موقع اقرأ يعرض لكم أجمل خلطة فيتامين د للوجه هل نقص فيتامين د يسبب اسمرار البشرة وفوائد قطرات فيتامين د كريم فيتامين د للوجه فيتامين د – كبسولات للوجه وفيتامين د للوجه البشرة الدهنية يعتبر فيتامين د من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الإنسان نظراً لفوائده الصحية والجمالية العديدة. إلا أن قلة التعرض لأشعة الشمس تؤدي إلى نقص هذا الفيتامين في الجسم، مما يؤثر سلباً على نضارة وشباب البشرة. لذلك، لتعويض هذا النقص، يمكنك استخدام منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على فيتامين د للوجه. تابع المقال لتعرف المزيد.
خلطة فيتامين د للوجه
يتم إنتاج فيتامين د غالبًا عندما يمتص الجلد ضوء الشمس، ويتم تحويل الكوليسترول إلى فيتامين د في هذه العملية. ثم يمتص الكبد والكلى فيتامين د وينقله إلى جميع أنحاء الجسم للمساعدة في تكوين خلايا صحية.
خلطة فيتامين د للوجه
- عند التعرض لأشعة الشمس، يقوم الجسم بتحويل الكوليسترول إلى فيتامين د، والذي يتم توزيعه في جميع أنحاء الجسم ويدعم تكوين الخلايا السليمة.
- ولذلك يحتاج الجلد إلى فيتامين د لتجديد خلاياه والحفاظ على نضارته وحتى لونه. هذا بالإضافة إلى دور هذا الفيتامين في علاج بعض المشاكل الجلدية، مثل: ب. الصدفية التي تصيب الكثير من الأشخاص.
- يمكنك الحصول على فيتامين د من خلال التعرض لأشعة الشمس ولكن باعتدال، أو من بعض الأطعمة التي تحتوي على هذا الفيتامين، مثل الحبوب، عصير البرتقال، الزبادي، السلمون، التونة وغيرها.
هل نقص فيتامين د يسبب اسمرار البشرة؟
يعتقد الكثير من الناس أن تناول الأطعمة التي تحتوي على كافة العناصر الغذائية هو أساس النظام الغذائي الصحي. ومع ذلك، هذا لا يكفي للحصول على ما يكفي من فيتامين د. فيما يلي علامات نقص فيتامين د على الجلد.
- البشرة الداكنة: أظهرت الدراسات أن الاختلافات الديموغرافية تؤثر على نقص فيتامين د. يعتبر تصبغ الجلد واقيًا طبيعيًا من الشمس، كما أن مستحضرات الوقاية من الشمس تقلل من قدرة الجلد على إنتاج فيتامين د. وهذا يعني أن الأشخاص ذوي البشرة الداكنة يجب أن يتعرضوا لمزيد من أشعة الشمس.
- الأشخاص ذوو البشرة الداكنة: يعاني الأشخاص ذوو البشرة الداكنة (الأفارقة)، على وجه الخصوص، من نقص فيتامين د في أجسادهم ويحتاجون إلى التعرض لأكثر من عشرة أضعاف كمية ضوء الشمس المسموح بها عادةً للأشخاص ذوي البشرة البيضاء.
- الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 50 عامًا فما فوق: يقال إنه كلما قل تعرضك للشمس، كلما ظهرت بشرتك أكبر سنًا. بالإضافة إلى ذلك، يقضي كبار السن معظم وقتهم في الداخل ولا يتعرضون لأشعة الشمس الكافية. وهذا يؤدي إلى نقص فيتامين أ. د يؤدي إلى انخفاض أداء الكلى مع مرور الوقت.
- الشعور بالاكتئاب: حيث يرتفع هرمون السيروتونين المرتبط بالمزاج مع زيادة التعرض لأشعة الشمس، وينخفض مع انخفاض التعرض لأشعة الشمس. كما أثبت العلماء تأثيرات فيتامين د على الصحة العقلية لدى كبار السن والأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين د في الجسم وجدوا أنهم أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب 11 مرة من بقية الناس.
فوائد قطرات فيتامين د
فيتامين د من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم، ونقص فيتامين د يسبب العديد من الأمراض والمشاكل الصحية. تعرف على المزيد حول فوائد قطرات فيتامين د أدناه.
- يحافظ على شباب البشرة ويمنع شيخوخة الجلد المبكرة.
- فيتامين د مهم جدًا لجسمك لأنه يمتص الكالسيوم والفوسفور بسرعة. لذلك، بالإضافة إلى تقوية الجهاز المناعي والعصبي، فهو يعتبر من أهم الفيتامينات لصحة العظام والعضلات.
- فيتامين د ضروري لبناء عظام صحية والحفاظ على صحة العظام والأسنان. لأنه بدون فيتامين د، لا يستطيع الجسم امتصاص الكالسيوم – المكون الرئيسي للعظام.
- بما أن فيتامين د يمتص الكالسيوم من الطعام إلى الجسم، فإن نقص فيتامين د يمكن أن يعيق امتصاص الكالسيوم من الطعام. يؤدي ذلك إلى إطلاق الكالسيوم من العظام للحفاظ على مستويات ثابتة من الكالسيوم في الدم. والنتيجة هي إصابات العظام وتلف العضلات وارتفاع ضغط الدم. ولذلك يجب الحرص على التأكد من وجود كمية كافية من فيتامين د في الجسم.
- يحمي ويقلل من خطر الإصابة بالربو وأمراض الجهاز التنفسي.
- يساعد على الوقاية من العديد من الأمراض، مثل بعض أنواع السرطان، وأمراض المناعة الذاتية، وأمراض الجهاز العصبي، وأمراض القلب والأوعية الدموية. كما أثبتت الدراسات العلمية أنه يساعد في علاج مقاومة الأنسولين في الجسم.
كريم فيتامين د للوجه
إليكم كريم فيتامين د للوجه. إنه كريم فاخر للبشرة يحتوي على فيتامين د ويمكن استخدامه على الوجه. ولهذا اخترنا لكِ مجموعة من هذه الكريمات.
كريم فيتامين د للوجه
- (كريم ماريو براديسكو فيتامين ADE للرقبة): يجمع هذا الكريم بين حمض الهيالورونيك المرطب وزبدة الكاكاو والفيتامينات بما في ذلك فيتامين د. وعلى الرغم من أنه مخصص للرقبة، إلا أنه يمكن استخدامه أيضًا على الوجه، مستفيدًا من تركيبته القوية التي تقلل الخطوط الدقيقة والخطوط الرفيعة. التجاعيد خففت وتقليلها.
- (زيت مراد متعدد الفيتامينات): بالإضافة إلى فيتامين د، يحتوي هذا المصل على زيوت طبيعية مهدئة وأحماض دهنية لحماية وترطيب الطبقة الخارجية من الجلد.
- (زيت Herbivore Botanicals Emerald Deep Moisture Glow Oil): يكافح هذا المصل المرطب الجفاف والبهتان والاحمرار وهو مناسب لجميع أنواع البشرة، وخاصة البشرة المعرضة لحب الشباب. تعمل بذور القنب والسكوالان على تنعيم الطبقة الخارجية للبشرة وملء الشقوق بين خلايا الجلد، بينما يوفر مستخلص فطر شيتاكي فيتامين د المهدئ.
- (One Love Organics Vitamin D Moisture Mist): يحتوي هذا المستحضر على فيتامين د المشتق من فطر الشيتاكي، الذي يعزز تجديد الخلايا ويقلل الالتهاب ويقوي حاجز رطوبة البشرة.
كبسولات فيتامين د للوجه
تستخدم أقراص فيتامين د لنقص الفيتامين، خاصة عندما يصل مستوى فيتامين د في الدم إلى 30 نانومول/لتر، ويجب أن يتم ذلك تحت إشراف طبي، ولكن ماذا عن كبسولات فيتامين د للوجه؟
- فيتامين د2 يتكون من إرغوستيرول. ويتم إنتاجه في اللافقاريات والفطريات والنباتات استجابة لأشعة الشمس. لمعلوماتك: البشر والفقاريات الأخرى لا ينتجون فيتامين د
- فيتامين د4 هو ثنائي هيدروإيجوكالسيفيرول.
- يتم إنتاج فيتامين د3 في الجلد عندما يتفاعل 7-ديهيدروكوليسترول مع الأشعة فوق البنفسجية. يحتاج الإنسان إلى التعرض لأشعة الشمس لمدة 10 إلى 15 دقيقة على الوجه والذراعين والظهر مرتين على الأقل في الأسبوع – دون عائق (حجاب) – من أشعة الشمس ذات مؤشر الأشعة فوق البنفسجية أكبر من 3 وبكميات كافية حتى يتمكن الجسم من إنتاج فيتامين د3.
- فيتامين د 1 عبارة عن مركب جزيئي من الإرغوكالسيفيرول واللومستيرول.
فيتامين د للبشرة الدهنية
يُطلق على فيتامين د أحيانًا اسم “فيتامين الشمس الذهبي” لأنه يتم إنتاجه بشكل طبيعي عندما تتعرض البشرة الدهنية لأشعة الشمس، كما أنه قابل للذوبان في الدهون في الجسم وتحت الجلد. ويمكن الحصول على فيتامين د للبشرة الدهنية من خلال بعض الأطعمة والمكملات الغذائية.
- لفيتامين د العديد من الفوائد الجمالية للشعر، حيث يقويه ويجعله أكثر حيوية، بالإضافة إلى الفوائد التي يقدمها للبشرة وخاصة البشرة الدهنية، حيث يحافظ عليها ويزيد من نضارتها وحيويتها ويحميها ويمنع التجاعيد والعلامات. من شيخوخة الجلد المبكرة، ويجعل البشرة أكثر نعومة وينظفها من الشوائب.
- فهو يضمن قدرة البشرة الدهنية على امتصاص العديد من الفيتامينات الأخرى بشكل أفضل واستخدامها على النحو الأمثل.
- كما أنه ضروري للحفاظ على صحة البشرة الدهنية وجعلها أكثر نضارة. كما أنه يساعد الجسم على امتصاص الفيتامينات الأخرى، ويغذي البشرة الدهنية ويمدها بهذه الفيتامينات، ويحارب الاكتئاب. وهذا يحمي البشرة ويحافظ عليها لأن الاكتئاب هو العدو الأول لجمال البشرة ويسبب مشاكل مختلفة.
- ينظف البشرة الدهنية من الشوائب التي تعتبر السبب الرئيسي لظهور البثور والرؤوس السوداء. وهو مهم جدًا للحفاظ على بشرة دهنية صحية.