يقدم لكم موقع اقرأ موضوع لمعرفة أفضل وقت لتناول الأرجينين لكمال الأجسام، فوائد الأرجينين لكمال الأجسام، كيفية استخدام الأرجينين 1000، كيفية استخدام الأرجينين لكمال الأجسام، جرعة الأرجينين لكمال الأجسام والعثور على جرعة الأرجينين للانتصاب ومتى يبدأ مفعول الأرجينين وما هي تجربتي مع الأرجينين ولماذا يستخدم، إل-أرجينين. تابعونا في السطور التالية لتعرفوا المزيد من التفاصيل في موسوعة اقرأ.
أفضل وقت لتناول الأرجينين في كمال الأجسام
في أغلب الأحيان، لا يمكن استخدام جميع المكملات الغذائية لإنقاص الوزن أو إنقاصه دون اتباع نظام غذائي مناسب وصحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام:
- ومع ذلك، فقد وجدت بعض الدراسات أن الأرجينين هو مكمل غذائي يمكن أن يساعد في فقدان الوزن إلى حد ما. لكن لا توجد دراسات علمية أو أبحاث كافية تؤكد ذلك.
- أما بالنسبة للوقت المناسب لتناول مكمل الأرجينين، فينصح بتناوله ثلاث مرات يومياً، مرة في الصباح الباكر، ومرة قبل التدريب، ومرة بعده. الجرعة اليومية الموصى بها تتراوح ما بين 2 إلى 6 جرام/
- يمكنك خلط جرعتك اليومية من هذه الحبوب مع 150 مل من الماء أو العصير المفضل لديك، ولكن يجب تناولها مباشرة بعد تحضيرها.
فوائد الأرجينين لكمال الأجسام
وقد يلجأ بعض لاعبي كمال الأجسام إلى تناوله لاعتقادهم بأنه يعود ببعض الفوائد للجسم، ومن أهمها ما يلي:
- يعزز نمو العضلات حيث يشارك في تركيب البروتين اللازم لبناء العضلات ويسرع عملية التمثيل الغذائي للدهون. إن محتوى الدهون وتراكمها في الجسم يزيد من عملية بناء العضلات، وهو الأمر الذي يسعى إليه جميع لاعبي كمال الأجسام.
- يزيد من القدرة على التحمل بسبب زيادة نمو العضلات في الجسم عندما يتناول الشخص مكملات الأرجينين. وهذا يمكن أن يزيد من القوة والأداء الرياضي للاعبي كمال الأجسام بالإضافة إلى تحسين تمدد الأوعية الدموية، مما يزيد من الدورة الدموية وتدفق الدم إلى العضلات أثناء التمرين. وبالتالي تمكن… من خلال نقل المزيد من العناصر الغذائية الضرورية، مما يحسن مرونة الجسم ويمده بالعناصر الغذائية والأكسجين الذي يحتاجه لفترات زمنية أطول.
- يحسن وظائف الجهاز المناعي. يمكن لمكمل الأرجينين أن يحسن صحة جميع أجهزة الجسم، وخاصة الجهاز المناعي، لأنه يمتلك خصائص مضادة للأكسدة يمكن أن تقلل من احتمالية تأثر الجسم بأضرار الجذور الحرة، ولأن لاعبي كمال الأجسام يعانون من الضغط والتوتر المستمر في عضلات الجسم. يزيد الجسم من احتمالية الإصابة بالأمراض المختلفة والالتهابات وتلف العضلات. لذلك، من المهم تزويد جهاز المناعة بالعناصر التي تقويه، على سبيل المثال من خلال تناول مكملات الأرجينين.
طريقة استخدام ارجينين 1000
من أهم الأحماض الأمينية للرياضيين ولاعبي كمال الأجسام هو Muscle Rolls L-Arginine لأن الجسم يستخدمه لاستعادة البروتين.
- يعزز هذا الأحماض الأمينية إنتاج أكسيد النيتريك لدعم ضغط الدم الصحي والدورة الدموية والقدرة على التحمل وكتلة العضلات. مختبرات محسنة.
- تعليمات الاستخدام: تناول كبسولتين مرتين يوميًا حسب الحاجة. تناوله بين الوجبات أو عند النوم مع مشروب يحتوي على الكربوهيدرات لتسهيل الامتصاص.
كيفية استخدام الأرجينين في كمال الأجسام
يؤخذ أرجينين 500 قبل التدريب. خذ 3000 إلى 5000 ملغ قبل نصف ساعة من التدريب.
- إذا تم تناوله لعلاج أمراض القلب، تناول 6 جرام ثلاث مرات يوميًا.
- إذا تم تناوله لتخفيف آلام الذبحة الصدرية، تناول 3 إلى 6 جرام ثلاث مرات يوميًا.
- إذا تم تناوله لعلاج ضعف الانتصاب، تناول 5 جرام يوميًا وليس قبل الجماع فقط.
- استشر طبيبك قبل تناوله لعلاج أي حالة طبية حيث أن هذا المكمل الغذائي يتعارض مع العديد من الأدوية.
جرعة الأرجينين لكمال الأجسام
- يفضل تقسيم جرعة الأرجينين ثلاث مرات يوميا، الجرعة الأولى في الصباح وأخرى قبل التدريب ومرة واحدة بعد التدريب.
جرعة الأرجينين للانتصاب
- يساعد تناول 2.5 إلى 5 جرام من الأرجينين يوميًا على تحسين الوظيفة الجنسية لدى الأشخاص الذين يعانون من ضعف الانتصاب.
متى يصبح الأرجينين ساري المفعول؟
- وقد ظهر ذلك في دراسة أخرى حيث تم استخدام الأرجينين بالإضافة إلى البيكنوجينول وأظهرت النتيجة انتصاباً طبيعياً لدى 5% من المشاركين وبعد 3 أشهر من الاستخدام حدث تحسن كبير في النتيجة حيث أصبحت تساوي 93%.
تجربتي مع الأرجينين
جرب الأرجينين لأي شخص يهتم بصحة الجسم وبناء العضلات. لقد جرب الكثير من الناس هذا المنتج الغذائي الرائع ويمكن القول أن تجربتي مع الأرجينين كانت رائعة وممتعة.
- شعرت بتحسن كبير في لياقتي البدنية ونوعية نومي، بالإضافة إلى زيادة في الطاقة وانخفاض كبير في التوتر.
- فوائد الأرجينين للصحة الجنسية للرجال والنساء ليست مجرد شائعات، بل هي حقيقية ومنتشرة بشكل مدهش.
- أنصح الجميع بتجربته وتحسين صحة جسمه.
ل-أرجينين لماذا يتم استخدامه؟
مستحضر عبارة عن مكمل غذائي يحتوي على أحماض أمينية تحفز عملية التمثيل الغذائي خلال الأوقات العصيبة. يحتوي الملحق على:
- يتم تحويل الأرجينين، وهو حمض أميني موجود في الطعام أو يتم تصنيعه في المختبر، إلى أكسيد النيتريك في الجسم، مما يؤدي إلى توسع الشرايين وزيادة تدفق الدم. يحفز إفراز الهرمونات مثل الأنسولين وهرمون النمو، ويحسن وظائف الكلى ويساعد في التئام الجروح.