علاج قشرة الرأس طبيعيًا: 9 علاجات منزلية لعلاج قشرة الرأس طبيعيًا – تزعج قشرة الرأس حوالي 50% من الأشخاص حول العالم لأنها تسبب حكة شديدة والتهابًا في فروة الرأس، مما يؤدي في بعض الحالات إلى ظهور بقع دهنية على فروة الرأس والجلد.
ولعل أهم أسباب هذه القشرة هو جفاف الجلد والتهاب الجلد الدهني وفرط الحساسية لمستحضرات العناية بالشعر ونمو نوع معين من الفطريات التي تجد مكانا مناسبا لها في فروة الرأس.
وعلى الرغم من وجود العديد من المنتجات المتوفرة بدون وصفة طبية لعلاج هذه القشرة، إلا أن الحلول الطبيعية لا تزال هي الأفضل للتخلص من هذه المشكلة بشكل آمن وبدون آثار جانبية.
فيما يلي 9 علاجات منزلية بسيطة للتخلص من قشرة الرأس بشكل طبيعي.
#1 علاج طبيعي لقشرة الرأس: زيت شجرة الشاي
يحتوي زيت شجرة الشاي على خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات قد تساعد في تخفيف القشرة. ووفقا للدراسات، فقد أثبت فعاليته في مكافحة الفطريات التي يمكن أن تسبب التهاب الجلد الدهني والقشرة. ومع ذلك، لا ينصح الأشخاص ذوي البشرة الحساسة باستخدامه لتقليله، قم بإضافة بضع قطرات منه إلى زيت ناقل مثل زيت جوز الهند قبل تطبيقه مباشرة على فروة الرأس.
#2 زيت جوز الهند
يعتبر زيت جوز الهند علاجاً فعالاً لعلاج القشرة والالتهابات لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمواد المغذية ويعمل أيضاً كمرطب طبيعي للبشرة ويمنع جفافها.
وخلصت دراسة حديثة إلى أن استخدام زيت جوز الهند على الجلد لمدة ثمانية أسابيع قلل من الأعراض بنسبة 68%، مقارنة بـ 38% لدى من استخدموا الزيوت المعدنية.
#3 زيت الصبار
يساعد زيت الصبار على علاج الأمراض الجلدية مثل الحروق والصدفية والقشرة بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات. كما أنه يساعد على مكافحة الالتهابات الفطرية التي تسبب تساقط الشعر في فروة الرأس.
#4 تجنب التوتر والضغط النفسي
يُعتقد أن الإجهاد له تأثير كبير على الصحة، على الرغم من أنه لا يسبب القشرة بشكل مباشر، إلا أنه يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأعراض مثل الجفاف والحكة. كما أن الإجهاد طويل الأمد يقلل من مناعة الجسم، مما يؤدي إلى إضعاف مقاومة الجسم للالتهابات الفطرية والأمراض الجلدية التي تساهم في ظهور القشرة.
وللحد من التوتر، ينصح بممارسة اليوغا والتأمل والتنفس العميق من وقت لآخر.
#5 خل التفاح
يتمتع خل التفاح بالعديد من الخصائص المطهرة والمضادة للبكتيريا، ولذلك يعتبر أحد الحلول الطبيعية والفعالة لعلاج قشرة الرأس.
ورغم عدم وجود دراسات موسعة تؤكد ذلك، إلا أن الاختبارات المعملية أكدت أن خل التفاح ومركباته قد يمنع نمو أنواع معينة من الفطريات، وبالتالي يساعد في القضاء على قشرة الرأس.
إذا كنت ترغب في تجربة خل التفاح، أضف بضع ملاعق كبيرة منه إلى الشامبو الخاص بك أو أضفه إلى زيت عطري آخر ثم رشه مباشرة على الشعر.
#6 الأسبرين
يساعد حمض الساليسيليك، أحد المركبات الأساسية للأسبرين، على التخلص من القشرة بفضل خصائصه المضادة للالتهابات.
في إحدى الدراسات، استخدم 19 شخصًا يعانون من قشرة الرأس نوعين من الشامبو الذي يحتوي إما على بيروكتون أولامين مع حمض الساليسيليك أو بيريثيون الزنك. كان كلا النوعين من الشامبو قادرين على تقليل القشرة بعد أربعة أسابيع، لكن الشامبو الذي يحتوي على حمض الساليسيليك كان أكثر فعالية في تقليل القشرة. القشرة.
لذا، لعلاج بسيط لقشرة الرأس، جربي سحق قرصين من الأسبرين، وأضيفي هذا المسحوق إلى الشامبو الخاص بك، ثم اغسلي شعرك به.
#7 أحماض أوميغا 3 الدهنية
تلعب أحماض أوميغا 3 الدهنية دورًا مهمًا في الجسم. تحافظ على صحة القلب، وتحسن جهاز المناعة ووظيفة الرئة، كما تحافظ على صحة الجلد.
ويؤدي نقص هذه الأحماض إلى جفاف الجلد والشعر وفروة الرأس، مما يؤدي إلى تفاقم القشرة. يؤدي تناول هذه الأحماض إلى التخلص من القشرة، بالإضافة إلى خصائصها المضادة للالتهابات التي تحمي فروة الرأس وتمنع ظهور القشرة مرة أخرى.
توجد هذه الأحماض في سمك السلمون والماكريل والمكسرات مثل الجوز وبذور الشيا.
#8 البروبيوتيك
يساعد تناول البروبيوتيك، وهو نوع من البكتيريا المفيدة، على تعزيز مناعة الجسم، مما يساعد على محاربة الالتهابات الفطرية التي تسبب القشرة.
كما ثبت أن البروبيوتيك يساعد في تخفيف أعراض بعض الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والتهاب الجلد، خاصة عند الرضع والأطفال.
#9 صودا الخبز
صودا الخبز هي علاج سريع وسهل للقشرة لأن خصائصها المضادة للفطريات تسمح لها بالعمل كمقشر لطيف، وإزالة خلايا الجلد الميتة وتقليلها.