في هذا المقال يقدم لك موقع اقرأ أفضل الأشياء التي تساعد على الولادة، طرق تسريع الولادة في الشهر التاسع، أشياء تسرع الولادة وتحفز الولادة، أشياء تساعد على فتح الرحم في الشهر التاسع، أشياء أن… تساعد على الولادة في الأول من الشهر التاسع وتسهيل الولادة وفتح الجنين. الرحم هو الشغل الشاغل للأم عند اقتراب مرحلة المخاض، وهي آلام الولادة، لذا تبحث بشكل مكثف عن طرق تسهيل الولادة الطبيعية. ولهذا سنعرض لكِ في السطور التالية أفضل الطرق وأكثرها فاعلية لتمكين الولادة الطبيعية.
الأشياء التي تساعد على الولادة
الأشياء التي تساعد على الولادة
في نهاية الحمل، تبحث العديد من النساء عن طرق لتسهيل المخاض. خلال الرحلة البحثية تسمعين الكثير من النصائح والطرق والأساليب التي يمكن القيام بها، ولكن الحذر مطلوب مع هذه الأمور، وأنا بدوري بحثت عن أكثر الأشياء أماناً التي تساعد في الولادة، وهي:
تناول الأطعمة التي تحفز الولادة:
هناك العديد من الأطعمة التي تحفز المخاض، مثل الأناناس الذي يحتوي على إنزيم يسمى البروميلين، وهذا الإنزيم يساهم في إنضاج عنق الرحم. تشمل الأطعمة التي تحفز المخاض الأطعمة الغنية بالبهارات والأطعمة التي تحتوي على الريحان والزعتر والزنجبيل.
تناول الكثير من الفاكهة:
هناك مجموعة من الفواكه ينصح الأطباء بالإكثار من تناولها في المرحلة الأخيرة من الحمل، وهي الكيوي والمانجو والبابايا، وذلك لاحتوائها على إنزيمات تحفز انقباض عنق الرحم ونضجه. بالإضافة إلى ذلك، تعتبر الفواكه المجففة عنصرًا جيدًا لتسهيل الولادة لأنها غنية بالحديد، مما يساعد على تقليل خطر الإصابة بفقر الدم (يمكن أن يؤدي فقر الدم إلى نزيف حاد بعد الولادة). الحاجة إلى مكملات الحديد.
خذ حماماً دافئاً:
يزيد الحمام الدافئ من استرخاء العضلات ويهيئ الجسم للولادة. ومع ذلك، لا ينصح باستخدام الماء الساخن جداً، حيث أن ارتفاع درجة حرارة الماء يسبب الإجهاد للطفل. ولزيادة الاسترخاء، يفضل إضافة بضع قطرات من الزيت العطري، مثل اللافندر، إلى الماء.
تدليك القدم:
وقد لاحظت فعالية هذه الطريقة في تسهيل الولادة. وينتج نتائج مذهلة عند النساء الحوامل ويمكنه تحفيز المخاض خلال 48 ساعة. لذلك لا بد من التفكير في ممارسة هذه التقنية وتدليك القدمين جيداً حتى تكون فعالة في تخفيف الألم أثناء الولادة.
البكاء أو الضحك:
شاهدي فيلماً حزيناً ومن ثم كوميدياً لتحقيق البكاء والضحك وإفراز الهرمونات التي تسهل المخاض بطريقة إيجابية.
زيت الزيتون:
زيت الزيتون، مثل زيت الخروع، له تأثير ملين وقد أجريت الكثير من الأبحاث حول استخدامه كملين طبيعي لتسهيل الولادة.
طرق تسريع الولادة في الشهر التاسع
طرق تسريع الولادة في الشهر التاسع. قد يكون تاريخ الاستحقاق المتوقع صحيحًا أو غير صحيح. على الرغم من أنه من المستحسن إعطاء تفاصيل موعد الولادة وتركها تحدث بشكل طبيعي، إلا أن هناك العديد من التدابير التي تحفز المخاض. ولا ينصح، خاصة في الشهر الأخير من الحمل، بعدم القيام بذلك إلا بعد استشارة الطبيب. ومن أشهر الطرق الطبيعية ما يلي:
- ممارسة الرياضة: يمكنك ممارسة التمارين التي تزيد من معدل ضربات القلب، مثل: ب. المشي لمسافات طويلة لأن ذلك يقلل من التوتر ويحافظ على قوة الجسم أثناء الاستعداد للولادة.
- تحفيز الحلمة: يساعد تحفيز الحلمة على انقباض الرحم، مما يؤدي إلى الانقباضات. ويحدث نفس الأمر مع الرضاعة الطبيعية، حيث يساعد الانقباض الرحم على العودة إلى حجمه الطبيعي.
- تناول أطعمة معينة: هناك اعتقاد شائع بأنه يمكن تحفيز المخاض عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالبهارات والأناناس.
- الشاي الأحمر وأوراق التوت: يقويان الرحم ويهيئانه للمخاض.
الأشياء التي تسرع المخاض وتحفز المخاض
تعتبر لحظة الولادة من أصعب اللحظات التي تعيشها المرأة، رغم الفرحة الكبيرة التي تنتظرها بعد التعب والحرمان خلال أشهر الحمل. تبدأ العديد من النساء بالبحث عن الأشياء التي من شأنها تسريع المخاض وتحفيز الانقباضات في حالة الولادة الطبيعية، لذلك سنناقش في هذا القسم بعض الطرق التي يمكن اتباعها لتسهيل المخاض. هم:
- تساعد ممارسة العلاقات الحميمة على الولادة عن طريق زيادة إفراز هرمون الأوكسيتوسين الذي يحفز المخاض. لا تقلقي في الأشهر الأخيرة من الحمل.
- تساعد التمارين الرياضية على الولادة وتسريع المخاض. تساعد نبضات القلب المتسارعة والهرمونات التي يفرزها الجسم أثناء ممارسة الرياضة كثيرًا.
- تحفيز الحلمة يؤدي إلى انقباض الرحم، مما يؤدي إلى بدء المخاض.
- تناولي الأطعمة مثل: الأطعمة الحارة: الأطعمة الحارة تحفز المخاض، لكن إذا كنت على وشك الولادة الطبيعية ولا تريدين أن تشعري بالألم، فلا تتناولي الكثير منها. العرقسوس: يحتوي العرقسوس على مواد تنشط الرحم والمهبل مما يسهل عملية الولادة. الثوم: له القدرة على تحفيز وتهدئة الأمعاء في هذا الوقت، مما يسهل عملية الولادة.
أشياء تساعد على فتح الرحم في الشهر التاسع
في هذا المقال على موقعكم سنعرفكم على أهم الأمور التي تساهم في فتح الرحم في الشهر التاسع، إقرأي وتابعي.
- الالتحاق بدورات خاصة بالحامل: من خلال هذه الدورات تستطيع الحامل التعرف على التغيرات التي ستطرأ عليها خلال فترة الحمل، بالإضافة إلى ما ستمر به أثناء الولادة، ومعرفة أن ذلك سيخفف من المخاوف التي تعد من أهمها. هذه هي الأسباب الأكثر شيوعًا التي تجعل عملية الولادة أكثر صعوبة وتستغرق وقتًا أطول، وقد يكون من المفيد أيضًا الذهاب إلى المستشفى حيث ستتم الولادة قبل الموعد المحدد بوقت طويل للتخفيف من هذا الخوف.
- الاستحمام بالماء الدافئ: حيث يساعد ذلك على استرخاء جميع عضلات الجسم وتخفيف الآلام المصاحبة للانقباضات المبكرة في المرحلة الأولى من المخاض.
- شرب كميات كبيرة من الماء: المحافظة على تناول كمية كافية من السوائل في أنسجة الجسم، يمد المرأة الحامل بالطاقة التي يمكنها من خلالها دفع الجنين بشكل جيد. بالإضافة إلى ذلك، يساعد الماء الحامل على تحمل آلام الولادة بشكل أفضل، مما قد ينقذها أيضًا من العديد من الإجراءات الطبية، مثل تناول السوائل عن طريق الوريد.
- التدليك: يساعد على استرخاء عضلات الجسم وتخفيف التوتر الذي تعاني منه الحامل. يوصي بها العديد من الأطباء في جميع مراحل الحمل ومع اقتراب موعد الولادة.
- تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات: بالإضافة إلى ضرورة الحفاظ على نظام غذائي صحي طوال فترة الحمل، ينصح عادة بتناول وجبات خفيفة غنية بالكربوهيدرات قبل الولادة، حيث تمد هذه الأطعمة جسم المرأة الحامل بالطاقة اللازمة لتحمل كافة الضغوطات. أثناء الولادة.
الأشياء التي تساعد على الولادة في الشهر التاسع الأول
الأشياء التي تساعد على الولادة في الأسبوع التاسع الأول. تستمر معظم حالات الحمل 40 أسبوعًا، وتبدأ هذه الفترة في اليوم الأول من آخر دورة شهرية. ومن الأفضل الحفاظ على الحمل قدر الإمكان للسماح بعمليات النمو. زيادة الوزن ونمو المخ والكبد والرئة للجنين لذلك ينصح بعدم تسريع عملية الولادة. ومع ذلك، سنعرفك على عدد من الطرق التي يمكن أن تساعد في تأخر الولادة:
- المشي في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل: ينصح بالمشي بشكل خاص عندما يكون الجسم جاهزاً للولادة، حيث أن المشي يشجع الجنين على دفع رأسه نحو الحوض وعنق الرحم.
- العلاقة الحميمة في الشهر التاسع من الحمل ممارسة العلاقة الحميمة في نهاية الحمل، أي في الشهر التاسع، مهمة جداً لأنها توسع عنق المهبل وتسرع المخاض، كما أن المداعبة الحميمة نفسها تزيد من إفراز الهرمونات التي تحفز الرحم وتسريع الانقباضات.
- كرة الولادة لكرة الولادة فوائد عديدة مع اقترابك من نهاية فترة الحمل، حيث ينصح باستخدامها والجلوس عليها والتحرك، مما يساعد على تحريك الحوض والتحكم في وضعية الطفل وخفض رأسه. إلى أسفل الحوض استعداداً للولادة. كما أن التدحرج على الكرة يساعد على إرخاء عضلات الحوض وتخفيف آلام أسفل الظهر، والتي تزداد في الشهر التاسع من الحمل.
- تمارين لتسهيل الولادة الطبيعية تعتبر ممارسة الرياضة في الشهر الأخير من الحمل من أهم العوامل التي تسهل الولادة الطبيعية.
- الاسترخاء أثناء الحمل: عندما تكون أعصابك متوترة، ترتفع مستويات الأدرينالين في الجسم، مما قد يمنع المخاض. لا تتفاجأ، لأنه عندما يرتفع مستوى الأدرينالين في الدم، يتكون ترياق لهرمون الأوكسيتوسين – الهرمون المسؤول عن تحفيز المخاض والولادة، لذلك احرصي دائمًا على الراحة، وانتبهي إلى تمارين التنفس، واقرأي كثيرًا واستمعي. إلى الموسيقى الهادئة.
لتسهيل الولادة وفتح الرحم
هناك العديد من الأشياء التي تساعد على فتح وتوسيع عنق الرحم عند الولادة. الأمثلة الرئيسية على ذلك هي ما يلي:
- الأدوية: هناك أدوية تحتوي على هرمون البروستاجلاندين، والذي يتم إدخاله إلى المهبل إما عن طريق الكريمات الموضعية أو التحاميل. تعتبر البروستاجلاندين مهمة أثناء المخاض لأنها تساعد على تليين عنق الرحم وتحفيز الانقباضات.
- فصل الأغشية: إذا كانت أغشية الكيس السلوي المحيط بالجنين لا تزال ملتصقة، فقد يحاول الطبيب أو الممرضة فصل أغشية هذا الكيس عن طريق إدخال إصبع عبر المهبل، وتدويره بحركة دائرية، فهذه العملية تحفز الإفراز. البروستاجلاندين من الرحم.
- إبر الأوكسيتوسين: الأوكسيتوسين هو الهرمون المسؤول عن انقباض عضلات الرحم أثناء الولادة. لذلك، إذا لم تستجب المرأة لتحاميل البروستاجلاندين أو الجل الموضعي لتعزيز فتح عنق الرحم، فمن الممكن اللجوء إلى إبر الأوكسيتوسين للتحفيز.
- تحفيز الحلمة: يساعد تحفيز الحلمة على زيادة إفراز هرمون الأوكسيتوسين أثناء الحمل، مما يساعد على انقباض عضلات الرحم.
- التمارين الرياضية: تزيد التمارين الرياضية من تدفق الدم إلى الرحم وتساعد الطفل أيضاً على الضغط على عنق الرحم، مما يسرع من تمدد عنق الرحم. ولذلك فإن المشي أو الحركات البسيطة على السرير أو على الكرسي أو أثناء الرقص مفيدة في هذه الحالة.
- الاسترخاء وتقليل التوتر: وذلك لأن التوتر والتوتر في العضلات يضعف قدرة عنق الرحم على التمدد، مما يؤخر المخاض. هناك تمارين مختلفة تساعد على الاسترخاء، مثل: ب. التنفس أو التأمل قبل وأثناء المخاض.
- الضحك: الضحك يقلل من التوتر والقلق ويساعد على الاسترخاء مما يساعد على توسيع عنق الرحم. لذلك من المفيد مشاهدة الأفلام المضحكة أو النكتة والضحك مع العائلة.
- الجنس: التحفيز الجنسي يساعد الحامل على الشعور بالراحة والاسترخاء، كما يحتوي السائل المنوي الذكري على هرمون البروستاجلاندين الذي يساعد على توسيع عنق الرحم.