تلعب الكلى دوراً كبيراً ومهماً في جسم الإنسان حيث تقوم بتصفية الجسم وتخليصه من السموم وبالتالي منع تكون الحصوات.
صحة الكلى تعتمد في المقام الأول على نوعية الطعام، لأنها عبارة عن رواسب غذائية تتراكم لتشكل الحصوات.
وفيما يلي قائمة بالأطعمة التي تساعد على تنظيف الكلى وبالتالي منع تكون الشوائب:
- التفاح: يساهم في تنقية الكلى لأنه غني بالمعادن وخاصة قشره لاحتوائه على كميات هامة من البوتاسيوم والفوسفور.
- البطيخ: ننصحك بتناول البطيخ لأنه يحتوي على نسبة عالية من الماء مما يحفز وظائف الكلى.
- الفراولة: غنية بمضادات الأكسدة التي تحمي الكلى.
- الكرز: يعد من أهم الفواكه لتنشيط وظائف الكلى، فهو غني بالسوائل التي تخلص الجسم من السموم.
- الأفوكادو: يقلل من إفراز الجسم للكالسيوم المسبب الرئيسي لتشكل الحصوات.