يمضغ معظم الأشخاص العلكة من أجل المتعة ولكنهم لا يدركون أن العلكة الخالية من السكر لها العديد من الفوائد التي ستتعرف عليها في هذا المقال.
وأهم هذه الفوائد ما يلي:
1. تحسين التركيز والذاكرة
أثبتت الدراسات الحديثة أن مضغ العلكة… الأداء العقلي والوظائف المعرفية مثل التركيز والذاكرة.
2. تحسين الانتباه
أثبتت العديد من الدراسات أن مضغ العلكة… اليقظة.
ويعتقد أن حركة مضغ الفك تحفز الأعصاب وأجزاء الدماغ المرتبطة بالإثارة، بالإضافة إلى زيادة تدفق الدم.
3. تقليل التوتر والقلق
يمكن أن يساعد مضغ العلكة في إطلاق الطاقة العصبية وتوفير شعور بالهدوء.
4. واقيات الفم
توصي جمعية طب الأسنان الأمريكية بمضغ العلكة لمدة 20 دقيقة بعد الوجبات حيث ثبت أنها تقلل من البلاك.
والسبب في ذلك هو زيادة إفراز اللعاب، مما يؤدي إلى انخفاض نسبة الحموضة على الأسنان، مما يسبب تسوس الأسنان وتلفها.
5. يخفف من حرقة المعدة
بالنسبة لبعض الأشخاص الذين يعانون من حرقة المعدة، فإن مضغ العلكة بعد الوجبات يمكن أن يساعد في تقليل الحمض في المريء.
6. إنعاش النفس
إذا كنت تعاني من رائحة الفم الكريهة وتريد التخلص منها عليك بتناول العلكة لأنها تقضي على الروائح الكريهة.
7. يساعد المدخنين على الإقلاع عن التدخين
لا يعتبر مضغ العلكة عاملاً مهماً في الإقلاع عن التدخين، لكن استخدام العلكة يساعد في تقليل الرغبة الشديدة في تدخين السجائر.
8. يخفف من جفاف الفم
فائدة أخرى لصحة الفم من مضغ العلكة الخالية من السكر هي مكافحة جفاف الفم.
10. يساعد على إنقاص الوزن
في الواقع، يساعد مضغ العلكة على الحد من الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة السكرية، وهو أحد الأسباب الرئيسية لزيادة الوزن.