علاج قشرة الرأس – القشرة هي حالة شائعة تؤدي إلى تقشر الجلد في فروة الرأس. غالبًا ما يسقط هذا الجلد، تاركًا رقائق بيضاء على كتفيك.
في معظم الحالات، لا تكون القشرة هي السبب المباشر لتساقط الشعر. ومع ذلك، فإن الحكة التي يسببها هذا يمكن أن تؤدي إلى الخدش. يمكن أن يؤدي ذلك إلى إتلاف بصيلات شعرك، مما قد يؤدي إلى تساقط بعض الشعر، ولكن ليس الصلع الكامل. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تزيد القشرة من تساقط الشعر لدى الأشخاص الذين يعانون من الثعلبة الأندروجينية، وهي حالة تسبب تساقط الشعر لدى الرجال والنساء.
تابع القراءة للحصول على نصائح حول كيفية منع تساقط الشعر بسبب القشرة.
كيفية منع تساقط الشعر بسبب القشرة
تعتمد الوقاية من تساقط الشعر بسبب القشرة على القضاء على الحكة قدر الإمكان. وهذا يقلل من تساقط الشعر ويحمي بصيلات الشعر من المزيد من التلف.
احصل على التشخيص
يمكن أن تنتج القشرة عن مجموعة متنوعة من العوامل، بدءًا من عادات غسل الشعر وحتى الأمراض الجلدية الأساسية. إذا لم تكن متأكدًا من سبب القشرة، فحدد موعدًا مع طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية.
يمكنك إلقاء نظرة على فروة رأسك لمعرفة ما إذا كانت القشرة لديك ناجمة ببساطة عن غسل شعرك كثيرًا. يمكنك أيضًا البحث عن الأسباب الأساسية للمشكلة، مثل:
- جفاف الجلد: ويؤدي ذلك إلى ظهور قشور صغيرة لا يصاحبها عادة احمرار أو التهاب.
- التهاب الجلد الدهني: تسبب هذه الحالة طفحًا جلديًا غالبًا ما يظهر باللون الأحمر والمتقشر والدهني. يمكن أن تكون رقائق الجلد الناتجة بيضاء أو صفراء.
- العدوى: الملاسيزية هي فطريات تصيب فروة الرأس عند معظم الأشخاص. ومع ذلك، في بعض الأحيان يمكن أن يهيج فروة رأسك ويسبب فرط نمو خلايا الجلد. عندما تموت خلايا الجلد هذه، يمكن أن تحدث القشرة.
- التهاب الجلد: الحساسية تجاه مكونات معينة في منتجات مثل الشامبو أو صبغة الشعر التي تستخدمها على شعرك أو فروة رأسك يمكن أن تسبب احمرار الجلد وتقشره.
بمجرد تحديد السبب الكامن وراء القشرة، يمكنك علاجها بشكل أكثر فعالية.
لعلاج قشرة الرأس، استخدمي شامبو طبي
إذا لم تكن قد فعلت ذلك بالفعل، فحاول استخدام شامبو طبي مصمم للتخلص من القشرة. ابحث عن المنتجات التي تحتوي على أي من المكونات التالية:
- بيريثيون الزنك
- حمض الساليسيليك
- الكيتوكونازول
- كبريتيد السيلينيوم
بالنسبة للقشرة الخفيفة، قد تحتاج فقط إلى استخدام الشامبو الطبي لبضعة أسابيع.
إذا كان لديك شعر فاتح، يجب عليك تجنب كبريتيد السيلينيوم لأنه يمكن أن يسبب تغير اللون.
علاج القشرة: يرطب فروة الرأس
بغض النظر عن سبب القشرة، من المهم ترطيب فروة الرأس بالبلسم. وهذا مهم بشكل خاص عند استخدام الشامبو الطبي، وخاصة تلك التي تحتوي على حمض الساليسيليك. عند استخدامه بانتظام، فإنه يمكن القضاء على الجفاف.
للحصول على تأثير إضافي، يمكنك محاولة تدليك فروة رأسك بزيت جوز الهند ثم شطفه. زيت جوز الهند ليس له تأثير مرطب فحسب، بل له أيضًا خصائص مضادة للفطريات. في الواقع، وجدت دراسة أجريت عام 2015 أن آثاره المضادة للفطريات تشبه تأثير الكيتوكونازول، وهو مكون شائع في الشامبو المضاد للقشرة.
تجنب استخدام الزيوت على فروة رأسك إذا كنت تعتقد أنك مصاب بالتهاب الجلد الدهني. النفط الزائد يمكن أن يجعل هذا الوضع أسوأ في بعض الأحيان.
علاج القشرة: تجنب المنتجات التي تهيج الشعر
غالبًا ما تحتوي صبغات الشعر ومنتجات الشعر الأخرى على مكونات يمكن أن تهيج البشرة الحساسة. هذا يمكن أن يؤدي إلى التهاب الجلد. تعتبر المواد الحافظة والعطور من الأسباب الشائعة لالتهاب الجلد في فروة الرأس.
أمثلة على المكونات التي قد تسبب تهيجًا في منتجات الشعر:
- رائحة طبيعية أو صناعية
- منتجات التنظيف
- الفورمالديهايد
يستخدم بعض الأشخاص المنتجات لسنوات قبل أن يلاحظوا أي نوع من التفاعل. حتى لو كنت تستخدم نفس منتجات الشعر دون مشاكل، فقد ترغب في تغيير روتينك إذا لاحظت قشرة الرأس.
السيطرة على التوتر لعلاج قشرة الرأس
على الرغم من أن التوتر لا يسبب القشرة بشكل مباشر، إلا أنه يمكن أن يضعف جهاز المناعة لديك بمرور الوقت. وهذا يمكن أن يجعل فروة رأسك أكثر حساسية للفطريات التي تحدث بشكل طبيعي. تعلم المزيد عن آثار التوتر على جسمك.
حاول التعامل مع التوتر باستخدام تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا أو التأمل. حتى المشي حول المبنى أو دقيقة أو دقيقتين من التنفس المتحكم فيه يمكن أن يساعد.
علاج نفسك لأشعة الشمس قليلا
على الرغم من أن الأشعة فوق البنفسجية تسبب الشيخوخة المبكرة وتزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد، إلا أن القليل من ضوء الشمس يمكن أن يساعد في مكافحة القشرة، وفقًا لمايو كلينك. عندما تخرجين، تأكدي من وضع واقي الشمس على وجهك وجسمك.
قد تكون مهتمًا بـ:
ملخص
القشرة لا تسبب تساقط الشعر على الفور. ومع ذلك، فإن الخدش المستمر لفروة الرأس يمكن أن يؤدي إلى تلف بصيلات الشعر ويؤدي إلى تساقط الشعر. هذا ليس دائمًا ويجب معالجته بمجرد معرفة سبب القشرة. إذا كنت لا تعرف السبب بعد، فيمكن لطبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية مساعدتك.