يقدم لكم موقع اقرأ تجربتي في ثبات الوزن بعد تكميم المعدة، متى يتوقف نزول الوزن بعد تكميم المعدة، سبب ثبات الوزن بعد تكميم المعدة، أسباب ثبات الوزن بعد تكميم المعدة لمدة شهر، ثبات الوزن لمدة شهرين بعد التكميم الجراحة وثبات الوزن لمدة سنة بعد تكميم المعدة. سنكتشف ذلك في المقالة التالية، لذا تابعونا.
تجربتي مع ثبات الوزن بعد عملية تكميم المعدة
يلجأ الكثير من الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة ولا يستطيعون إنقاص وزنهم إلى إجراء عملية تكميم المعدة ويتأكدون من ثبات الوزن بعد عملية تكميم المعدة وهل عملية تكميم المعدة مفيدة أم لا. وإليكم أهم تجارب الأشخاص الذين يعانون من ثبات الوزن بعد عملية تكميم المعدة.
تجربتي مع ثبات الوزن بعد عملية تكميم المعدة
- قامت السيدة ريم بإجراء عملية تكميم المعدة وقالت إن وزنها 120 كيلو جرام وأنها حاولت بكل الطرق الممكنة لإنقاص الوزن وجربت العديد من الوصفات لكنها لم تنجح حتى أخبرتها البرامج التليفزيونية عن عملية تكميم المعدة وسمعت مناداتها وسؤالها عن التكميم أجريت لها عملية استئصال المعدة وتأكدت أنه لا يوجد أي خطأ حتى هدأت ومرت بالأمر واتبعت تعليمات الطبيب ومارست الرياضة وساعدها ذلك على إنقاص وزنها. لتخسر، وزاد وزنها إلى 80 كيلوغراما.
- تجربة المهندس طارق : كان وزنه 127 كيلو جراما ولم يتمكن من القيام بعمله وعندما ذهب للطبيبة أخبرته عن عملية تكميم المعدة وبعد أن طمأنها زاد وزنه إلى 90 كيلو جراما وأصبح مزاولة عمله أسهل. عاد إلى روتينه الطبيعي.
- يقول الأستاذ محمد: كان وزنه 140 كيلو جرامًا ويعاني من السمنة المفرطة. مرض فوجد نفسه بين الحياة والموت. كما كان يعاني من صعوبة في التنفس ولم يكن قادراً على الحركة أو النوم حتى نصحه أصدقاؤه بالذهاب إلى طبيب الباطنة، وبعد إجراء عملية تكميم المعدة، عاد إلى حياته الطبيعية واتبع الإجراء لأكثر من شهر حسب تعليمات وإرشادات الطبيب. . تدرب ووصل وزنه إلى 72 كيلو جرامًا.
- تجاربك مع حبوب تكميم المعدة البديلة
- تجربتي مع الاختناق
- افضل دكتور تكميم المعدة في جازان
- أفضل دكتور تكميم المعدة في السعودية
- أفضل الحبوب لسد الشهية وحرق الدهون
- اقوى حبوب التخسيس
- افضل حبوب التخسيس في السعودية
- افضل دكتور تكميم المعدة في البحرين
متى يتوقف فقدان الوزن بعد عملية تكميم المعدة؟
متى يتوقف فقدان الوزن بعد عملية تكميم المعدة؟
- تعد عملية تكميم المعدة هي أكثر أنواع جراحات إنقاص الوزن شيوعًا اليوم. نظرًا للتدفق الكبير للعمليات الجراحية، حقق جراحو السمنة نتائج أفضل بناءً على أدائهم الجراحي.
- بناءً على النتائج التي توصلنا إليها، يمكن للجراح المؤهل الذي يتمتع بالخبرة الكافية تحديد أرقام فقدان الوزن التالية للمرضى. متوسط خسارة الوزن خلال 3 أشهر 33%
- متوسط فقدان الوزن المتوقع على مدى 6 أشهر 50% متوسط زيادة الوزن المتوقع على مدى 12 شهرًا 65% متوسط زيادة الوزن المتوقع على مدى 18 شهرًا 70%.
سبب ثبات الوزن بعد عملية تكميم المعدة
ثبات الوزن بعد تكميم المعدة يعني مرور فترة طويلة دون فقدان الوزن بعد العملية، أي أن وزن الشخص يبقى ثابتاً لأكثر من ثلاثة أسابيع، مما قد يؤدي إلى افتراض أنك اخترت العملية الخاطئة! الأسباب التي تؤدي إلى ثبات الوزن بعد أسبوعين من عملية تكميم المعدة لا تختلف بشكل كبير عن الأسباب التي تؤدي إلى ثبات الوزن بعد شهر من عملية تكميم المعدة. في النهاية، هذا أمر لا مفر منه لعدة أسباب، منها:
سبب ثبات الوزن بعد عملية تكميم المعدة
- عدم تناول السعرات الحرارية المسموح بها يمكن أن يؤدي إلى نقص عام في الشهية. قد يعتقد البعض أن الاستغناء عن السعرات الحرارية المحددة سيساعدك على فقدان الوزن، ولكن العكس هو الصحيح حيث أن السعرات الحرارية المتناولة أقل من المعدل اليومي.
- قلة ممارسة الرياضة: أحد أكبر أسباب إيقاف فقدان الوزن بعد عملية تكميم المعدة هو عدم الالتزام بالنشاط البدني. بعد تكميم المعدة يتخلص الجسم من الدهون إذا لم يمارس الشخص تمارين القوة ولم يرفع الأثقال، فتقل الكتلة، وإذا كان خلال فترة ممارسة تمارين القوة لا يتلقى ما يكفي من البروتين لبناء العضلات ومع فقدانها من كتلة العضلات يضعف معدل التمثيل الغذائي وينخفض الاحتراق، ويتباطأ فقدان الوزن أو يتوقف.
- قلة شرب الماء: إن شرب الماء والسوائل الصحية غير المحلاة بالسكر يساعد على الحد من تناول الوجبات الخفيفة وزيادة الشبع. كما أنه ينشط الدورة الدموية، وبالتالي يحفز عملية الأيض ومعدل الحرق، لذلك عليك شرب ما لا يقل عن 1.5 لتر من الماء على مدار اليوم مع إضافة السوائل الصحية.
- يعد عدم الالتزام بالنظام الغذائي أحد أسباب توقف فقدان الوزن بعد عملية تكميم المعدة. ويتكون من عدم اتباع تعليمات الطبيب فيما يتعلق بالنظام الغذائي، أو تخطي وجبات الطعام أو الاعتماد على عنصر غذائي معين، وتناول كمية كافية من البروتين، وتوزيع كمية الكربوهيدرات على مدار اليوم وتجنبها خلال الوجبة بكثرة، وتناول الخضروات والسوائل الصحية.
- تناول وجبات خفيفة متكررة: يُسمح بتناول وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية طالما أنها ذات قيمة غذائية عالية، ويمنع تناول وجبات خفيفة غير صحية حتى لو كانت ضمن الحد اليومي من السعرات الحرارية، فهي من أسباب الفطام تشمل الوزن. فقدان الوزن بعد عملية تكميم المعدة يجب تجنب تناول الأطعمة غير الصحية لما لها من تأثير سلبي على معدل الحرق وفقدان الوزن. تجنب أيضًا الأطعمة المحظورة بعد عملية تكميم المعدة.
أسباب ثبات الوزن بعد شهر من عملية تكميم المعدة
يؤدي إجراء عملية تكميم المعدة إلى فقدان سريع للوزن بعد ذلك، والذي يتباطأ بعد ذلك تدريجيًا حتى يستقر الوزن على مدار أيام أو حتى أسابيع. فيما يلي بعض الحلول لتحقيق ثبات الوزن بعد عملية تكميم المعدة.
أسباب ثبات الوزن بعد شهر من عملية تكميم المعدة
- اختر وجبات خفيفة غنية بالبروتين وقليلة السكر أو الكربوهيدرات.
- لا تفوت وجبات الطعام لأن ذلك لن يجعل فقدان الوزن أسهل على المدى الطويل.
- تأكد من الأطعمة التي تتناولها، حيث أن بعض الأطعمة يمكن أن تبطئ عملية فقدان الوزن، مثل: ب- بعض الفواكه والتوابل والمشروبات الغازية والبطاطس والخبز الأبيض والزبادي السكري والمعكرونة.
- اقرأ الملصقات الغذائية لمعرفة كمية السكر والكربوهيدرات الموجودة في الأطعمة.
- قم بتغيير روتين تمرينك من خلال دمج أشكال جديدة من التمارين مثل ركوب الدراجات، والسباحة، والزومبا، والرقص، والمشي لمسافات طويلة، واليوجا، وما إلى ذلك.
- قم بتغيير نظامك الغذائي من خلال دمج أطعمة صحية جديدة والحصول على الدعم من العائلة أو الأصدقاء، وما إلى ذلك.
ثبات الوزن بعد اسبوعين من عملية تكميم المعدة
ثبات الوزن بعد تكميم المعدة لمدة أسبوعين أكبر خرافة حول فقدان الوزن بعد تكميم المعدة هي أن الشخص سيفقد كمية كبيرة من الوزن بعد الانتهاء من الجراحة.
ثبات الوزن بعد اسبوعين من عملية تكميم المعدة
- يجب أن يعلم المرضى أن فقدان الوزن يختلف عن فقدان الدهون (الذي يمكن أن يحدث فورًا مع عملية شفط الدهون) وذلك للتخلص من الوزن الزائد في الجسم بطريقة آمنة وتدريجية وليس فورًا.
- يجب أن يكون لدى المرضى توقعات واقعية لفقدان الوزن، خاصة فيما يتعلق بالجدول الزمني لفقدان الوزن. عادة ما يبدأ فقدان الوزن المتوقع في المعدة مباشرة بعد العملية، ولكن قد يبلغ بعض المرضى عن عدم فقدان الوزن بعد 3 أسابيع من عملية تكميم المعدة.
- يقل الشعور بالجوع خلال فترة التعافي بعد الجراحة ومن المتوقع أن يفقد الشخص حوالي 17% من الوزن الزائد في الشهر الأول. يزداد معدل فقدان الوزن على مدار عدة أسابيع وأشهر بعد الجراحة حيث تعتاد على عادات الأكل الصحية.
- يجب على المرضى الذين يشعرون بالقلق دائمًا بشأن سبب عدم فقدان الوزن بعد عملية تكميم المعدة أو عدم نجاح عملية تكميم المعدة، أن يعلموا أن نتائج عملية تكميم المعدة ترتبط ارتباطًا مباشرًا بتغيير عادات الأكل ونمط الحياة.
كيفية إنقاص الوزن بعد عملية تكميم المعدة
هناك عدد من النصائح والأساليب التي عليك اتباعها إذا كنت تريد إنقاص الوزن بعد الجراحة وعدم اكتساب المزيد من الوزن. عليك القيام بما يلي:
كيفية إنقاص الوزن بعد عملية تكميم المعدة
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر أو الكربوهيدرات سريعة الهضم. تأكد من مضغ الأطعمة التي تتناولها جيدًا. تأكد من شرب كمية كافية من السوائل طوال اليوم.
- تجنب المشروبات التي تحتوي على الصودا والكحول. تأكد من بناء كتلة العضلات في جسمك من خلال ممارسة الرياضة.
- تأكد من تناول الأطعمة الصحية التي وصفها لك طبيبك. تجنب الوجبات الخفيفة غير الصحية لأنها قد تجعلك تشعر بأنك أقل شبعًا.
- لا تشرب المشروبات أثناء تناول الطعام أو قبله مباشرة لتجنب المزيد من انتفاخ المعدة.
- تأكد من التحدث مع طبيبك واتباع تعليماته. جدولة زيارات منتظمة مع طبيبك لمراقبة فقدان الوزن الخاص بك.