كيفية الحصول على وجه جميل للرجال: الجلد والشعر هما من أهم أسس المظهر الخارجي، ومن الضروري الحفاظ على مظهرهما الصحي بقدر الضرورة.
كيفية الحصول على وجه جميل للرجال
هناك بعض الطرق والخطوات التي تساعد على تخليص بشرة الوجه من العيوب والمشاكل:
كيفية الحصول على وجه جميل للرجال
- شرب كمية كافية من الماء: يساعد شرب الماء على تعزيز صحة الجلد والتخلص من مشاكل الجلد.
- الحفاظ على نظام غذائي صحي: تناول الخضروات والفواكه التي تحتوي على مكونات مفيدة للبشرة، وتجنب تناول الأطعمة السريعة الضارة بالبشرة.
- حافظي على ترطيب منطقة العين: ضعي مرطبًا حول العينين لتقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
- استخدام منتجات العناية بالبشرة عالية الجودة: تؤدي المنتجات ذات الجودة الرديئة إلى انسداد مسام الجلد، مما يؤدي إلى تكوين البثور على الجلد.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: تعمل التمارين الرياضية على تحسين الدورة الدموية والتخلص من السموم عن طريق التعرق.
كيفية العناية بالبشرة وتفتيحها
تبييض البشرة هو موضوع شائع يبحث عنه الكثير من النساء والرجال. إليك أفضل الطرق لتفتيح البشرة:
- استخدام منتجات التفتيح: يمكن استخدام الكريمات أو المستحضرات التي تحتوي على عوامل تفتيح لتفتيح البشرة. عليك أن تكوني حذرة وأن تستخدمي المنتجات التي تناسب نوع بشرتك.
- التغذية السليمة للبشرة: يجب عليك تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل الفواكه والخضروات والبروتينات الصحية لتحسين صحة الجلد.
- استخدام العلاجات الطبيعية لتفتيح البشرة: يمكن استخدام المكونات الطبيعية مثل الليمون والعسل والحليب والزبادي لتفتيح البشرة بشكل طبيعي وفعال.
- الحفاظ على نقاء البشرة: للحفاظ على نضارتها ونقائها يجب تنظيف البشرة بانتظام باستخدام منظفات البشرة المناسبة لنوع البشرة.
- تجنب أشعة الشمس المباشرة: في الأوقات الحارة يجب تجنب أشعة الشمس المباشرة واستخدام واقي الشمس دائماً لتبييض البشرة وحمايتها من الأضرار التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية.
كيفية تحسين بشرة الوجه عند الرجال
سنتحدث عن طرق وخطوات العناية بالبشرة للرجال ومنها ما يلي:
- الحفاظ على بشرة الوجه نظيفة: يجب تنظيف بشرة الوجه عن طريق غسلها يومياً بمنظف لطيف مناسب لنوع البشرة، مرتين يومياً للبشرة الدهنية ومرة يومياً للبشرة العادية والجافة، وذلك لإزالة خلايا الجلد الميتة وزيوت البشرة الزائدة والشوائب. الأوساخ للحفاظ على بشرة رطبة ومنتعشة.
- تجنب غسل البشرة بالماء الساخن: الماء الساخن يجفف البشرة ويجردها من الرطوبة والزيوت الطبيعية. لذلك يجب استبدال الجلد بالماء الدافئ.
- الترطيب المنتظم لبشرة الوجه: عليك المحافظة على ترطيب البشرة مرتين يومياً واختيار مرطب مناسب وعالي الجودة لترطيب البشرة وتنعيمها وتحسين صحتها وإشراقها.
- استخدمي طرق تقشير البشرة باعتدال: يساعد تقشير البشرة بلطف على إزالة الشوائب والخلايا الميتة ويضمن الحصول على خلايا بشرة صحية ونضرة وناعمة. يقلل التقشير من نمو شعر الوجه عند الرجال ويجب تقشير البشرة أسبوعياً باعتدال لحماية البشرة من الحساسية والتهيج.
- علاج مشاكل البشرة عن طريق وضع الكريمات العلاجية: هناك العديد من الأدوية التي تحتوي على حمض الساليسيليك أو بيروكسيد البنزويل، وهي من المواد العلاجية الفعالة لعلاج حب الشباب والتخلص من العيوب المزعجة والحصول على بشرة صافية.
- وضع واقي الشمس: يجب وضع واقي الشمس بشكل مستمر عند التعرض للجو الخارجي سواء كان الجو داكناً أو غائماً. اختاري واقياً من الشمس بمستوى حماية لا يقل عن 30 درجة وارتدي الملابس الواقية من الشمس مثل النظارات والقبعة لتحسين صحة الجلد وحماية الجلد من الأضرار التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية الضارة التي تسبب سرطان الجلد.
- تجنب التدخين واستهلاك الكحول: التدخين واستهلاك الكحول يضران ويضران الجلد ويمنعان تدفق الدم والأكسجين إلى الجلد، مما يؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة المبكرة. لذلك يجب تجنب التدخين وشرب الكحول للحفاظ على بشرة صحية ومشرقة وشبابية.
- الحفاظ على نظام غذائي صحي: تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على الدهون الصحية والفيتامينات والبروتينات مثل الخضروات والفواكه والأسماك والبيض والبقوليات للحصول على بشرة صحية.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: تساعد الرياضات مثل المشي لمسافات طويلة واليوجا على إزالة السموم من الجسم والجلد وتحسين الدورة الدموية. شرب كمية كافية من الماء: يساعد شرب الماء على ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف وتعزيز صحة الجسم والبشرة. لذلك، ينصح بشرب ما لا يقل عن لترين من الماء يومياً وتجنب تناول المشروبات الغازية التي تحتوي على مستويات عالية من السكر والتي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل جلدية مثل حب الشباب.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: النوم الكافي ليلاً، من سبع إلى تسع ساعات يومياً، يساعد في التخلص من التعب والإجهاد وتحسين صحة الجلد من خلال علاج الخلايا التالفة وإنتاج خلايا جلدية صحية ومشرقة.
أفضل منتجات العناية بالبشرة للرجال
منتجات العناية بالبشرة للرجال:
- غسول الوجه الأصلي المنظف هو قطعة صابون قديمة جيدة، لكن منتجات الصابون التقليدية تؤدي المهمة بشكل جيد لدرجة أنها تجرد بشرتك من جميع زيوتها الطبيعية عند إزالة الأوساخ أو الزيوت. بدلًا من ذلك، ابحثي عن منظف لطيف ذو درجة حموضة متوازنة.
- إذا كانت بشرتك جافة أو حساسة، جربي منظفًا كريميًا. ومع ذلك، إذا كانت بشرتك دهنية أو مختلطة، فأنت بحاجة إلى استخدام منظف رغوي.
- تحافظ المرطبات على الماء في الجلد لإبقائه رطبًا وممتلئًا. حمض الهيالورونيك هو العنصر الذي يجذب الماء ويحتفظ به هناك. لكنك تريد أيضًا البحث عن مرطبات غنية بالسيراميد.
- السيراميد هو أحد مكونات الطبقة الدهنية أو الدهنية من بشرتك وبالتالي يساعد على تجديد حاجز بشرتك. حمض الساليسيليك وحمض الجليكوليك مهمان لعلاج حب الشباب. يمكن أن يتغلغل الحمض بشكل أعمق في الغدد الدهنية.
- تجنب العطور. يمكن أن تهيج العطور بشرتك وتثير حساسية التلامس، مما قد يؤدي إلى طفح جلدي أحمر أو مثير للحكة أو متقشر على الوجه والرأس والرقبة. حتى لو كان خاليًا من العطور، فهو ليس آمنًا تمامًا.
- إذا كان لديك حساسية تجاه العطر، فعادةً ما يكون ذلك رد فعل متأخرًا يمكن أن يحدث بعد أيام أو حتى أسابيع من بدء استخدام المنتج.
- تجنب مستحضرات ما بعد الحلاقة التي تحتوي على الكحول. لا يوجد شيء يضاهي الحروق مباشرة بعد الحلاقة الجيدة، وعلى الرغم من أنها قد تشعر بالانتعاش في البداية، إلا أنها تؤثر في الواقع على قدرتك على البقاء رطبًا لأنها تجفف بشرتك.
- تهدف المنتجات التي تحتوي على الكحول تقليديًا إلى أن يكون لها تأثير مطهر وتمنع العدوى، ولكنها يمكن أن تهيج الجلد بشدة. دكتور. ويشير وو إلى أن استخدام المرطب أكثر فائدة لمعظم الناس من استخدام كريم ما بعد الحلاقة الذي يحتوي على الكحول.
أسباب عيوب البشرة
هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى عدم تناسق نسيج الجلد، بما في ذلك:
- تراكم خلايا الجلد الميتة، مما يجعل البشرة تبدو خشنة وباهتة.
- الأضرار التي تسببها الشمس، مما يؤثر على قدرة خلايا الجلد على الحفاظ على بشرة ناعمة.
- الشيخوخة، والتي يمكن أن تؤدي إلى فقدان رطوبة الجلد وخشونته مع مرور الوقت.
- الجفاف، الذي يمكن أن يحدث بسبب زيادة خلايا الجلد الميتة (انظر أعلاه)، مما يجعل الجلد خشنًا
أسرع طريقة لتحديث وجهك
طرق استعادة نضارة البشرة هي كما يلي:
- شرب الكثير من الماء، وذلك بشرب 2 لتر من الماء يومياً. ترطيب البشرة بالمرطبات المناسبة لنوع البشرة، خاصة بعد غسل الوجه. ضعي المرطب ويفضل عندما يكون وجهك رطبًا قليلاً. بحيث يتم الاحتفاظ بالماء في الجلد.
- تطبيق واقية من الشمس. لأنه يمنع أضرار أشعة الشمس الناجمة عن التجاعيد والبقع الداكنة والنمش والشامات والبقع العمرية.
- استخدام الريتينول، وهو منتج كيميائي للعناية بالبشرة يحتوي على بديل فيتامين أ، يحارب علامات الشيخوخة ويجدد خلايا الجلد.
- استخدمي منتجات تقشير البشرة الكيميائية التي تعمل على إزالة خلايا الجلد الميتة دون الإضرار بحاجز الرطوبة الطبيعي للبشرة، وبالتالي فتح المسام المغلقة وإزالة العيوب.
- تناول الفيتامينات يومياً؛ فالفيتامينات أ، ب، ج والبيوتين، على سبيل المثال، تضمن أن تصبح البشرة نضرة ومشرقة من الداخل إلى الخارج، وعلى رأس هذه الفيتامينات فيتامين هـ، الموجود في اللوز والفول السوداني والخضروات الورقية. النوم 7-8 ساعات. يعمل النوم على إصلاح وتجديد البشرة أثناء النوم.
- إزالة المكياج قبل النوم؛ لأنه يغلق مسام الجلد ويدمر حاجز الرطوبة الطبيعي للبشرة ويسبب التشققات.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تقلل من التوتر الذي يسبب بعض مشاكل البشرة مثل التجاعيد وحب الشباب. أثناء ممارسة التمارين الرياضية، يعمل التعرق على إخراج المواد السامة من الجسم، مما يعيد للبشرة نضارتها… الماء.
منتجات العناية بالبشرة للرجال
ومن أفضل منتجات العناية بالبشرة للرجال:
- سيروم فيتامين E ذو التركيبة المزدوجة
- جل الحلاقة مع الماكارون والصبار
- منظف منشط بالغرنا والقهوة للرجال
- جل مائي بعد الحلاقة بالصبار وجذور الماكا للرجال
- مرطب منشط بالغرنا والقهوة للرجال
- مرطب للوجه للرجال بالشاي الأخضر والليمون
- زيت اللحية المهدئ بخشب الأرز والمريمية للرجال
العناية الطبيعية بالبشرة للرجال
ولحماية بشرتك من الجفاف ننصحك باتباع النصائح التالية:
- الاستحمام بالماء الدافئ وليس الساخن.
- لا تستحم لمدة أطول من 10 دقائق.
- وضع مرطب على البشرة مباشرة بعد الاستحمام.
الحصول على بشرة صافية للرجال
نصائح لبشرة صافية ومشرقة ونضرة:
- اختر الأطعمة والأطعمة الصحية.
- احصل على 7 ساعات من النوم.
- قم بزيارة طبيب الأمراض الجلدية.
- التوقف عن التدخين.
- اتباع روتين يومي للعناية بالبشرة.
- ضعي واقي الشمس.
- خفض درجة حرارة الماء.