في هذا المقال يقدم لكم موقع إقرأ علاج الشيب المبكر للشعر وأسباب ظهور الشيب المبكر والوقاية من الشيب المبكر وأهم الفيتامينات والأغذية لمنع ظهور الشيب الأبيض أو الشعر الرمادي يمكن أن يسبب القلق لدى الأشخاص في سن مبكرة أو في مرحلة المراهقة. من المعروف أن الشعر الرمادي أو الأبيض يحدث عند كبار السن، لكنه في الواقع يمكن أن يحدث عند أي شخص. وفي أي عمر، سواء كان رجلاً أو امرأة، يمكن أن يكون لذلك أسباب مختلفة مثل: مثل الاستعداد الوراثي أو نقص فيتامين ب12 أو بعض الأمراض مثل البهاق وغيرها من الأسباب التي نوضحها مع بعض النصائح والوصفات الطبيعية لتقليل ظهور الشيب بشكل طبيعي وآمن.
علاج الشيب المبكر للشعر
علاج الشيب المبكر للشعر
غالبًا ما يتم علاج الشيب المبكر عن طريق تحديد سبب الشيب مبكرًا. ومع ذلك، لا يوجد علاج طبي لعكس الشعر الرمادي بشكل دائم. لكن يمكن استخدام طرق تلوين الشعر الرمادي، مثل صبغات الشعر والزيوت الطبيعية، للحفاظ على لمعان الشعر وقوته.
لتحديد سبب الشيب المبكر، يمكنك استشارة الطبيب. بمجرد تحديد السبب، سيتم إعطاء المريض خطة علاجية تختلف حسب نوع الشعر وتتضمن استخدام منتجات معينة للشعر مثل الشامبو. البلسم وأقنعة الشعر والزيوت التي تعمل على تحسين صحة الشعر وحيويته.
هناك بعض الخلطات الطبيعية المستخدمة للقضاء على الشيب المبكر ومنها:
- زيت جوز الهند: استخدام زيت جوز الهند ليلاً يساعد على مكافحة الشيب.
- أوراق الكاري: تحتوي أوراق الكاري على مواد تساعد على منع الشيب المبكر للشعر.
- عصير البصل: يساعد عصير البصل على تقليل تساقط الشعر ومنع الشيب المبكر.
- الحناء: الحناء تقوي الشعر وتجعل الشعر أغمق. يتم استخدامه من خلال وضعه على الشعر، وتركه لمدة 3 ساعات ثم غسل الشعر بالشامبو.
- المريمية وإكليل الجبل: هذه الأعشاب تعمل على تغميق لون الشعر بشكل طبيعي. يتم غلي نصف كوب من الميرمية المجففة وكمية مماثلة من إكليل الجبل المجفف، ثم يصفى المحلول بعد تبريده. ثم يتم استخدامه لشطف الشعر بعد غسل الشعر بالشامبو.
يجب تكرار هذه العلاجات بانتظام لأنها لا توفر نتائج فورية وبالتالي تحتاج إلى الاستمرار في رؤية نتائج ملحوظة.
عندما يتعلق الأمر بمعالجة الشيب الوراثي المبكر للشعر، لا يمكن تغيير الجينات. لكن إذا شعر الشخص بالانزعاج من لون الشعر الرمادي أو الأبيض، فيمكن اللجوء إلى صبغات الشعر.
أسباب الشيب المبكر
الأسباب الأكثر شيوعًا لظهور الشعر الرمادي في سن مبكرة هي:
- الأسباب الوراثية: ثبت علمياً أن أحد الأسباب الأكثر شيوعاً للشيب المبكر هو وراثي، حيث يعاني أحد الوالدين من الشيب في سن مبكرة.
- يؤدي سوء التغذية إلى ظهور الشعر الرمادي، وإذا اتبعت نظاماً غذائياً صحياً فسوف تظهر آثاره الإيجابية على الجسم والبشرة. الاهتمام بتغذية الشعر سيكون له تأثير إيجابي على الشعر من خلال تأخير ظهور الشيب المبكر.
- نقص فيتامين ب12: يمكن أن يؤدي نقص هذا الفيتامين إلى ظهور الشيب المبكر بسرعة.
- التدخين: أظهرت الدراسات أن المدخنين أكثر عرضة للإصابة بالشيب المبكر بأربع مرات مقارنة بغير المدخنين.
- يؤثر التوتر والضغط النفسي على صحة الجسم بشكل عام، حيث يكون هؤلاء الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بالشيب المبكر.
- وقد لوحظ الشيب المبكر في الأمراض المزمنة مثل مشاكل الغدة الدرقية.
يمنع الشيب المبكر
هناك طرق ونصائح مختلفة حول كيفية منع الشيب المبكر والحفاظ على لون الشعر لأطول فترة ممكنة. وهذه بعض تلك النصائح:
- تناول الأطعمة الصحية الغنية بالمعادن والفيتامينات مثل: ب. الخضروات والخضر الورقية والفواكه والبروتينات.
- تناول حبوب المكملات الغذائية مثل أقراص فيتامين ب والسيلينيوم والنحاس بالجرعة والكمية المناسبة التي يحددها الطبيب المختص.
- لممارسة الرياضة.
- التوقف عن التدخين.
- تدليك فروة الرأس باستمرار.
- يحمي الشعر من أشعة الشمس الحارة.
- تجنب استخدام الماء الساخن عند غسل شعرك.
- تجنب تعريض شعرك مباشرة لمصدر درجة حرارة عالية.
- استخدمي منتجات الشعر الغنية بالبيوتين.
- دهن شعرك وفروة رأسك بزيت، مثل زيت الزيتون أو زيت اللوز.
- تطبيق الحنة على الشعر حيث أنها تعتبر صبغة طبيعية للشعر وينصح بوضعها على الشعر مرة أو مرتين في الأسبوع.
- ممارسة تمارين التأمل واليوجا للتخلص من التوتر والضغط النفسي، لأن التوتر هو أقوى عدو للشعر وسبب ظهور الشعر الأبيض في سن مبكرة.
أهم الفيتامينات والأغذية التي تمنع ظهور الشيب
هذه هي الفيتامينات الرئيسية اللازمة لمنع والحد من الشيب المبكر:
- فيتامين C، مثل التوت.
- فيتامين أ، مثل الجزر.
- فيتامين ب، مثل أوراق الكاري.
- فيتامين ب12، الموجود في البيض على سبيل المثال.
- البروتينات، مثل الفول.
- الزنك، الموجود في الأسماك.
- الحديد، مثل السبانخ.