يقدم لكم موقع اقرأ موضوعا تجدون فيه تجربتي في استخدام النوتيلا لزيادة الوزن وكيف تزيد النوتيلا الوزن وهل النوتيلا تنقص الوزن وأنواع الشوكولاتة لزيادة الوزن ووصفات من الأطباء لزيادة الوزن وتجربتي لزيادة الوزن 44 من كيلو إلى 60 كيلو، فوائد البودنج لزيادة الوزن والعجين لزيادة الوزن، تابعي السطور التالية للمزيد في موسوعة اقرأ.
تجربتي مع النوتيلا لزيادة الوزن
وفيما يلي سنعرفكم على تجربتي مع النوتيلا لزيادة الوزن. النوتيلا عبارة عن كاكاو البندق المحلى والقابل للدهن، تصنعه شركة فيرارو الإيطالية، ثالث أكبر مصنع للشوكولاتة في العالم. كما تم اختراعها لأول مرة في إيطاليا خلال الحرب العالمية الثانية، وذلك باستخدام البندق المطحون مع القليل من الكاكاو لصنع الشوكولاتة القابلة للدهن بسبب نقص الكاكاو. تابعنا:
تجربتي مع النوتيلا لزيادة الوزن
- إحدى النساء تحدثت عن تجربتها في أحد المنتديات وقالت: “السلام عليكم، منذ 4 سنوات لم أترك شيئا لم أتوقعه، أكثر ما أحاول لأن زوجي مات مرة واحدة”. والأهم أنني لم أترك شيئا جديدا ولا ينفعني. لقد رفعت ولم أنساها في دعائي، وفقها الله أينما ذهبت. قالت أنها استخدمت خلطة ونفعتني فقلت يا إلهي لماذا لا أجربه؟ انصدمت البنات من النتيجة وبعد اسبوعين توقفت عن فعل ذلك لانني كنت ميتة وعملت حركة بيدي مما يعني نقص وزني وجسمي لمرة واحدة. بالنسبة لأولئك الذين لا يريدون أن يصل بنطالهم إلى فخذي، المزيج عبارة عن علبة نوتيلا. علبة فول سوداني وطحينة وتسكب فوقها الحليب السعودي اضيف المراعي وتخلط جيدا واليوم تاكل 3 ملاعق وعادي اذا زادت عنها وممكن تضيف ملعقتين نوتيلا وفول سوداني ونيها ال. هنية وكوب حليب. أعجبني الطعم لكن الملعقة الأولى التي جربتها لمستني لكنها أصبحت بعد ذلك مسببة للإدمان ومريرة. ولا يستجاب لدعائك. ولن أنساك في صلواتي.”
- ويقول آخر: “أحياناً أزيد حبتين وأحياناً أقلل لكنه في حدود 50 وأتعب نفسياً إذا خسرته وعندما أزن الميزان يفسد ولكن هذا ليس ضرورياً لميزان واضح”. طريقتي هي: أخذت علبة نوتيلا متوسطة وأخذت نصفها حلوى الطحينة.” الكيس ووضعته في وعاء معدة الحليب وخلطته بالكامل مع الزبدة الله يوفقها خلطته بالملعقة وأضفته” ناعم أضف الحليب. في الصباح اكلت منه ملعقة وبعد صلاة العشاء اكلت ملعقة اكثر من ثلاث ملاعق يوميا لاني احببتها مرة عجبني طعمها وفي كل مرة توقفت عن تناولها بالملعقة توقفت بعد ساعتين أسابيع لأنني وصلت إلى الوزن الذي أردته، وكان أفراد عائلتي يضايقونني قائلين: “توقف، لا تنزعج”.
هل النوتيلا تزيد الوزن؟
أي طعام يمكن أن يسبب زيادة الوزن إذا كنت تستهلك الكثير منه. النوتيلا هي في الأساس حلوى، فهي تحتوي على الكثير من السكر وليست متوازنة من الناحية الغذائية على الإطلاق.
- يمكن أن يسبب السكر ارتفاعًا وتعطلًا في الأنسولين، مما يؤدي إلى الرغبة الشديدة في تناول الطعام. تناول بعضًا من الطعام بين الحين والآخر، لكن بالتأكيد لا تأكل كثيرًا إذا كنت تحاول تتبع تدفقات النفايات لديك.
- وفي هذا الصدد، هل من المقبول تناول النوتيلا ضمن نظام غذائي؟
- حسنًا، النوتيلا ليست مختلفة، خاصة عندما يكون طعمها مثل الشوكولاتة! لذا فإن الوجبات مضللة للغاية وهي ليست جيدة
- . يمكن أن تحتوي النوتيلا على البندق الصحي. لكن ما يقرب من نصف المحتوى يتكون من السكر والدهون المشبعة. ولهذا السبب توصي Joy Fitness بتناول هذا الطعام باعتدال.
هل النوتيلا تنقص الوزن؟
- ووجد الباحثون أن أولئك الذين تناولوا الشوكولاتة في كثير من الأحيان يميلون إلى استهلاك سعرات حرارية أكثر بشكل عام من أولئك الذين تناولوها على أساس محدود. ومع ذلك، فقد وجدوا أيضًا أن محبي الشوكولاتة كانوا أقل عرضة لوزن أقل.
- وقال باحثون آخرون إن نتائج الدراسة لا تثبت أن تناول شريحة من الشوكولاتة كل يوم يساعدك على إنقاص الوزن.
أنواع الشوكولاتة لزيادة الوزن
أنواع الشوكولاتة لزيادة الوزن
منذ سنوات مضت، اعتقد الكثير من الناس أن الشوكولاتة وزيادة الوزن مرتبطان وأن الشوكولاتة هي السبب الرئيسي لزيادة الوزن. لكن مؤخراً اكتشف بعض العلماء أن الشوكولاتة يمكن استخدامها لإنقاص الوزن، حيث وجد العلماء أن الكاكاو هو المادة المستخدمة في صناعة الشوكولاتة، فهي موثوقة تماماً. يحتوي على مضادات الأكسدة التي تقلل الشهية.
- باشا: مصنوع من مواد طبيعية ولا يحتوي على ألوان أو نكهات صناعية. يحتوي على 85 بالمئة من الكاكاو وله طعم رائع.
- سويتريوت: هذه السلالة مفضلة لمتبعي الحمية الغذائية وتتكون من مكونات طبيعية 100%.
- Greenandblacks: يستخدم هذا النوع في صناعة الحلوى ويأتي بنسب متفاوتة.
- تعفن موزر: يوجد نوعان من هذا النوع أحدهما بنسبة 70% والآخر بنسبة 85% وهو مصنوع في ألمانيا.
- فالرونا: هذه الشوكولاتة مصنوعة في فرنسا ولها طعم رائع. ويفضل أن يتم تضمينه في النظام الغذائي.
- ألتر إيكو: وهي من أفضل أنواع الشوكولاتة الداكنة في العالم وذات مذاق رائع. تنتج الشركة العديد من أنواع الشوكولاتة بأطعمة مختلفة.
- مهددة بالانقراض: يجب ذكر اسم الشوكولاتة لأنها ممتازة من حيث السعر والطعم والقوام.
- ليندت: من الشوكولاتة الأكثر مبيعاً ومناسبة للجميع وقليلة السعرات الحرارية.
- Ghirardelli Intense Dark: واحدة من أروع أنواع الشوكولاتة الداكنة. يتكون من 86% كاكاو. متوفر بجميع الأحجام ويستخدم لتزيين الحلويات.
وصفات الأطباء لزيادة الوزن
وصفات سريعة لزيادة الوزن وعلاج النحافة عند النساء بطريقة طبيعية وآمنة. هذه وصفات فعالة لزيادة الوزن في يوم والتخلص من النحافة يقدمها لك د. مركز سليمان الحبيب أشهر مراكز التغذية والتخسيس في المملكة.
- الطحينة: تعتبر من المقبلات لأنها مصنوعة من بذور السمسم، ويمكن إضافتها إلى مختلف أنواع السلطات.
- البصل: يمكنك دائماً استخدام البصل كمكمل لطعامك فهو من أهم الأطعمة التي تحفز الشهية. للقيام بذلك، تناول بصلة صغيرة كل يوم على الغداء وأخرى على العشاء، ولإزالة رائحة البصل من الفم تناول البقدونس.
- مسحوق البروتين للتخسيس وعلاج زيادة الوزن. وهو عبارة عن مسحوق غذائي يحتوي على الفيتامينات والدهون والبروتينات ويستخدم كغذاء تكميلي للأشخاص الذين يعانون من حقن زيادة الوزن.
- يستخدم لتحفيز الشهية من خلال وصفه مع نظام غذائي عالي السعرات الحرارية. يزيد من القدرة الهيكلية لجسم الإنسان ويسبب زيادة في الوزن، مما يقضي على نحافة الجسم أسبوع أو ثلاثة أسابيع، حسب نوع الحقنة والتسبب المرضي.
تجربتي هي زيادة الوزن من 44 كجم إلى 60 كجم
وفي هذه الفقرة إليكم تجاربي في زيادة الوزن من 44 كيلو إلى 60 كيلو، لأن هناك العديد من الطرق التي يمكن أن تؤدي إلى فقدان الوزن، حيث تعاني الكثير من النساء من فقدان الوزن الشديد وفقدان الوزن بسبب العديد من المشاكل، لأن فقدان الوزن يمكن أن يكون بسبب أحد العناصر الغذائية أو نقص العناصر الغذائية. وجود أمراض معينة في الجسم يسبب هذه الأعراض المختلفة.
- التجربة الأولى: “تقول المجربة إنها عانت من النحافة فترة طويلة من حياتها وأن زيادة الوزن كانت من أهم أحلامها. خطرت لها الفكرة عندما اقترب موعد زفافها وأرادت زيادة وزنها مسبقاً». وتقول إنها سمعت في إحدى الفضائيات أن الشوفان لديه القدرة على زيادة الوزن بسرعة وبشكل صحي. “لقد اتبعت أيضاً بعض الأنظمة الغذائية التي تحتوي على الفيتامينات والبروتينات ولاحظت بالفعل زيادة وزني في الشهر الأول من اتباع هذا النظام الغذائي”.
- التجربة الثانية: “تقول المجربة إن وزنها انخفض بشكل ملحوظ بعد تخرجها من الجامعة، لدرجة أنها أصبحت نحيفة للغاية، فقررت أن تحاول استعادة وزنها مرة أخرى بشكل طبيعي وقالت لنا “إذا كنت لا تعاني “مع جميع الأمراض العضوية يجب عليك تناول الكثير في وجبة الغداء.” ويمكنك أيضًا تناول كميات كبيرة من مربى حليب البقر، والذي يمكن شراؤه من العديد من محلات الأعشاب. وكنت أتناول منه ملعقة في الصباح وملعقة في المساء، وكانت النتيجة رائعة”.
فوائد البودنج لزيادة الوزن
- من المعروف أن البودنج يتم تحضيره من الزبادي الذي يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تعزز الصحة حيث يحتوي الزبادي على الكالسيوم وهو عنصر غذائي أساسي لعظام وأسنان قوية وحركة العضلات والإشارات العصبية.
- يحتوي بودنغ الزبادي أيضًا على البوتاسيوم، الذي يمكن أن يساعد في توسيع الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم.
- هذا بالإضافة إلى الدور الذي يلعبه الكالسيوم وفيتامين د في الحماية من السرطان.
- كما يزيد فيتامين د من إنتاج السيروتونين، وهو هرمون مرتبط بالمزاج والشهية والنوم، مما يساعد على تحسين الحالة المزاجية الحالية للشخص.
عجين لزيادة الوزن
تعتبر عجينة زيادة الوزن مصدرًا غنيًا آخر بالسعرات الحرارية. لذا فإن الإكثار من تناوله يضيف المزيد من السعرات الحرارية، التي تتحول إلى دهون تتراكم في الجسم وتؤدي إلى زيادة الوزن. ومما يزيد الطين بلة، أن المعجنات غالباً ما يتم تناولها مع إضافات ذات سعرات حرارية عالية مثل الجبن المبشور والزبدة والصلصات والمكسرات وغيرها. من ناحية أخرى، غالبا ما يتم قلي المخبوزات في الزيت والسمن، مما يجعلها مشبعة بهاتين المادتين اللتين تعتبران الأكثر سعرات حرارية.