فوائد الحلبة باللغة الإنجليزية: الحلبة هي عشبة متعددة الاستخدامات. وقد استخدمه الناس في غرب آسيا ومنطقة البحر الأبيض المتوسط في الطهي وتحسين الصحة وعلاج الأمراض المختلفة منذ آلاف السنين.
فوائد الحلبة بالانجليزي
فوائد الحلبة باللغة الإنجليزية: هناك العديد من الفوائد الصحية للحلبة. دعنا نتعرف عليها فيما يلي:
فوائد الحلبة بالانجليزي
- للحلبة أهمية كبيرة لصحة القلب والأوعية الدموية لأنها تساعد على تقليل نسبة الكولسترول السيئ وزيادة نسبة الكولسترول الجيد في الجسم. بالإضافة إلى ذلك، فهو غني بمعدن البوتاسيوم الذي يعمل على ضبط ضغط الدم.
- للحلبة تأثير إيجابي على صحة الجهاز الهضمي حيث تساعد على تحسين حركية الأمعاء، وتسهل عملية الهضم والإخراج، وتقلل من خطر الإمساك والانتفاخ والانتفاخ.
- من خلال تناول الحلبة، يصبح الجسم أكثر قدرة على محاربة الفيروسات والبكتيريا والفطريات، حيث يساعد فيتامين C الموجود فيها على تقوية جهاز المناعة.
- تخفف الحلبة من أعراض التهاب المفاصل حيث أن خصائصها المضادة للالتهابات تقلل التورم وتخفف الألم.
- للحلبة أهمية كبيرة لصحة القلب والأوعية الدموية حيث تساعد على تقليل نسبة الكولسترول الضار في الجسم وزيادة نسبة الكولسترول الجيد. بالإضافة إلى ذلك فهو غني بالبوتاسيوم الذي يساعد على التحكم في ضغط الدم.
- للحلبة تأثير مفيد على صحة الجهاز الهضمي حيث تساعد على تحسين حركات الأمعاء وتسهيل عمليات الهضم والإخراج وتقليل خطر الإمساك والانتفاخ والانتفاخ.
- من خلال تناول الحلبة، يصبح الجسم أكثر قدرة على محاربة الفيروسات والبكتيريا والفطريات، حيث يساعد فيتامين C الموجود فيها على تقوية جهاز المناعة.
- تخفف الحلبة من أعراض التهاب المفاصل حيث أن خصائصها المضادة للالتهابات تقلل التورم وتخفف الألم.
فوائد شرب الحلبة للنساء
تعتبر الحلبة من أكثر الأعشاب المفيدة للنساء حيث أنها تقدم العديد من الفوائد الصحية للمرأة ومنها:
- تواجه بعض الفتيات والنساء بشكل عام مشكلة صغر الثدي نتيجة لبعض الاختلالات الهرمونية ويمكن أن تساعد الحلبة في تخفيف هذه المشكلة حيث أن لها القدرة على زيادة حجم الثدي في وقت قياسي.
- يخفف بشكل كبير من التشنجات والتشنجات والآلام التي تصاحب العديد من التغيرات الهرمونية لدى النساء وكذلك الدورة الشهرية أو الدورة الشهرية.
- يعد من أفضل المنشطات الطبيعية للحليب للمرأة المرضع.
- يساهم في تجديد خلايا البشرة لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات الأساسية، وخاصة فيتامين E وفيتامين C، اللذين يساهمان في تجديد حيوية البشرة ونضارتها. كما أنه يساعد على تخفيف الالتهابات التي تسببها الجراثيم على الجلد. الالتهابات الفيروسية والبكتيريا التي تسبب البثور والندبات. وما يصاحبها من آثار وبقع لها تأثير سلبي على المظهر الجمالي للبشرة.
- يحتوي على عناصر مضادة للأكسدة تعمل على تأخير ظهور علامات الشيخوخة وما يرتبط بها من التجاعيد والخطوط الدقيقة والمنحنيات على الوجه والرقبة واليدين وغيرها.
فوائد الحلبة للرجال
تحتوي الحلبة على بعض المواد التي تسمى فوروستانول سابونين، وهي من المواد التي تحفز هرمون التستوستيرون وبالتالي يمكن أن تزيد الرغبة الجنسية، وخاصة عند الرجال الأكبر سنا.
- وجدت دراسة أجريت عام 2011 أنه عند استخدامها يوميًا، يمكن لمكملات الحلبة أن تحسن الرغبة الجنسية في بعض النواحي، مثل الإثارة الجنسية والرضا الجنسي، على الرغم من عدم زيادة مستويات هرمون التستوستيرون.
- من ناحية أخرى، لاحظت دراسة أجريت عام 2015 أن مستويات هرمون التستوستيرون ارتفعت لدى الرجال الذين تناولوا الحلبة بانتظام بكمية 300 ملغ.
- وفي دراسة أخرى استمرت شهرين وشارك فيها حوالي 50 رجلاً رياضياً تناولوا حوالي 500 ملجم من الحلبة يومياً، حدثت زيادة طفيفة في مستويات هرمون التستوستيرون وتحسن كبير في تقليل كمية الدهون في الجسم مقارنة بالأشخاص الذين لم يتناولوا إيرادات الحلبة. .
- ويعزو العلماء سبب قوة الحلبة إلى وجود مادة تسمى بروتوديوسين، وهو نوع من السابونين الذي يعتقد أنه يلعب دورا هاما في زيادة مستويات هرمون التستوستيرون.
- وفي دراسة أخرى أجريت على حوالي 120 رجلاً تتراوح أعمارهم بين 43 و73 عامًا. واستغرقت الدراسة حوالي شهرين ونصف. لقد تناولوا حوالي 600 ملغ من الحلبة يوميا وتحسنت رغبتهم الجنسية بشكل ملحوظ مقارنة مع أولئك الذين تناولوا الدواء الوهمي.
فوائد الحلبة للنساء في التسمين
تشمل فوائد الحلبة زيادة الوزن، حيث تعمل الحلبة على زيادة الشهية لدى الأشخاص الذين يعانون من فقدان الشهية العصبي واضطرابات الأكل.
- يزيد من رغبة الفرد في تناول الطعام، مما يؤدي إلى زيادة الوزن. توصي بعض المراكز الطبية بتناول 250-500 مليجرام من بذور الحلبة ثلاث مرات يوميا لزيادة الوزن.
- تحتوي الحلبة على مادة السابونين التي تساعد على تحسين عملية الهضم والإنزيمات الهاضمة.
فوائد الحلبة للانتصاب
يمكن أن يساعد استخدام الحلبة في تخفيف العجز الجنسي أو العجز الجنسي (ضعف الانتصاب)، وهي حالات مرتبطة بضعف الانتصاب ويمكن أن تلعب العديد من العوامل دورًا في تطورها.
- يمكن أن تساعد الحلبة على زيادة الأداء الجنسي لدى الذكور وتحسين قدرة الرجل على تحقيق النشوة الجنسية أثناء الجماع.
فوائد الحلبة على الريق
وإليكم 10 فوائد لتناول الحلبة على الريق كل صباح وفي أوقات أخرى:
- فقدان الوزن
- تعزيز صحة الجهاز الهضمي
- تنظيم مستويات السكر في الدم
- خفض الكولسترول
- علاج التهاب الحلق
- تعزيز صحة المرأة الحامل والمرضع
- زيادة حجم الثدي
- التخفيف من تشنجات وتشنجات الدورة الشهرية
- تحسين صحة بشرتك ونضارتها
- تعزيز نمو الشعر
فوائد الحلبة للمعدة
يمكن أن يساعد استخدام الحلبة في تخفيف التهاب القولون التقرحي لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة مثل الفلافونويد.
- يمكن أن تساعد أيضًا في علاج الإمساك وفقدان الشهية والانتفاخ، حيث تعتبر الحلبة منشطًا طبيعيًا للجهاز الهضمي.
ما هي فوائد شرب الحلبة يوميا؟
فوائد شرب الحلبة المطبوخة:
- يساعد في علاج قرحة المعدة.
- يعالج نزلات البرد والأنفلونزا والسعال.
- يمتص الدهون الزائدة من الطعام.
- يحارب الأرق، ويهدئ الأعصاب، ويقلل التوتر.
- يساعد في القضاء على ديدان المعدة.
- تقليل عبء التهاب المفاصل.
- يعالج الحروق والجروح.
- تخفيف الألم الناتج عن تشنجات الدورة الشهرية عند النساء.