ستجدون في موقع اقرأ مقالا يقدم وصفة مجربة وطبيعية لتنشيط المبايض وزيادة التبويض، أعشاب لتنشيط المبيض والحمل بتوأم، أعشاب لتنشيط المبايض وتنظيم الدورة الشهرية، ومشروبات أثناء الدورة الشهرية الدورة الشهرية تحتوي على تحفيز المبايض وحركات لتحفيز المبايض. اقرئي المزيد عن وصفة مجربة وطبيعية لتنشيط المبايض وزيادة التبويض في السطور التالية.
وصفة مجربة وطبيعية لتحفيز المبايض وزيادة التبويض
هناك العديد من الوصفات والخلطات الطبيعية التي يمكنك استخدامها لتحفيز المبايض وزيادة التبويض. وأهمها ما يلي:
وصفة مجربة وطبيعية لتحفيز المبايض وزيادة التبويض
- وصفة القرفة وأوراق التين: من المعروف أن القرفة لها تأثير كبير على الصحة. وأهمها تقوية المبايض وتضخم البويضة بشكل سريع. كل ما عليك فعله هو غلي حفنة من أوراق التين الجافة بعودين، وإضافة بعض القرفة إلى كوب من الماء، ثم تصفية هذا الخليط وشربه كشاي، مع إضافة القليل من العسل للتحلية.
- وصفة الزعتر والزنجبيل: من المعروف أن الزنجبيل يحارب الألم والمرض وله دور فعال في تحفيز الإباضة. ولهذا ننصحك بخلط ملعقة من مسحوق الخردل مع ملعقة من القرفة، وملعقة أخرى من الزعتر، ورش القليل من القرنفل، وإضافة ملعقة كبيرة من العسل، وتناول الخليط يومياً على الريق.
- وصفة زهور الخل وإكليل الجبل: من أهم فوائد إكليل الجبل أثناء ممارسة العلاقة الحميمة أنه يقوي الرغبة الجنسية لدى المرأة ويحفز عملية التبويض. لذلك ننصحك بنقع حفنة من أوراق إكليل الجبل في لتر من الخل الأبيض لمدة ثلاثة أيام. ثم تناوليه قبل الغداء والعشاء قبل بدء الدورة الشهرية.
أعشاب لتحفيز المبيض والحمل بتوأم
يعتبر حب الرشاد من الأعشاب الفعالة للحمل بتوأم. وذلك لما له من تأثير إيجابي على صحة الجهاز التناسلي عند الرجل والمرأة، حيث أنه يحفز المبيضين ويجعلهما ينتجان البويضات المناسبة للتخصيب، بالإضافة إلى تحفيز نشاط الحيوانات المنوية عند الرجل.
- أدركت بعض النساء أن عرق السوس من أفضل الأعشاب المثبتة للحمل بتوأم لأنه يتحكم في مستويات هرمون الاستروجين والتستوستيرون، مما يؤدي إلى تحسين صحة الجهاز التناسلي والقضاء على اضطرابات الدورة الشهرية التي تؤدي إلى تأخر الحمل.
- هناك نبات معروف بفعاليته في الحمل بتوأم وهو نبات الاشواغاندا. وذلك لقدرته على تنشيط الغدد الصماء والغدة الدرقية والكظرية، كما أنه يساعد على التحكم في الهرمونات لدى المرأة لتحسين صحة الرحم والمبيض والجهاز المناعي.
- يدخل نبات الشوك في قائمة الأعشاب المثبتة للحمل بتوأم لأنه مليء بمضادات الأكسدة التي تحاكي هرمون الإيمبورتين الموجود في بصيلات البويضات ويطرد الكثير من البويضات، مما يزيد من فرص الحمل بتوأم.
أعشاب لتنشيط المبايض وتنظيم الدورة
تشمل الأعشاب التي قد تساعد في زيادة الخصوبة لدى النساء والرجال ما يلي:
- الماكا: تم استخدام الماكا عبر التاريخ لتحفيز الخصوبة والأداء الجنسي. وهو عشب ينمو في جبال الأنديز في البيرو. كما أنه متوفر في شكل مكمل عشبي.
- تعمل الماكا على زيادة الرغبة الجنسية لدى النساء والرجال، ويمكن أن تخفف من أعراض انقطاع الطمث لدى النساء، كما أنها تحفز الخصوبة لدى الرجال عن طريق تحسين نوعية الحيوانات المنوية.
- يمكن تناول الماكا كمكمل غذائي أو عن طريق إضافة مسحوق الماكا إلى المشروبات والأطعمة المختلفة.
- دنج النحل ينتج النحل مادة صمغية لزجة تسمى دنج النحل أو دنج النحل. وقد استخدمه قدماء اليونانيين والمصريين لعلاج الجروح والقروح وللحفاظ على المومياوات.
مشروبات أثناء الدورة لتحفيز المبايض
وهنا أثبتت بعض الدراسات أن هناك مشروبات تسرع عملية التبويض عند المرأة وهي كالتالي:
- الشاي الأخضر: وهو مصدر غني بفيتامينات ب والفوسفور والبوتاسيوم والمغنيسيوم. كما أنه يحتوي على نوع من مضادات الأكسدة التي تحارب الالتهابات، وتحسن تدفق الدم إلى أنسجة الجسم وتعزز الإباضة. اشربي كمية معتدلة منه.
- القرفة: تتميز برائحتها وطعمها المميز، حيث تساعد القرفة على تحسين وظائف المبيض بالإضافة إلى قدرتها على التحكم في مستويات السكر في الدم، مما يساعد على تنظيم مستويات الهرمونات في الجسم لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في التبويض.
حركات لتحفيز المبايض
تمرين الفراشة بسيط للغاية ويساعد على فتح الوركين وشد عضلات الفخذ وبالتالي تخفيف التوتر. لتطبيقه قم بما يلي:
- الجلوس على الأرض في وضع اللوتس.
- اثنِ ركبتيك واجمع باطن قدميك معًا.
- حافظ على استقامة ظهرك وامسك قدميك بيديك.
- حاول وضع ساقيك بحيث تكون قريبة من منطقة الحوض قدر الإمكان.
- خذ نفسًا عميقًا، وأثناء الزفير، حاول دفع ركبتيك نحو الأرض بيديك.
- ارفعي ركبتيك للأعلى وكرري العملية عدة مرات.