يقدم لكم موقع اقرأ موضوعا يغطي تجربتك مع الرجيم، تجربتي مع الرجيم العسكري، تجربتي مع الرجيم الكوري، تجربتي مع رجيم البقوليات، تجربتي مع الرجيم الياباني، تجربتي مع رجيم الكوسة تشمل . تجربتي مع رجيم السلطة ورجيم إقرأ هي تجاربي، ورجيم السلطة هو تجربتي. تابعونا في السطور التالية لتعرفوا المزيد عن تجاربكم مع الرجيم في موسوعة اقرأ.
تجاربك مع التغذية
تعرفي على آراء أغلب الأشخاص الذين خاضوا هذه التجربة، لأن نتائج التجارب جاءت كالآتي، والتي أفادوا بها من تجاربهم مع الرجيم:
تجاربك مع التغذية
- تقول إحدى النساء أن النظام الغذائي الصاروخي يتميز بالقدرة على إنقاص الوزن بسرعة. وبعد اسبوع من الالتزام خسرت 5 كيلو من وزنها.
- وتقول امرأة أخرى أن هذا النظام الغذائي فعال جداً في إنقاص الوزن. وخسرت في الشهر الأول حوالي 17 كيلوغراماً من وزنها ولاحظت نضارة في بشرتها وتحسناً ملحوظاً في صحتها في الأسبوع الأول.
- وتقول فتاة أخرى إنه قبل البدء في رجيم الصواريخ كان وزنها 100 كيلوجرام، والآن بعد الاستمرار على الرجيم لمدة 35 يوماً، فقدت 15 كيلوجراماً من وزنها وشعرت أن بشرتها أصبحت أكثر صحة بشكل ملحوظ وشهدت طاقة وتحسناً غير مسبوقين.
تجربتي مع النظام الغذائي العسكري
وفي هذه الفقرة نعرض تجربتي مع الرجيم العسكري:
- تقول إحدى السيدات عن تجربتها: “أكثر ما أعجبني رجيم دشتي، خسرت وزني من 2 إلى 3.5 كيلو أسبوعياً، وعمري الآن 92 عاماً، لكني كنت أتوقف عنه وآخذ قسطاً من الراحة”، ثم أتوقف اضبطي النظام الغذائي الثاني وسيعود الوزن إلى ما كان عليه من قبل ولن يكون ظاهرا على الملابس لأن كل ما ينزل يموت وهذا لا فائدة منه وقد تعبت منه. إنه تعذيب للخاسر، أقسم لك”.
- وتقول أخرى: “كان لدي بعض الوقت منذ ولادتي وبدأ وزني ينقص وأنا حامل ووصل وزني إلى 86 وعملت الدايت أثناء حملي وإن شاء الله وصلت إلى 77.6 ولكن بعد مرور أسبوعين و وزني كان مستقرا، اتبعت رجيم التمر واللبن ولم أخسر سوى جرامات، واتبعت رجيم الحليب ولم أخسر إلا نصف كيلو.
تجربتي مع النظام الغذائي الكوري
لقد كنت من هؤلاء الأشخاص الذين يحبون جميع أنواع الطعام وكنت أدمن تناول الطعام خارج المنزل، حيث كان حبي الوحيد في ذلك الوقت هو الوجبات السريعة والسكر، ولم يكن لدي أي مشكلة مع هذه العادات، ولكن شيئًا فشيئًا فعلت ذلك. وسرعان ما شعرت بعواقب ما كنت أفعله بنفسي، حيث أصبحت بدينة، وليس فقط في الوزن.
- يمكن قبول زيادة الوزن والتعامل معها ببعض الالتزام وستعود الأمور إلى طبيعتها، لكن السمنة هي مشكلة أخرى بدأت أشعر بها أيضًا في قلبي حيث بدأت أعاني منها عند التحرك أو صعود السلالم.
- حاولت اللجوء إلى بعض الأدوية المستخدمة في الحميات الغذائية لكنها لم تساعد، ففكرت في اللجوء إلى عمليات التكميم أو الدبابيس وما شابهها من العمليات الجراحية التي يتم إجراؤها لإنقاص الوزن وذهبت إلى الطبيب لاستشارته ما أردت فعله حيال ذلك هذه المشكلة.
- أخبرني أن العمليات الجراحية يتم إجراؤها عندما تفشل جميع التدابير العلاجية الأخرى وأنه يمكنني اتباع نظام غذائي يسمى النظام الغذائي الكوري. وكانت هذه بداية تجربتي مع الرجيم الكوري، وطلبت منه أن يشرح لي هذا الرجيم من الحميات الغذائية حيث أنني لم أسمع من قبل عن هذا النوع من الرجيم.
- أخبرني أنه سيشرح لي كل شيء يتعلق بالنظام الغذائي الكوري، وخاصة هذا النوع من المعلومات، حتى أتمكن من البدء في اتباع التعليمات. أعتقد أن النظام الغذائي الكوري يمكن أن يكون أسلوب حياة لأي شخص يستمر في اتباعه بعد الوصول إلى الوزن المستهدف.
تجربتي مع رجيم البقوليات
سأتحدث عن تجربتي في استخدام الفاصوليا البيضاء لإنقاص الوزن:
- كنت بدينًا وكثيرًا ما كنت أستخدم بعض الحميات الغذائية المقترحة لإنقاص الوزن، لكني لم أنجح.
- نصحني أحد خبراء التغذية برجيم الفاصوليا البيضاء وتأثيرها على عملية التخسيس.
- أعطاني الوصفة الطبية المناسبة، فاستخدمتها، مما أدى إلى خسارة وزني في فترة قصيرة.
- ومن خلال بحثي عن أسباب تفوق الفاصوليا البيضاء على غيرها من البقوليات، اكتشفت أنها تحتوي على مكونين يساعدانني على إنقاص الوزن:
- أولاً: الليكتين، وهو نوع من البروتين الذي يبطئ عملية هضم الكربوهيدرات. يعمل على خفض نسبة السكر المرتفعة في الدم.
- ثانياً: الفاسولامين وهو أحد البروتينات التي تسبب فقدان الوزن دون ظهور أعراض سلبية ويساعد أيضاً على حرق الدهون المتراكمة في الجسم.
تجربتي مع النظام الغذائي الياباني
تقول إحدى السيدات أن تجربتها مع الرجيم الياباني كانت تجربة رائعة وساعدتها على خسارة 20 كيلوجراماً في شهر أو أقل.
- وقالت إنني أعاني من السمنة المفرطة التي تحد من حركتي ولا أستطيع القيام بالأعمال المنزلية أو ممارسة حياتي الطبيعية بطريقة سهلة. لجأت إلى العديد من الحميات الغذائية، لكنها لم تأت بأي فائدة. لذلك ذهبت إلى الطبيب واشتكيت من الأعراض التي أعاني منها. نصحني الطبيب باتباع النظام الغذائي الياباني لأنه يتيح لي أن أعيش حياة صحية.
- وبما أن السمنة تسببت في إصابتي بأمراض مختلفة، فعلياً واصلت هذا النظام الغذائي لمدة شهر ولاحظت حجم التغيير الذي حدث فيّ وكم خسرت من الوزن، لذلك شاركت تجربتي ليستفيد الجميع.
تجربتي مع رجيم الكوسة
أتذكر دائمًا تجربتي مع نظام الكوسة والنعناع الغذائي. لقد أنقذ حياتي وساعد في حمايتي من المشاكل الخطيرة.
- كما سمح لي بخسارة الوزن الزائد حيث خسرت ما لا يقل عن 4 كيلوغرامات في 10 أيام. والخبر السار الذي لدي هو أنه ليس من الصعب اتباع هذا البرنامج الغذائي.
- يعتمد على تطبيق برنامج يومي لمدة أسبوع إلى 10 أيام فقط.
تجربتي مع رجيم السلطة
عانيت من زيادة حادة في الوزن حيث اعتمدت على تناول كميات كبيرة من النشويات والحلويات، مما أدى إلى زيادة كبيرة في الوزن لدرجة أنني لم أعد أستطيع المشي وأواجه صعوبة كبيرة في الحركة، لدرجة أن ضغطي النفسي زاد كنت مرهقًا وتدهورت صحتي بسرعة، مما أثر على صحة جسدي بشكل عام.
- فقررت إنقاص وزني وفعلاً قرأت كثيراً عن الحميات الغذائية المختلفة وفوجئت برجيم السلطة الذي يعطي نتائج سريعة في خسارة الوزن الزائد. في الواقع، لقد اتبعت رجيم السلطة لمدة أسبوع وتمكنت من خسارة ما يزيد عن 5 كيلوجرامات في الأسبوع، وهي واحدة من أكثر الأنظمة الغذائية التي أثبتت جدواها في تجربتي. يحقق نتائج رائعة في إنقاص الوزن، لذا أنصح به جميع النساء والفتيات اللاتي يرغبن في إنقاص الوزن.
رجيم الجزر تجربتي
وقالت المجربة إنها لاحظت في نهاية فصل الشتاء زيادة كبيرة في الوزن، ولهذا السبب اضطرت إلى اتباع نظام غذائي سريع وفعال، لذا قامت بالبحث عن الأنظمة التي تساعد على فقدان الوزن في أسرع وقت ممكن، وبالفعل وجدت بعض الأنظمة، لكنها لم تكن تعتمد على الأطعمة التي أفضّلها.
- ولكن بعد ذلك وجدت ما كنت أبحث عنه وهو رجيم الجزر أو عصير الجزر الذي اتبعته لمدة 3 أيام فقط، ولكن بالطبع قبل البدء به سألت أخصائي التغذية وكان سهلاً للغاية. كان طعمه أيضًا لذيذًا، وكان سهلًا جدًا بالنسبة لي.
- ويتكون من تناول كوب من عصير الجزر خمس مرات يوميا طوال اليوم. لقد كانت لذيذة وسهلة التحضير للغاية لذلك لم أجد صعوبة في متابعتها على الإطلاق.
- كنت أخلط ربع كوب من الجزر مع ربع كوب من الجريب فروت، وربع كوب من الحليب خالي الدسم، وربع كوب من الزبادي قليل الدسم.
- في الواقع، بعد اتباع هذا النظام الغذائي لمدة ثلاثة أيام فقط، فقدت 4 كيلوغرامات من وزني وقضيت الإجازة مع عائلتي.
سلطة رجيم تجربتي
وفي هذه الفقرة الأخيرة نقدم لك أيضاً رجيم السلطة، تجربتي:
- وقالت إحدى الفتيات: “قررت أن أصبح أنحف بحمية السلطة، تناولت الإفطار والغداء والعشاء مع السلطة فقط، وخسرت 30 كيلوغراماً لمدة ثلاثة أشهر، ولم أعاني من فقر الدم”. وبحسب الشائعات، استشرت طبيباً وقال لي: “لا تخافي طالما تأكلين السلطة”، فأنا أخاف من الإصابة بفقر الدم، وأكلت الكثير من السلطة في الأطباق الأولى، فدخلت في ذلك لم أخسر كيلو في العشرين يومًا الأولى من رجيم السلطة، لكن جسمي أصبح مترهلًا بسبب نقص الدهون في جسمي وكان صلبًا، وفي نهاية الشهر خسرت خمسة كيلو. وبعد ذلك، قللت أطباق السلطة إلى ثلاثة أطباق فقط على مدار اليوم، ومشيت كثيراً، وشربت 10 أكواب من الماء يومياً واستمرت حتى خسرت 30 كيلوغراماً”.
- وقال آخر: “لقد اتبعت نظام السلطة وكنت قلقاً من أنني لن أتمكن من الالتزام به وأنه سيشعرني بالجوع، لكنني فوجئت بما فعلته لأشعر بالتحسن عندما تشعر بالجوع”. قم بتناول طبق من الخضار الملونة، وتناول ثلاث أطباق على مدار اليوم، واشرب الكثير من الماء وقم ببعض التمارين البسيطة لحرق المزيد من الدهون بالإضافة إلى رجيم السلطة، وفي أربعة أيام فقط خسرت 2 كيلو وما زلت أفعل ذلك مع حمية السلطة لأطول فترة ممكنة واستمر حتى أفقد الوزن الزائد تماماً”.