يقدم لكم في موقع اقرأ مقال يناقش فوائد السيريلاك لكمال الأجسام، فوائد السيريلاك للرجال، فوائد السيريلاك للشعر، فوائد السيريلاك للنساء، فوائد السيريلاك للرضع و فوائد السيريلاك يوصف السيريلاك للكبار لزيادة الوزن، وفوائد السيريلاك للكبار ومحتوى البروتين الموجود في السيريلاك. تابعونا للتعرف على هذه الفوائد المميزة للسيريلاك على موسوعة اقرأ.
فوائد السيريلاك لكمال الأجسام
يحتوي السيريلاك على مكونات طبيعية وبالتالي لا يحتوي على مواد صناعية ضارة. الجديد هو أن السيريلاك ليس مخصصاً للأطفال فقط، بل للرياضيين أيضاً، وينصح بتناوله لما له من فوائد عديدة، خاصة للاعبي كمال الأجسام، ومن أهم هذه الفوائد:
فوائد السيريلاك لكمال الأجسام
- يقوي الجهاز العصبي للجسم ويدعم نشاطه وحيويته.
- يساعد في تقوية العضلات وبنية العظام لدى الأطفال والكبار.
- يدعم وظائف الغدد في الجسم، وخاصة الغدة الدرقية.
- يساعد في تقوية بصيلات وجذور الشعر، كما يزيد من طوله وكثافته.
- يساعد على بناء الأنسجة في الجسم والعصارات الهضمية.
- تساعد نسبة الحديد والفيتامينات العالية على بناء العضلات بالشكل الذي يريده الرياضيون ولاعبو كمال الأجسام.
- يدعم الأسنان ويقويها.
- يحتوي على كمية كبيرة من البروتينات، مما يساعد الرياضيين النحيفين على زيادة الوزن.
- يمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها أثناء التمارين والتدريبات الشاقة.
- يوصى به للفتيات اللاتي يمارسن القرفصاء.
فوائد السيريلاك للرجال
يُنصح دائمًا باستشارة الطبيب قبل البدء بتناول السيريلاك. الفرق بين السيريلاك المنزلي (عن طريق طحن الأرز أو القمح أو الشوفان) وغيره من السيريلاك هو أنه غني بالحديد وجميع المعادن الأساسية الأخرى في السيريلاك هي:
- سهلة التحضير؛ لا يتطلب تحضيرها الكثير من الأشياء ويمكن تحضيرها سريعًا للإفطار والعشاء.
- يقدم للجسم العديد من الفوائد مثل الحديد والكالسيوم وفيتامين د والبروتين والزنك وفيتامين أ وفيتامين ج بالإضافة إلى أوميجا 3 وأوميجا 6. وفي المجمل، يحتوي السيريلاك على 18 عنصرًا غذائيًا مهمًا وهو خالي من أي مواد كيميائية. مثل المواد الحافظة والنكهات والألوان.
- يسهل حملها في حقيبة العمل أو السفر.
- متوفر في جميع الصيدليات والمحلات التجارية.
- يمكن إضافة الخضار أو الفواكه إلى السيريلاك المحضر في المنزل لإضفاء النكهة والفوائد الإضافية، مثل الجزر أو الرمان أو الخضار الورقية.
فوائد السيريلاك للشعر
- يساعد السيريلاك على تقوية أسنان وعظام الجسم ويساعد على بناء عضلات قوية.
- يساهم في تغذية ونمو بصيلات الشعر، ويساعد على تقوية ساق الشعر وتكثيفه.
- يلعب دورا هاما جدا في تكوين الأنسجة.
فوائد السيريلاك للنساء
وفيما يلي أهم فوائد السيريلاك بشكل عام للكبار والصغار:
- يساعد الجسم على التخلص من أعراض فقر الدم نظراً لكمية الفيتامينات التي يحتوي عليها وخاصة الحديد.
- غني بفيتامين أ وفيتامين ج الضروريين للجسم والمناعة.
- يحتوي على نسبة جيدة من معظم المعادن التي يحتاجها الجسم مثل الفوسفور والكالسيوم والسيليكون وغيرها.
- السيريلاك، وخاصة سيريلاك القمح، غني بالبروتينات وهو مصدر جيد جدًا للبروتين الذي يدعم نمو العضلات.
- يعمل على تقوية العظام وبناء العضلات.
- طعام جيد جدًا بدون مواد حافظة أو ملونات غير مصرح بها.
- يدعم الجهاز العصبي للإنسان.
- يعمل على تحسين وظيفة وفعالية الغدة الدرقية حتى تتمكن من القيام بمهمتها بفعالية وبشكل صحيح.
فوائد السيريلاك للرضع
ومن فوائد السيريلاك أنه يسرع من زيادة الوزن عند الطفل النحيف.
- يزود جسم الطفل بالعديد من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها.
- سهل الهضم لمعدة الطفل.
- السيريلاك وجبة بسيطة وسريعة ولا تستغرق وقتا طويلا.
- ويمكن تحضيره ووضعه في وعاء وإخراجه إلى الخارج وإطعامه للطفل كلما شعر بالجوع.
- هناك العديد من النكهات والأشكال، وللأم الحرية في اختيار ما يناسب طفلها.
فوائد السيريلاك للكبار لزيادة الوزن
- يساعد على مد الجسم بالطاقة اللازمة التي يحتاجها الجسم لأداء التمارين والرياضة، وخاصة تمارين القرفصاء
- يستخدم لزيادة الوزن في حالات التخسيس الشديد لاحتوائه على العديد من البروتينات المهمة
- يساعد السيريلاك على بناء وبناء العضلات الموجودة في الجسم بشكل سليم، حيث يحتوي على العديد من الفيتامينات والحديد المهمة التي يحتاجها الرياضيون.
فوائد السيريلاك للكبار
يحتوي السيريلاك على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات ومستويات عالية من البروتينات وله فوائد عديدة منها ما يلي:
- يساعد على بناء العظام والعضلات.
- يزود الجسم بالفيتامينات والمعادن التي يفتقر إليها.
- يعمل على تقوية جهاز المناعة لمقاومة الأمراض.
- خالي تماماً من المواد الحافظة التي تشكل العديد من المخاطر.
- سهل الهضم ولا يسبب مشاكل للأمعاء والمعدة.
- محفز لتكوين أنسجة الجسم.
- يحسن وظيفة الغدة الدرقية.
- يمنح الجسم الطاقة والنشاط.
- يساعد على تقوية الأسنان.
- يمنح الطفل الوزن المثالي.
- يعالج النحافة عند الكبار والصغار.
محتوى البروتين في السيريلاك
| الطاقة (سعر حراري) | 213.5 | 427 |
| بروتين (جم) | 7.5 | 15 |
| الدهون (ز) | 5 | 10 |
| حمض اللينوليك (ملغ) | 950 | 1900 |