وبناء عضلاته وتقويتها. وبالطبع بعد التدريب عليك التأكد من تناول وجبة كاملة ودسمة مع كوب من الحليب كامل الدسم.
البكبوكة لتكبير الأرداف
ولا تقل مشكلة النحافة خطورة عن مشكلة السمنة، إذ يمكن أن يكون كلا المرضين نتيجة اضطراب معين في وظائف الجسم أو مشاكل أخرى. كما تسبب النحافة شعوراً بالإحراج والضيق، وقد تعاني المرأة من عدم تمتعها بالصفات الأنثوية اللازمة والكاملة. وهذا يؤثر فيما بعد على حالتهم النفسية.
البكبوكة لتكبير الأرداف
تساعدك عشبة البكبوكة على زيادة الوزن بشكل سريع وملحوظ. لذلك إذا كنت تعاني من النحافة في منطقة معينة من جسمك، ما عليك سوى تناول هذه العشبة أو صنع منها مرهماً للمنطقة التي تريد تسمينها.
تجربتي الشخصية مع زيادة الوزن في اسبوع
زيادة الوزن لا تتطلب الرتابة واتباع حميات معينة وبالتالي الشعور بالملل والعودة إلى العادات الخاطئة، ولكن بشكل عام علينا تناول الكثير من السعرات الحرارية، وخاصة الكربوهيدرات بشقيها النشوية والسكرية، وبالتالي يصبح عدد الوجبات أكثر من الثلاثة المعتادة لتهيئة المعدة والجهاز الهضمي لهضم كميات كبيرة من الطعام. الأمر لا يتعلق بالطعام فحسب، بل عليك أن تأكل الأطعمة التي تستمتع بها لتجنب الشعور بالشبع والرغبة الشديدة في تناولها. يجب الحرص على عدم تناول الكثير من الدهون لأن ذلك له آثار صحية سلبية.
تجربتي الشخصية مع زيادة الوزن في اسبوع
- تعتبر المكسرات من الأطعمة الصحية المثالية لأنها تحتوي على الألياف والبروتين، بما في ذلك الفول السوداني والبندق واللوز.
- تعتبر ممارسة الرياضة، وخاصة رفع الأثقال، من تلك العادات التي تتطلب تناول كميات كبيرة من الطعام، وتمنح النفس الأمل والسعادة والشعور بالرفاهية الجسدية والاستنارة الروحية.
- الزبادي غني بالسعرات الحرارية لأنه يحتوي على الكالسيوم والبروتين والدهون الصحية.
- يعد تناول الكربوهيدرات من أضمن الطرق التي تمكن الشخص النحيف من الوصول إلى الوزن المثالي في فترة زمنية قصيرة.
- تناول الخضار بكميات كبيرة في نهاية الوجبات وقبل الشعور بالشبع مباشرة، مع تجنب شرب الماء قبل الأكل لأنه يملأ المعدة.
- أضف الكثير من البهارات إلى الطعام، لأنها غنية بالسعرات الحرارية وتمنحه رائحة طيبة وطعماً مميزاً يجعلك ترغب بالمزيد.
- تناول الكثير من البروتين لبناء العضلات لأنه لا يتحول إلى دهون، مما يزيد الوزن والكتلة العضلية دون زيادة الدهون الضارة.
- الابتعاد التام عن المشاكل النفسية التي تزيد من التوتر والقلق. وللتخلص من بعض المشاكل الصحية، يجب على الأشخاص النحيفين النوم لمدة 8 ساعات متتالية على الأقل.
- تناول الأدوية، أو ما يسمى بالمكملات الغذائية، ولكن تحت إشراف طبي.
- احرص على تناول الزيتون الأسود بانتظام في ثلاث وجبات وتناول خمسين جرامًا من الشوكولاتة يوميًا.
- احرصي على تناول المعكرونة والخبز والكاكاو والحليب والكربوهيدرات مثل اليقطين والبطاطس والقمح.
تجارب ناجحة في زيادة الوزن
كثير من الناس، سواء الفتيات والفتيان، يشكون من أجسادهم النحيلة. ولذلك تصبح زيادة الوزن هاجساً وهدفاً بالنسبة لهم. ولهذا السبب يبحثون عن أكثر الطرق فعالية لتحقيق هذا الهدف والحصول على الجسم المناسب.
تجارب ناجحة في زيادة الوزن
- المظهر الجمالي لا يعني نقص الوزن الزائد، ولكن التوسط بين النحافة والوزن الزائد يمثل الجمال اللازم للمرآة، وعندما يصل الوزن إلى حوالي 44 كيلوجراماً، فهذا يعني فقدان حاد في الوزن، مما يؤدي إلى النحافة فقط المترددين للاختلاط بالآخرين وتفضيل العزلة، ويصبح من الضروري زيادة الوزن وفقدانه. كوني نحيلة لاستعادة الجمال والثقة بالنفس وتجنب سخرية البعض.
- الابتعاد التام عن المشكلات النفسية التي تزيد من التوتر والقلق.
- وللتخلص من بعض المشاكل الصحية، يجب على الأشخاص النحيفين النوم لمدة 8 ساعات متتالية على الأقل.
- تناول الأدوية، أو ما يسمى بالمكملات الغذائية، ولكن تحت إشراف طبي.
- احرص على تناول الزيتون الأسود بانتظام في ثلاث وجبات وتناول خمسين جرامًا من الشوكولاتة يوميًا.
- احرصي على تناول المعكرونة والخبز والكاكاو والحليب والكربوهيدرات مثل اليقطين والبطاطس والقمح.
- تناول الخضار والفواكه لأنها تحتوي على المعادن والعناصر الغذائية والفوائد التي تعود بالنفع على الجسم.
- شرب العصائر السكرية بشكل مستمر طوال اليوم.
- احرصي على تناول ست وجبات بدلاً من ثلاث، ومن المهم جداً تناول وجبة واحدة قبل النوم.