الوهن العضلي الوبيل هو أحد أمراض المناعة الذاتية التي تؤثر على التواصل بين الأعصاب والعضلات، مما يؤدي إلى نوبات ضعف العضلات. غالبًا ما يعاني المرضى من تدلي الجفون والرؤية المزدوجة، وتصبح العضلات متعبة وضعيفة بشكل غير عادي بعد الاستخدام وتتعافى بعد الراحة. ولهذا السبب نقدم لك في هذا المقال نصائح للمرضى الذين يعانون من الوهن العضلي الوبيل.
نصائح لمرضى الوهن العضلي الوبيل
نصائح لمرضى الوهن العضلي الوبيل
وفيما يلي أهم النصائح لمرضى الوهن العضلي:
- الحصول على قسط كافٍ من الراحة لتقليل ضعف العضلات.
- تجنب التعرض للإجهاد والحرارة لأن ذلك قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض.
- تناول الدواء بالجرعات الموصوفة للحفاظ على قوة العضلات ومنع المضاعفات.
- تجنب الأماكن المزدحمة ومخالطة الأشخاص المصابين بأمراض الجهاز التنفسي مثل نزلات البرد والأنفلونزا.
- تأكد من تناول نظام غذائي متوازن للحفاظ على وزنك المثالي وقوة العضلات.
- تجنب مصادر التوتر لأنها يمكن أن تزيد من شدة الأعراض.
- تجنب الأنشطة التي يمكن أن تكون خطرة إذا كنت تعاني من ضعف مفاجئ في العضلات، مثل: السباحة أو القيادة.
- الحفاظ على الوزن المثالي الصحي.
- اتباع نظام غذائي منخفض الدهون والدهون المشبعة والكوليسترول.
- تأكد من أن لديك نظامًا غذائيًا متنوعًا، بالإضافة إلى منتجات الحبوب، ركز على تناول الكثير من الخضار والفواكه.
- استخدام الملح والسكر باعتدال في النظام الغذائي.
- من الأفضل تجنب المشروبات الكحولية أو تناولها باعتدال.
أنواع الوهن العضلي الوبيل
هناك أربعة أنواع من الوهن العضلي الوبيل:
- الوهن العضلي الوبيل (MG)
- هذا هو مرض المناعة الذاتية المزمن الأكثر شيوعًا والذي يسبب ضعف العضلات الهيكلية، وخاصة العضلات التي تتحكم في العينين والفم والحلق والأطراف. يحدث هذا بشكل شائع عند النساء الذين تتراوح أعمارهم بين 20 إلى 30 عامًا والرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 50 عامًا أو أكثر. الوهن العضلي الوبيل يمكن أن يسبب صعوبة في البلع أو التنفس.
- الوهن العضلي العيني
- وهو شكل من أشكال الوهن العضلي حيث تصبح العضلات الموجودة خارج العين والتي تتحكم في العينين والجفون مرهقة وضعيفة بسهولة.
- متلازمة لامبرت إيتون (LEMS)
- وفيه تهاجم الأجسام المضادة النهايات العصبية وتمنع العضلات من الانقباض، مما يؤدي إلى إرهاق العضلات. غالبًا ما يكون LEMS علامة مبكرة على الإصابة بسرطان الرئة.
- الوهن العضلي الوبيل الخلقي
- يحدث هذا النوع بسبب اضطراب وراثي وعادةً ما يبدأ ضعف العضلات في مرحلة الطفولة المبكرة ولكن يمكن أن يحدث أيضًا في مرحلة المراهقة أو البلوغ.
نصيحة للوهن العضلي الذي يعاني من صعوبة في البلع
تعد صعوبة البلع أحد الأعراض الرئيسية للمرضى الذين يعانون من الوهن العضلي الوبيل. ولذلك يجب اتباع بعض الإرشادات للتعايش مع صعوبة البلع، ومنها ما يلي:
- تأكد من أن الطعام أصبح طريًا عن طريق ترطيبه بالمرق والزبادي وما إلى ذلك.
- اختر اللحوم الطرية مثل الدجاج أو السمك وقم بتقطيعها إلى قطع صغيرة قبل تناولها.
- تجنب الأطعمة الجافة والمفتتة مثل المكسرات والبسكويت والفشار وغيرها.
- تناول أكبر وجبة في وقت مبكر من اليوم لأن الوهن العضلي لديه المزيد من الطاقة في الصباح.
- تناول مضادات الكولينستراز قبل وقت قصير من تناول الوجبات.
- عند تناول الطعام، اجلس بشكل مستقيم ولا تميل رأسك.
نصيحة لمرضى الوهن العضلي في الممارسة اليومية
هناك العديد من الممارسات اليومية التي يجب اتباعها كأحد النصائح لمرضى الوهن العضلي الوبيل ومنها ما يلي:
- تأكد من إبقاء الجسم باردًا لأن الحرارة تؤدي إلى تفاقم أعراض الوهن العضلي الوبيل.
- اطلب المساعدة إذا تفاقمت الأعراض.
- خفف من عبء عملك وانتبه إلى فترات الراحة.
- احرص على عدم إجهاد عينيك أثناء القراءة من خلال القراءة بخط كبير ووضع شاشات واقية على أجهزة الكمبيوتر.
- أخذ فترات راحة منتظمة في المحادثات وتوفير طرق أخرى للتواصل، مثل المحادثة الكتابية.
الأدوية التي يجب تجنبها عند مرضى الوهن العضلي الوبيل
هناك بعض الأدوية التي تزيد من تفاقم أعراض الوهن العضلي الوبيل، ومنها ما يلي:
- أدوية التخدير، وخاصة أدوية التخدير العام.
- المضادات الحيوية مثل: مجموعة الكينولون والماكرولايد.
- حاصرات بيتا.
- دواء ضد الملاريا.
- مضادات الذهان ومضادات الاختلاج.
- حاصرات عصبية عضلية.
- يتم إعطاء الستاتينات للمرضى الذين يعانون من الوهن العضلي الوبيل حسب الحاجة وبجرعات صغيرة.
- مثبطات الجهاز التنفسي مثل المواد الأفيونية.
- مضاد لاضطراب النظم.
ما نوع الطعام الذي يجب أن تتناوله إذا كنت تعاني من الوهن العضلي الوبيل؟
الوهن العضلي الوبيل هو حالة صحية تسبب الضعف وانخفاض الأداء البدني. ولذلك، فإن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ضروري لإدارة المرض ودعم العضلات المتضررة.
- البروتينات: هل يتعافى مريض الوهن العضلي؟ تلعب البروتينات دورًا حاسمًا في إعادة بناء العضلات وتقويتها، وهي جزء أساسي من النظام الغذائي للأشخاص الذين يعانون من الوهن العضلي الوبيل. ويمكن الحصول على البروتينات من مصادر مثل اللحوم البيضاء (الدجاج والديك الرومي)، والأسماك، والبقوليات (الفول والعدس)، والمكسرات، ومنتجات الألبان قليلة الدسم.
- الألياف: تعمل الألياف على تحسين عملية الهضم وتعزيز الشبع، مما يساعد في الحفاظ على وزن صحي ودعم العضلات. ويمكن الحصول على الألياف من الخضار والفواكه الطازجة والحبوب الكاملة والمكسرات.
- أحماض أوميغا 3 الدهنية: أحماض أوميغا 3 الدهنية لها تأثير إيجابي على الصحة العامة وتقوي العضلات والأعصاب. وتشمل مصادر هذه الأحماض الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة والسردين، بالإضافة إلى المكملات الغذائية مثل زيت السمك.
- الفيتامينات والمعادن: الفيتامينات والمعادن ضرورية لصحة العضلات والجهاز العصبي. ويجب تضمين الأطعمة الغنية بفيتامين د، مثل الأسماك الدهنية والجبن، في النظام الغذائي بالإضافة إلى تناول الكالسيوم من منتجات الألبان والمكملات الغذائية.
الوهن العضلي والزواج
الوهن العضلي الوبيل يمكن أن يؤثر على معظم أجهزة الجسم ويسبب الضعف الجنسي لدى كل من الرجال والنساء. بعض الأعراض المصاحبة لضعف العضلات يمكن أن تؤدي إلى العجز الجنسي.
يمكن أن تؤثر أدوية الوهن العضلي أيضًا على الأداء الجنسي لأنها يمكن أن تسبب:
- انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال.
- قلة الرغبة الجنسية لدى كلا الجنسين.
- ضعف الانتصاب عند الرجال.
- اكتئاب.
- التغيرات العاطفية.
- زيادة الوزن وتساقط الشعر، مما قد يؤدي إلى فقدان الثقة بالنفس وتجنب ممارسة النشاط الجنسي بسبب الشعور بالخجل.
علاج الوهن العضلي الوبيل في الطب النبوي
يمكن علاج ضعف العضلات بالأعشاب التالية:
- كُركُم
- الكركم من الأعشاب المهمة لعلاج ضعف العضلات لأنه يحتوي على مادة الكركمين التي يتم استخراجها من جذوره وله خصائص تقلل الالتهابات في الجسم وتعزز صحة الجهاز المناعي.
- اشواغاندا
- إن استخدام الاشواغاندا له العديد من الآثار الإيجابية على الصحة بشكل عام وعلى علاج الوهن العضلي بشكل خاص، حيث أنه يقلل من الالتهابات بشكل عام ويقلل من مستويات التوتر في الجسم.
- في الواقع، لا يوجد دليل سريري يدعم استخدام هذه العشبة. بل تم استخدامه على الحيوانات ووجد أنه يقلل من الآثار الجانبية المرتبطة باستخدام الكورتيزون.
- كما أن استخدامه على المدى الطويل له تأثير إيجابي على خفض مستويات السكر في الدم وتقليل التوتر والقلق في الجسم.
- أعشاب أخرى
- جذر Elecampane.
- التوازن.
- رأى بالميتو.
- التعظم (Hypericum).
- موغورت.
- نبات القراص.
- حكيم.
- الشوفان البري.
الوهن العضلي والصيام
ولسوء الحظ فإن الوهن العضلي الوبيل لا يتوقف عند مجرد تدلي الجفون، بل يمكن أن ينتشر إلى عضلات الصدر المسؤولة عن التنفس، وهو أمر خطير ويؤدي في الواقع إلى الوفاة. ولذلك أنصحك بالالتزام بتعليمات طبيبك فيما يتعلق بالصيام. والقاعدة الأولى في الإسلام هي: “لا ضرر ولا ضرار”. أنت مسؤول عن صحتك لأنني أتمنى أن تكون بخير
هل الوهن العضلي الوبيل خطير؟
إذا ترك الوهن العضلي الوبيل دون علاج لفترة طويلة من الزمن، يمكن أن يكون مهددًا للحياة ويؤدي إلى مضاعفات خطيرة، ولكنه بشكل عام لا يؤثر على متوسط العمر المتوقع للمصابين. أحد أخطر المضاعفات المحتملة للوهن العضلي الوبيل هو فشل الجهاز التنفسي.