ستجد في موقع اقرأ مقال عن تجربتك مع أقراص الكالسيوم للحامل، حبوب الكالسيوم في الشهر الثامن، حبوب الكالسيوم مع فيتامين د للحامل، كالسيوم 600 مع فيتامين د للحامل وأفضل حبوب كالسيوم للحامل. للنساء بديل حبوب الكالسيوم للحامل وحبوب اوستيوكير للحامل ومتى يجب استخدام حبوب الكالسيوم للحامل وهل حبوب الكالسيوم ضارة في الشهر التاسع؟ تابعينا في السطور التالية لتعرفي المزيد عن تجربتك مع أقراص الكالسيوم للحامل في موسوعة اقرأ.
تجاربك مع أقراص الكالسيوم للحامل
تعرفي أكثر على آراء أغلب الأشخاص الذين خاضوا هذه التجربة، لأن نتائج التجارب جاءت كالآتي، ما أفادوه من تجاربهم مع حبوب الكالسيوم للحامل:
تجاربك مع أقراص الكالسيوم للحامل
- التجربة الأولى: “حملت مرتين، تناولت ربما ستة حبات من كل نوع وتوقفت، وفي الثانية ربما حبة كالسيوم، والحمد لله لم يحدث شيء”.
- التجربة الثانية: «وأنا أيضًا في الشهر الخامس ووصف لي الطبيب ذلك، لكني لم أتناوله لأنها كانت متعبة والطفل يكبر. ولم أتناوله مرة واحدة، ولم أتناول سوى حمض الفوليك والحديد في هذا الحمل والحمل السابق، وهي مجموعة فيتامينات وصفها لي الطبيب وهي تحتوي على كل شيء وهي جيدة إن شاء الله.
- التجربة الثالثة: “بصراحة لم يعجبني، ويوم تركته شعرت بالارتياح. قال الصيدلي: إذا كان الكالسيوم جيداً في الجسم فلا تتناوله، وإذا كثر فإنه يسبب الإمساك وضيق التنفس. في الصباح أفطر على الجبن والحليب، أو أتناولهما، وكلهما مليئان بالكالسيوم، وعلى الغداء الزبادي أو الحليب، وهذا يكفي في رأيي، لكني أستخدمهما للحديد لأنه بصراحة لا ينبغي لي ذلك. “لا آكل الأطعمة التي تحتوي على الحديد مثل أكل الكبد، وبالنسبة للحوم تناولت أقراص الحديد.”
حبوب الكالسيوم في الشهر الثامن
خلال فترة الحمل، يحتاج الطفل المتنامي إلى الكالسيوم لبناء عظام وأسنان قوية. يساعد الكالسيوم أيضًا قلب الطفل وأعصابه وعضلاته على النمو بشكل صحيح وتطوير إيقاع قلب طبيعي وقدرة على تخثر الدم. هذه هي الفوائد الرئيسية لحبوب الكالسيوم للنساء الحوامل.
- إن تناول كمية كافية من الكالسيوم مع الطعام له أهمية خاصة في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل، أي من بداية الأشهر السابع والثامن والتاسع، حيث ينمو الطفل بسرعة ويكون في أمس الحاجة إلى الكالسيوم.
- قد يقلل الكالسيوم أيضًا من خطر ارتفاع ضغط الدم وتسمم الحمل. إذا لم تستهلك الحامل ما يكفي من الكالسيوم في النظام الغذائي خلال فترة الحمل، وخاصة في الأشهر الأخيرة من الحمل، فإن الطفل سوف يسحبه من عظام الأم، مما قد يضر بصحة الحامل فيما بعد.
أقراص الكالسيوم مع فيتامين د للحامل
الكالسيوم وفيتامين د من المواد المهمة للجسم. وقد أثبتت العديد من الدراسات أهمية هذين العنصرين في الوقاية من خطر الإصابة بهشاشة العظام، خاصة عند كبار السن، وكذلك الحماية من خطر الإصابة بكسور العظام.
- يساعد الكالسيوم في بناء العظام وتقويتها، خاصة في مرحلة الطفولة، حيث يحتاج الجسم إلى المزيد من الفيتامينات والمعادن لينمو بشكل قوي وصحي.
- يحافظ الكالسيوم على صحة العظام بعد توقف النمو لأنه يحمي من هشاشة العظام التي تحدث مع التقدم في السن.
- يعد الكالسيوم عنصرًا مهمًا لصحة عضلة القلب لأنه يدعم تقلص العضلات المتوازن.
- ويساهم الكالسيوم في عملية تخثر الدم ونشاط إنزيمات الجسم وإفراز الهرمونات.
- يساعد على تقوية الأسنان وحمايتها من الضعف وتكسر الأسنان، حيث أن نقص الكالسيوم يؤدي إلى ظهور بعض البقع البيضاء على الأسنان.
كالسيوم 600 مع فيتامين د للحامل
تشمل الفوائد الرئيسية لحبوب الكالسيوم للنساء الحوامل ما يلي:
- الوقاية من تسمم الحمل والولادة المبكرة.
- تقليل خطر وفاة المرأة الحامل أو تعرضها لمشاكل خطيرة تتعلق بارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل.
- الوقاية من بعض الأمراض الأخرى مثل الإسهال وهشاشة العظام.
- يمنع ارتفاع مستويات هرمون الغدة الدرقية.
- زيادة كثافة المعادن في الجنين.
- يساعد في التقليل من حالات الاكتئاب التي قد تعاني منها بعض النساء خلال فترة الحمل. ومع ذلك، فمن المهم أن نلاحظ أنه لا توجد أدلة كافية على ذلك.
- الوقاية من تشنجات الساق، خاصة في النصف الثاني من الحمل، ولكن لا توجد أدلة كافية لدعم هذا الدور للكالسيوم لدى النساء الحوامل.
- تحسين قوة الأسنان والعظام بطريقة جيدة وصحية والمحافظة على قوتها مع التقدم في السن.
- دعم الجهاز العصبي وتقلص العضلات.
- تنظيم إيقاع القلب.
أفضل حبوب الكالسيوم للحامل
ومن أفضل حبوب الكالسيوم للحامل:
- كالترات 600 ملغ
- كلس
- جيدكو كال سي
- ريني
- نظام التشغيل كال 500 ملغ
- فيتاسيد كالسيوم 100 مجم
بديل لأقراص الكالسيوم للحامل
يقول موقع Healthline: الأطعمة الغنية بالكالسيوم للنساء الحوامل.
- الفاكهة.
- البامية.
- سردين، جمبري و سلمون.
- الشوفان.
- اللوز
أضرار حبوب أوستيوكير على النساء الحوامل
هناك بعض الآثار الجانبية عند استخدام هذا المكمل حيث أنه يحتوي على العديد من المكونات بما في ذلك ما يلي:
- إمساك.
- اضطراب في المعدة.
- مغص.
متى يجب على الحامل تناول أقراص الكالسيوم؟
يجب على المرأة الحامل تناول أقراص الكالسيوم طوال فترة الحمل، حيث أن الكالسيوم معدن مهم جداً لكل من المرأة الحامل والجنين، وخاصة في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل.
- إذا كان عمر الحامل أكثر من 19 عامًا، فيجب عليها تناول 1000 مليجرام من الكالسيوم يوميًا طوال فترة الحمل. إذا كان عمر المرأة الحامل 18 عامًا أو أقل، فيجب عليها تناول ما لا يقل عن 1300 ملليجرام من الكالسيوم يوميًا طوال فترة حملها.
- يجب على النساء الحوامل الاستمرار في تناول أقراص الكالسيوم، بما لا يقل عن 1300 ملليجرام يوميًا، حتى أثناء الرضاعة الطبيعية.
هل أقراص الكالسيوم ضارة في الشهر التاسع؟
في الشهر التاسع من الحمل، عندما يكتمل نمو الجنين، تصبح أعراض نقص الكالسيوم أكثر وضوحاً، خاصة إذا كانت الأم لا تتناول أقراص الكالسيوم خلال أشهر الحمل.
- يزداد ألم العضلات وتوترها، ويزداد تآكل الأسنان وتسوسها.
- لا تتناولي الكالسيوم بشكل مفرط يوميًا طوال فترة الحمل واتبعي تعليمات طبيبك أثناء زيارات المتابعة.